Fibromyalgia Ohjeet - Mistä löydät It

Lue kaikki voit noin fibromyalgia. Opi ei vain edellytys, mutta myös siitä, miten FMS vaikuttaa sinuun ja lähimmäisiäsi. Sinun täytyy hallita ja oppia selviytymään menestyksekkäästi tätä ehtoa päivittäin. Se on sinun vastuullasi selvittää, mikä sopii sinulle parhaiten. Mitä enemmän tietää ja ymmärtää noin tilasi, enemmän "normaali" tunnet. Tämä tarkoittaa tunnustaa ja hyväksyä fibromyalgia osana sinua. Opi säätämään elämäntapojasi paras oireiden hallitsemiseksi. Se tarkoittaa myös auttaa muita ymmärtää, mitä olet käymässä läpi, olivatpa ne ystävien, perheen tai työnantajan.

On jopa voit kiinni oman hoito-ohjelmaan. Lääkäri ja muut jäsenet oman lääkärin tiimi on antanut sinulle suosituksia ja ideoita, mutta se on sinun onko haluat seurata neuvot.

Tietoa Therapy

Kun te lääkärit toimittaa sinulle terveystietoa, jonka avulla voit tehdä perusteltuja päätöksiä terveydenhuollon, saat tietoa hoitoa. Näin voit osallistua oman hyvinvoinnin ja siten vähentää terveydenhoidon voimavarojen käyttöä. Lisäämällä tietosi, voit lisätä luottamusta kykyjä hallita fibromyalgia vastuullisesti.

Kirjastot

Tutustu paikalliseen kirjastoon kirjoja, lehtiä, audiona ja videoita fibromyalgia. Kysy pään kirjastonhoitajalta tai tutkimus kirjastonhoitaja, jos kirjasto on niin varustettu, apua löytää tietoa. He rakastavat auttaa! Monet kirjastot kuuluvat verkkoon niin, että jos kirja etsit ei ole paikallisessa kirjastossa voit silti lainata sitä kautta kaukolainaksi. Voit myös tarkistaa paikalliset oppilaitokset ja korkeakoulut, varsinkin jos heillä on lääketieteellinen ohjelmia.

Tee muistiinpanoja lukiessasi. Et muistan kaiken – kukaan ei voi – mutta varsinkin jos sinulla on kognitiivisia puutteita. Pidä tietosi järjestetty, ehkä irtolehtikokoelman leimatun välilehtiä. Älä unohda kirjoittaa lähde Nuotin jotta voit palata tarvittaessa.

Internet

On olemassa kirjaimellisesti satoja sivustoja fibromyalgia. Osa niistä voidaan luokitella "arvovaltainen", eli sisältö on kirjoittanut lääkäri, tutkija, valtion virasto tai muu lääkäri. Fibromyalgia sairastuneille kuten sinäkin kuitenkin ovat kirjoittaneet paljon sisältöä löydät. He kirjoittavat oireista, mitä he ovat yrittäneet, mikä toimii tai ei toimi, miten he selviytyvät ja mitä he ovat oppineet.

Niin paljon sisältöä käytettävissä, sinun täytyy olla varovainen, koska tiedon määrä voi olla ylivoimainen, monimutkaista tai jopa vain sekava. Monet hyvää tarkoittava, huolehtiva yksilöiden tarjoa lääkäriin, mutta ei ole lääketieteellistä lisenssiä tai lääketieteellinen tausta. Lisäksi, koska ei ole kahta fibromyalgia potilaat ovat samankaltaisia, olet todennäköisesti löytää johdonmukainen hoitosuositusten. Paras strategia on kerätä tietoja ja sitten jakaa sen teidän lääkintäryhmä.

Tukiryhmät

Jos sinulla on ongelmia saada ympäri, sitten virtuaalinen Internet tukiryhmä voi olla paras vaihtoehto. Yahoo! Ryhmät on sekä suuria ja pieniä ryhmiä, joista valita. Varmista ryhmä on moderoitu paras sisällön laatua.

Tarkista lääkäriltä tai paikalliseen sairaalaan tietoja mahdollisista paikallisia tukiryhmiä. Käy pari, mikäli mahdollista, verrata johtamistapoja ja nähdä miten sopii.

Tuki ryhmät ovat hyvin perheenjäseniä, liian, koska ne voivat auttaa heitä sopeutumaan tilasi muiden kanssa, jotka ovat kokeneet sama asia.
.