Miten huolehtia itse raskauden aikana-Safety-Suggestions

nainen on mestariteos jumala. Jumala antaa hänelle hyvä paikka maailmassa äidiksi. Äiti Hood on hieno tunne. Mutta se &todellisten tuloste; s hyvin tärkeää ymmärtää vastuuta äiti huppu. On erittäin tärkeää huolehtia raskaana oleva nainen. Hän on edessään useita Mantel ja fyysisiä muutoksia aikana raskauden. On erittäin tärkeää ymmärtää nämä muutokset ja miten me kohtelemme näitä muutoksia on erittäin tärkeää. Monet tutkimusorganisaatio toimii kouluttaa naisen vastaavissa on antaa hänelle vanhempien koulutus ja tiedotus.

Kuten kohti mukaan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), lähes 4.000.000 naiset synnyttävät vuosittain. Lähes kolmannes heistä on jonkinlainen raskauteen liittyvät komplikaatio. Ne, jotka eivät saa riittävää äitiyshuollon vaarana, että tällaiset komplikaatiot jäävät havaitsematta tai ei käsitellä tarpeeksi nopeasti. Tämä puolestaan ​​voi johtaa mahdollisesti vakavia seurauksia sekä äidille ja hänen vauva.

äitiyshuollon ennen raskautta: -

On erittäin tärkeää aloittaa äitiyshuollon. Ihannetapauksessa, äitiyshuollon pitäisi aloittaa ennen kuin saat raskaana. Jos Käytät menossa suunnittelet raskautta, tai saada vauva vain nähdä terveys etusijalle. Mennä rutiini täydellinen lääkärintarkastus ja testaus varmistaa, olet hyvä ja että sinulla ei ole minkäänlaista muita sairauksia, jotka voisivat vaikuttaa raskauden

Jos olet jo hoidetaan krooninen kunnossa, kuten diabetes, astma, verenpainetauti (korkea verenpaine), sydänvaivoja, allergiat, lupus (tulehduksellinen sairaus, joka voi vaikuttaa useisiin kehon järjestelmiä), masennus, tai jokin muu sairaus, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten se voi vaikuttaa raskauden. Esimerkiksi naiset, joilla on diabetes on oltava erityisen varovaisia ​​pitää niiden veren glukoosipitoisuus hallinnassa, sekä ennen kuin ne alkavat yrittänyt ajatella ja raskauden aikana. Epätavallisen korkeat lisäävät synnynnäisiä epämuodostumia ja muita komplikaatioita.

Tämä on myös hyvä aika puhua teidän terveydenhuollon tarjoaja muita tapoja, jotka voivat aiheuttaa vaaraa lapsellesi, kuten alkoholin tai tupakointia. Kysy aloittaa synnytystä vitamiini, joka sisältää foolihappoa, kalsiumia ja rautaa.

Seuraavassa on joitakin tähtäysviivasto miten raskaana välitä raskaudesta ja hänen ruumiinsa raskauden aikana.

Raskaus Care :

Sleep & Oikea aika: Potilas voi jatkaa hänen tavanomaista toimintaa koko raskauden, mutta kovaa työtä tulisi välttää. Raskaana olevien naisten tulisi saada tarpeeksi lepoa, varsinkin myöhemmin kuukauden. Levätä päivällä on hyvä ja yöunet on vähintään 8 tuntia.

Lääketiede ja rokotus: Raskauden aikana, etenkin raskauden ensimmäisen kolmanneksen, naiset eivät saa ottaa mitään lääkkeitä ollenkaan; koska aikana kolmen ensimmäisen kuukauden on urut muodostumista tapahtuu.

Ruokavalio: On erittäin tärkeää huolehtia Ruokavalio on raskauden aikana kolmesta syystä; nimittäin; terveyden äidin itsensä, hänen kehittyvää sikiötä ja lievittäminen pieniä häiriöitä raskauden. Raskaana olevien naisten tulisi selittää noin säännöllinen ruokailu, jolla varmistetaan säännölliset toimitukset ravinteiden sikiötä. Raskaana ruokavalio ihanteellisesti pitäisi olla kevyt, ravitseva, helposti sulatettavissa ja runsaasti proteiinia, kivennäisaineita ja vitamiineja. Siksi ateriansa pitäisi olla osa lihaa tai kalaa, munia tai korkea proteiineja lounaaksi ja illalliseksi olisi otettava runsaasti tuoreita hedelmiä, maitoa, juustoa jne

Yhdyntä: Ei ole mitään syytä lopettaa seksiä raskauden aikana , mutta jos on ollut keskenmeno, parempi välttää raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana ja viime 6 viikkoa.

Tupakointi & Alkoholi: On erittäin tärkeää välttää sitä. Parempi lopettaa tupakointi paitsi raskauden aikana. Raskas tupakoitsija on pieni vauvoja ja siellä on myös enemmän mahdollisuuksia abortin. Vastaavasti alkoholin kulutus on jyrkästi vältettävä,

Hoito rinnat: Jos nännit ovat anatomisesti normaali, mikään ei ole tehtävää pidemmälle tavallista puhtauden. Jos nännit ovat painuneet sisään, korjaus on tehtävä myöhemmin kuukauden manipulointi helppo ruokinta.

Paino: raskaana olevien naisten tulisi odottaa saada noin 10-12kg painoa raskauden aikana ja enintään.

Hammashoito: Harjaa hampaat huolellisesti vähintään kahdesti päivässä, ja jos raskaana olevat naiset on hammashoito tai hammas ongelma ottaa enemmän huolta, se kestää turvata sikiölle.

Raskaana olevat naiset kärsivät usein useista pienet lääketieteelliset ongelmia, jotka voivat aiheuttaa merkittävää kärsimystä, ahdistusta ja menetyksen emotionaalisia tunteita. Jotkut näistä ongelmista ovat ainutlaatuisia raskauteen, jotkut ovat jatkoa edellisten ongelmien ja jotkut ovat yhteisiä vaivoja, että meillä kaikilla on aika ajoin.

Harjoitus: On erittäin tärkeää tehdä harjoitus raskauden. Liikunta voi parantaa sydän verisuonten toimintaa, alentaa verenpainetta ja parantaa itsetuntoa ja luottamusta. Uinti on usein hyödyllistä koko raskauden koska se on ei-paino kantaviin käyttää.

Vähäisten ongelmien

1. Selkäkipu:
2. Pahoinvointi & Oksentelu:
3. Ummetus:
4. Jalkakrampit:
5. Happamuus:
6. Pahoinvointi & Oksentelu:
7. Suonikohjut ja peräpukamat (paalut)
.