Käytätkö hallita Hormonit?

Minun 15 vuotta käytännössä, olen kohdannut minun kohtuullisen osuuden potilaille, joilla on kuumia aaltoja tuolla pöydällä samalla saada säätää. Ne ovat yleensä hämmentynyt ja anteeksi vuolaasti on niin kostea. Hymyilen ja kertoa heille, että vähän hiki koskaan tehnyt minut hermostuneeksi kuin olen menossa kuntosalille koska olin 16 vuotias. Ne yleensä edetä kysyä minulta tiedä yhtään “ luonnollinen &"; asioita, joita he voisivat ottaa niiden kuumia aaltoja, niiden unettomuus tai mitä ennen tai jälkeen vaihdevuosien oireita
niillä voi olla, koska ne don &'; halua päästä hormonikorvaushoito (HRT), koska he tietävät puolella terveysvaikutukset (lisäys riskiä syöpien, sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja enemmän).

olisin tavanomaisella perusteella vastausta esikko öljyn ja käyttää ehdottaa soija mutta sitten siitä tuli ole niin varma, että se oli todella hyvä meille (käymättömät soija, että on). Päätin alkaa kaivaa syvemmälle löytääkseen luonnon vastauksia minun potilaille. Lisäksi halusin valmistan nuoremmille potilaille on “ helppo &"; vaihdevuodet samoin ja odota olla “ pamahti &"; kanssa ja on käsiteltävä kamala oireita. Lisäsyynä: Olen kertonut useita minun potilaiden että olin menossa “ skip &"; vaihdevuodet kaikki yhdessä, kun se tuli oireita, koska minulla ei ole aikaa. Heidän vastauksensa … &"; Onnea että tohtori Nathalie. Haluaisin tietää miten se menee &"; … Tästä huolimatta löysin työtä tohtori Joseph Collins läpi yksi parhaista Nutraceutical yritykset Pohjois-Amerikassa: Douglas Laboratories.

Tri. Joseph Collins on kirjoittanut kirjan Discover Your Vaihdevuodet Tyyppi ™ joka on jännittävä ohjelma, joka tunnistaa 12 ainutlaatuista tyyppisiä vaihdevuodet (se &todellisten tuloste; s ole yksi koko sopii kaikille) ja paras valintoja sinulle. Tohtori Collins on kehittänyt kyselyn, joka kertoo, minkälaista olet. Kyselylomake on helppo vastata, mutta hieman monimutkainen laskea niin sain yksi minun neljäs vuosi tietojenkäsittelytieteen opiskelija tehdä hänen taika, et voila! Voit vastata kysymyksiin ja saat selville heti minkä tyyppinen olet. Haluaisin vahvasti siihen ihmisille, että he ostavat Dr. Collins &'; kirja kaivaa syvemmälle ymmärtää yksi &'; s tyyppi. Se on hyvä lukea. Tässä on linkki kyselyyn: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html mennä selville, 12 vaihdevuosien tyyppi olet.

Type 1 – Normaali Testosteroni, estrogeenin ja progesteronin
tyypin 2 – Matala Testosteroni, Normaali estrogeeni ja Normaali progesteronin
Tyyppi 3 – Korkea Testosteroni, Normaali estrogeeni ja Normaali progesteronin
tyyppi 4 – Normaali Testosteroni ja estrogeeninpuutoksen
tyypin 5 – Matala Testorsteron ja estrogeeninpuutoksen
Tyyppi 6 – Korkea Testosteroni ja estrogeeninpuutoksen
Tyyppi 7 – Normaali testosteronia ja progesteronia puutos
Tyyppi 8 – Matala Testosteroni ja Progestorone puutos
tyyppi 9 – Korkea testosteronia ja progesteronia puutos
Tyyppi 10 – Normaali Testosteroni ja Dual puutos Sekä estrogeenin ja progesteronin
Tyyppi 11 – Matala Testosteroni ja Dual puutos Sekä estrogeenin ja progesteronin
Tyyppi 12 – Korkea Testosteroni ja Dual puutos Sekä estrogeenin ja progesteronin

Ehkä mietit – testosteroni – mitä tarvitsen, että ?! Anna &'; s joitan perusmääritelmiä täällä ja anna &'; s keskustella siitä, mikä hormonit ovat ja mitkä ovat roolit estrogeenin, progesteronin ja testosteronin naisten &'; s elin.

Ensinnäkin, mitkä ovat hormoneja? Hormonit ovat aineita (kemiallisten välittäjäaineiden) vapautuu hormonitoimintaa kudoksesta verenkiertoon, jossa he matkustavat kohdistaa kudoksiin ja tuottaa vastauksen. Ei mennä liian paljon yksityiskohtia tai hormonitoimintaa järjestelmä, mutta tässä on suuria rooleja kukin 3:

1. Estrogeeni
• Edistää muodostumista naisten toisen sukupuolen ominaisuuksia
• Accelerate aineenvaihdunta
• Vähentää lihasmassaa
• Lisätä rasvavarastoja – lipogeeniset – selluliitti
• Stimuloida kohdun limakalvon kasvu
• Lisätä kohdun kasvu
• Lisätä emättimen Voitelu
• Suurusta emättimen seinämän
• Ylläpito aluksen ja ihon
• Lisäävät luun muodostumista
• Sydänterveyden edistämisen

2. Progesteroni
• Tärkeää hormoni kuukautiskierron
• Mahdollistaa raskaus esiintyvän
• Vaikuttaa luun muodostumista
• Vaikuttaa sydämen terveyteen
• Vaikuttaa aivojen terveyttä
• On “ hyvänolon &"; hormoni

3. Testosteroni
• Testosteroni on ensisijaisesti erittyy kivekset miesten ja munasarjat naisista, vaikka pieniä määriä myös erittyy lisämunuaisten. Se on tärkein mieshormoni.
&Bull; Miehillä testosteronin avainasemassa kehitettäessä miehen sukupuolielimet kudosten, kuten kiveksissä ja eturauhasen sekä edistämään toisen seksuaalista ominaisuudet kuten lisää lihasten, luuston massa ja kasvua kehon hiukset.

Lisäksi testosteroni on tärkeää terveyden ja hyvinvoinnin sekä osteoporoosin ehkäisyyn.
• Vaikuttaa mielialaan ja libido.
&Bull; Paranna toiminta sydämen.
&Bull; Miehet tuottaa keskimäärin kymmenen kertaa enemmän testosteronia kuin naisia.
&Bull; On osoitettu estää vastaan ​​Alzheimerin &'; tauti

Nyt riippuen oireista, kyselylomake pystyy määrittämään johon hormonit olet todennäköisimmin alhainen tai korkea ja tietäen tyyppi, tohtori Collins sitten ehdottaa kasvihormonit ( Douglas Laboratories Tuotteet seoksia), jotka ovat kasveja hormonin kaltainen rakenne, jotka sitoutuvat hormonireseptorit tuloksena samantyyppistä vasteen hormoneja. Hän ehdottaa myös kaikenlaisten, laadukas multi-vitamiini (Douglas Lab, luominen Wellness, True Star ja Usana – ovat sellaisia, jotka on luokiteltu 5 tähteä), useita kantoja Probiootit ja jotkut Opti DHA. Bottom line, luonnollisia tapoja tasapainottaa hormonien ja on onnellisempi vaihdevuodet.

Vaihdevuodet on termi, jolla kuvataan pysyvää lopettamista kuukautisten. Se yleensä (mutta ei aina) esiintyy naisten keski-iän aikana niiden myöhään 40s tai aikaisin 50s, ja merkitsee loppua hedelmällisen vaiheen nainen &'; elämässä.

Tässä muutamia yleisiä oireita vaihdevuodet:
• Lisämunuaisten uupumus & Vaihdevuodet
• Ahdistuneisuus, ärtyneisyys Anger & Vaihdevuodet
• Kylmyys (kädet & jalat) & Vaihdevuodet
• Masentunut mieliala & Vaihdevuodet
• Hiusten ohenemista (päänahka) & Vaihdevuodet
• Päänsärkyä & Vaihdevuodet
• Hot vilkkuu & Vaihdevuodet
• Unettomuus & Huono Sleep & Vaihdevuodet
• Insuliiniresistenssi & Vaihdevuodet
• Alentunut libido & Vaihdevuodet
• Muisti & Vaihdevuodet
• Yöhikoilu & Vaihdevuodet
• Liikalihavuus & Vaihdevuodet
• Sydämentykytys & Vaihdevuodet
• Kilpirauhasen vajaatoiminta & Vaihdevuodet
• Virtsankarkailu & Virtsarakkotulehdukset & Vaihdevuodet
• Emättimen surkastuminen & Emättimen kuivuutta & Vaihdevuodet

Koska keho alkaa tuottaa vähemmän estrogeenia, progesteronin ja testosteronin “ lisämunuaisen rekrytointi &"; tapahtuu tehdä lisääntynyt määrä esiasteita tai rakennuspalikka jotka muunnetaan estrogeenin ja testosteronin muut kudokset, kuten maksan ja rasvakudoksen (rasvasolujen). Siksi meidän on pidettävä meidän lisämunuaisten terveenä mukava vaihdevuodet. Pidä stressiä ja kortisolin tasot kurissa on ratkaiseva.

terve hermosto on myös erittäin tärkeä, koska hermosto säätelee joka solujen, kudosten ja elinten elimistöön. Se on mestari järjestelmä. Siksi pitää selkärangan align on ratkaiseva optimaalinen hermojen toimintaa ja optimaalisen terveyden. Varmista käydä kiropraktikko säännöllisesti!

Nyt saatat ajatella entä ne bio-identtinen hormoneja, jotka Suzanne Somers puhuu oikea? Bio-identtinen hormonit ovat hormoni lisäravinteet joiden biokemialliset rakenteet ovat samat kuin tuotetaan ihmiskehon. Ne valmistetaan lääkeyhtiöiden – luontoperäinen – soija tai Yam lähetetty pahentaa apteekit jossa ne tehtäisiin voiteet, kapselit, geelit taskulamput ja peräpuikkoina. Ne ovat FDA hyväksytty mutta bio-identtinen ei merkitse kanssa aikavälin turvallisen.
Todellisia kysymyksiä ei ole vain synteettinen vs. luonnollinen mutta enemmän, olisi Estrogeeni määrätä? Liian monet naiset ovat jo tilassa estrogeenin määräävän aseman. Jos yli estrogeenin on yksimielisesti tai epätasapainoinen mukaan progesteronin, tätä kutsutaan “ estrogeenin määräävää asemaa. &Rdquo; Oireita estrogeenin Dominanssi ovat lähes samat kuin PMS ja vaihdevuodet … sekä aiheuttavana tekijänä fibro-kystinen rintojen sairauksia, endometrioosi, ja poly-kystinen munasarja tauti.

Joten, miten voit selvittää, jos hormonit tekevät sinut sairaaksi?

Verikokeet käytetään yleensä mitata hormoneja mutta tulokset voivat osoittaa hormonit sisällä “ Normaali vaihtelee &"; vaikka ne ovat edelleen optimaalinen tietylle nainen &'; s hyvinvointiin. Sylki testejä voidaan mitata toimitus hormonien kudoksen (solujen) eri säiliöstä veressä. Koska sylki heijastaa todella päästä kudoksiin eikä mitä voisi lopulta saada kudokseen, se vastaa paremmin kudosta (bio-käytettävissä) hormoni tasolla. Sylki naaras paneeli ehdottaa testaus estrogeeni, progesteroni, testosteroni, DHEA ja kortisolin tasot. Miksi se on niin tärkeää pitää meidän hormonien tasapainossa? Epätasapaino on osoitettu liittyvän kroonisia sairauksia, sydänsairaudet ja syöpä, joten niiden merkitys voi &'; t otettava kevyesti.

Tietenkin elämäntapa on olennainen osa terveen hormonien, kuten PMS tai vaihdevuosien.

Tässä on 10 vaiheet parempi hormonaalista terveys:

1. Syö terveellisesti.
Syö terveellistä vie huolellisuutta ja suunnittelu. Ovat enemmän hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista proteiinia elintarvikkeita ja eteeriset öljyt kalasta, täysjyvätuotteita ja pähkinät.

2. Käyttää säännöllisesti.
Päivittäinen liikunta on välttämätön kehon sujuvasti ja parhaimmillaan. Päivittäin 30 minuutin kävelymatkan tai vastaava on kaikki &'; s tarpeen.

3. Hallita stressiä.
Lepo, rentoutuminen, ja antaa mennä jännitteitä ja kielteisiä tunteita ovat kaikki tärkeitä. Liikunta, meditaatio ja positiivinen ajattelu tekniikat voivat auttaa.

4. Juoda paljon vettä.
Vesi on välttämätön ravintoaine. Kehosi tarvitsee vähintään 8 lasillista puhdasta vettä päivässä. Varo käyttö muovi vesipulloja – kuten muovi voi luoda xeno-estrogeenit, joka voi aiheuttaa syöpää.

5. Elää terveellistä elämäntapaa.
Poistaa huonoja tapoja, kuten tupakointi, syöminen korkea glykeeminen ja jalostettuja elintarvikkeita, ja juominen virvoitusjuomien ja ylimääräinen alkoholin ja kahvin. Keskittyä syömiseen tulehdusta ruokavalio, ja harkita menossa gluteenittomia.

6. Ajattele positiivisesti.
Sinun henkinen asenne on paljon vaikutusvaltaa oman terveyden, miten kehon toimintoja ja miten sinusta tuntuu. Käytä mielesi eduksesi.

7. Ota Hyvä laatu Lisäravinteet.
Voit &'; t mahdollisesti saada kaikki mitä tarvitset ruokaa syöt – Hyvätkään ruokavalio on.

8. Tee Vaihdevuodet Tyyppi ™ Kyselylomake ja saat Sylki testattu.
Ohjaa ja selvittää, jos voit hyötyä Phytoendocrine formulaatiot olla onnellinen, terve vaihdevuodet.

9. Hanki Oikaistu!
Jotta varma kehosi toimii optimaalisesti tarvitset optimaalisesti toimiva hermosto. Chiropractors ovat vain ammattilaisia ​​koulutettu havaita ja korjata nikamien subluksaatioissa aiheuttamaa stressiä 3 mitat elämän: fyysistä, psyykkistä ja biokemialliset.

10. Luoda elämää unelmiesi …
“ Elämä ei ole löytää itsestäsi. Elämä on luoda itsestäsi. &Rdquo; &Ndash; Anonymous

Joten mitä se on, aiotteko seurata minua ja on “ walk-in-the-puisto &"; vaihdevuodet?

Tämän lausunnon tulee varmasti meidät oikealla tiellä!
.