Yksinkertainen Natural Menetelmät päästä eroon Kuukautiset Cramps

Jos haluat tietää, miten päästä eroon kuukautiskipuja, sinun täytyy katsoa pidemmälle lääkekaapit ja apteekeissa. Lääkemääräykset ja over the counter huumeet voisivat lopettaa kouristelua väliaikaisesti, mutta ei kauan. Lisäksi ne voivat usein mukana melkoisesti riskejä.

Herbal Vaihtoehdot:

Kasviperäisiä vaihtoehtoja voi usein olla paljon hyötyä hoitoon kuukautiskipuja. Itse asiassa, ne voivat olla erityisen hyödyllinen, kun yhdistää ne oikean yhdistelmän kivennäisaineita ja vitamiineja. Itse asiassa nämä hoidot on käytetty menestyksekkäästi satoja vuosia monet eri kulttuurit, kuten Kiinan kulttuurin ja Intiaanikulttuuri.

Ihmiset ovat usein nopeita alennus rohdosvalmisteita, koska he eivät luota heihin. Ne ovat kuitenkin itse asiassa enemmän luotettavia kuin monet laajalti hyväksytty lääkitys. Onhan lääkkeet ovat suhteellisen uusi, kemiallinen täytetty ja altis aiheuttaa sivuvaikutuksia, jotka ovat pahempia kuin edellytykset ne on tarkoitus hoitaa. Rohdosvalmisteet, toisaalta, ovat olleet onnistuneita ja hyvin dokumentoitu vuosia.

Muutamia esimerkkejä:

Willow kuori teetä, on esimerkiksi ollut intiaani lääke kivun ja kuume satoja vuosia. Nykyään kuitenkin, sinun ei tarvitse keittää sitä tee. Voit itse ottaa sen muodossa täydentää pilleri.

Pari muita yrttejä, että voit löytää täydentää pillereitä ovat Damiana ja helokkiöljy. Jokainen niistä on oma suuri kauden reliving oireita. Molemmat ovat hyviä kramppi helpotusta ja Damiana voi jopa parantaa seksielämääsi.

Itse asiassa monet täydentää pillereitä sisältävät enemmän kuin yksi luonnollinen ainesosa. Joten, jos haluat parantaa kuukautiskipuja, sinun pitäisi etsiä täydentää pilleri, joka sisältää iltana esikko, Damiana, kalsium, magnesium, pajun kuorta ja muiden kehon-tukijoukkoja. Yksi tällainen täydennys on Aika-vitamiinia, joka on nopeasti kehittyvä maine nopea ja tehokas tapa saada kuukautiskierron helpotusta.

Diet Tips:

Päälle ottaen hyvä jakso kipua vähentävää täydentää, sinun pitäisi myös jättää joitakin yksinkertaisia ​​ruokavalio vinkkejä. Esimerkiksi, sinun pitäisi yrittää rajoittaa saanti sokeria ja kofeiinia kuukautisten aikana, koska ne voivat pahentaa oireita. Sen sijaan, yritä syödä monipuolista ja terveellistä ruokavaliota, joka sisältää vihanneksia, hedelmiä ja vähärasvaista proteiinia.

Voisi olla houkuttelevaa mennä roskaruokaa humalahakuinen kun hormonit ovat käsistä ja olet epämiellyttävä. Kuitenkin, roskaruoka ei todellakaan ole hyvä ohjaukseen kuukautiskierron oireita. Syöminen liikaa se voi johtaa enemmän turvotusta ja kouristelua. Se voi jopa sitoa järjestelmän ajan, luoden ummetus ongelma.

juoda enemmän vettä:

Lopuksi, jos todella haluat tietää, miten päästä eroon kuukautiskipuja, se voi olla niinkin yksinkertainen kuten juominen enemmän vettä. Veden aallot myrkkyjä ulos kehosta ja auttaa puhdistamaan suuria määriä jätteitä ja parantaa verenkiertoa. On myös syytä huomata, että pysyä sammutettua voi auttaa antaa sinulle energiaa läpi päivän, varsinkin päivinä kun muutoin tuntuu liian huono päästä sängystä. Joten, yksinkertaisesti pysyä sammutettua voi usein vähentää kramppeja, turvotus ja muut aikana oireita.
.