Liikunta = vapaa ruoka Pass

Aivan liian usein me ansaan osallistua liikunnan tehdä kehomme hyvä, saatiin jonkin verran ei-toivottuja painon ja pumppaamaan henkemme vain tyhjäksi kaikki kovaa työtä, hikeä ja puurtaa ja puhalla elintarvike- osastolla. Kuulostaako tutulta? Don &'; t huoli et ole yksin. Monet ihastuttavaa naista näyttävät ajattelevan, että koska he ovat työskennelleet pois ja lisätään liikunnan heidän elämäänsä, että se antaa heille luvan syödä kuin melko pieni prinsessa.

Hmm … Joten miksi &'; t syöt kuin rock-tähti ja nauttia kaikesta haluat ja halu kun teidän tiellä parempaan terveyteen, suurempi kunto ja kevyempi, ihanampaa sinua? Se varmasti isn &'; t raketti tiedettä ja kaava irtoaminen toivotut puntaa on ollut noin korttelin noin viisi vuosikymmentä, aivan kulman kahdeksantoistakymmentä tuhatta, kaksisataaviisikymmentä päivä-antaa tai ottaa muutaman.

Kun olet etsivät laihtuminen ja aloitat kunto-ohjelman vaativat enemmän kehosta. Yksi ensimmäisiä asioita, joita tapahtuu kehon kun pyydetään suorittamaan tavalla, joka ei ole tyypillistä on, että se tuntuu se tarvitsee lisää polttoainetta jotta se läpi päivän. Tämä on tapa, että elimistö alkaa muodostua aina sille periksi &'; s vaatimukset. Ajan mittaan, vaikka et ole nälkäinen putoat ansaan ruokinta kehon ruokaa, koska se &todellisten tuloste; s mitä Käytät ve aina tehneet ja miksi muuttaa sitä nyt. Se toimii sinulle doesnt &'; t se? No kyllä, se alistaa näläntunteen, mutta se ei auta tavoitteesi irtoaminen toivotut puntaa.

Mitä täytyy tapahtua on, että sinulla on oltava ja henkisesti valmis että tiettyyn aikaan, kun ruumis ei ole mielissään siihen, että käytät enemmän energiaa ja se mäntyjä voit laittaa takaisin, mitä olet juuri käytetty. Lopeta oikeassa! Muuttaminen asenne ja muokkaamalla käyttäytyminen luo tuloksia etsit. Breaking tapana syödä enemmän vain siksi olet työskennellyt ulos lopulta ajan mittaan luoda paino alijäämä ja että on mitä etsit.

Harjoittelu ei anna sinulle vapaalippu yli-indulge . Pysyminen istuvuus ei automaattisesti avaa oven pyörivä vati. Menettää yhden punnan sinun täytyy laskea kalorien saanti /viikko 3500 kaloria; että vastaa kalori alijäämä 500 kaloria /päivä. Käytät d täytyy juosta noin 5 kilometrin polttaa 500 sata kaloria tai pysyä elliptinen tunnin tai niin. Ole tietoinen “ mutta olen työskennellyt ulos &"; sudenkuoppa, se on erittäin ovela ja pettää.
.