PCOS Nutrition - Nämä 3 elintarvikkeet ovat Ei Good

Hyvä PCOS ravitsemus on tärkeää avustaessaan vaikutusten rajoittamiseksi kunnossa käyttämällä luonnollisia parannuskeinoja. Tietää, mitkä elintarvikkeet välttää vaatii hieman ymmärrystä perimmäinen syy PCOS: insuliiniresistenssiä.

Kun verensokeri on korkea kehosi vapauttaa insuliinia. Jos kehosi pitää tuottaa suuria määriä insuliinia taistella korkea verensokeri kuin insuliiniresistenssiä voi olla seurausta.

Tämä puolestaan ​​aiheuttaa kuohuntaa tasapaino hormoneja, keskeyttäen kuukautiskierron ja aiheuttaa oireita PCOS.

Vaikka on olemassa monia elintarvikkeita, joilla on vaikutusta, tässä on kolme tärkeimmistä niitä pitää mahdollisimman pienenä omassa ruokavaliossa.

hedelmämehut

Hedelmämehu voi tuntua fiksu valinta, mutta tosiasia on, ne ovat täynnä sokeria.

Vaikka ei niin jännittävä kuin mehu, paljon terveellisempää vaihtoehto on kiinni vedellä.

valkoinen leipä

valkoinen leivät pitkälle jalostettuja ja ovat oli monia hyödyllisiä ravintoaineita otetaan pois. Tämä jättää yli yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, jotka lisäävät verensokeri ja tuhojaan hormonien.

RegularNon-Organic Chicken

Hyvä PCOS ravitsemus olisi varmistettava, että hormoni täytetyt, ei-orgaaninen kana on vältettävä kaikin keinoin. Sen sijaan valita kanoja, jotka on sertifioitu 100% orgaanista.

Jos olet kyllästynyt kahlita oireita PCOS klikkaa alla löytää enemmän PCOS Nutriton ja muita tapoja päästä eroon PCOS hyvää.

Natural PCOS korjaustoimenpiteitä
.