Kuinka kasvaa Backbone.

Oletko tuntuu kuin kaikki on hyödyntää oman hyvän luonteen? Luuletko, että he olisivat silti tehdä sen jos olisit vakuuttavampaa?

tullut yhä määrätietoisempi on tavoite, että monet meistä haluavat saavuttaa. Tunnemme disrespected ja haluamme pystyä seisomaan meidän kentällä ilman syyllisyyttä tai pelkoa. Kehittäminen selkäranka ei ole helppo tehtävä, mutta se voidaan toteuttaa, jos Käytät uudelleen sitoutuneet.

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla voit vahvistaa itsevarmuus mahdollisimman nopeasti:

Lopeta anteeksi. Monet meistä käyttävät termiä “ I &'; pahoillani &"; aivan liian usein ja usein sopimattomaan aikaan. Ajattele kun käytät nuo kaksi yksinkertaista sanaa. On se tilanne, että olet todella pitäisi olla pahoillani? Kun Käytät uudelleen pystynyt pysäyttämään anteeksi Every Little Thing, Käytät ll tullut vakuuttavampi. Opi erottamaan kun &'; sa täytyy pyytää anteeksi ja kun siellä isn &'; t.Hitting joku &'; s cart ruokakauppaan, koska et weren &'; t etsivät optio anteeksipyyntö.

Juominen viimeinen kuppi appelsiinimehua ennen puolisosi ei ole tilanne, joka edellyttää “ I &'; pahoillani. &";

Jos Käytät uudelleen television katselun ja lapsesi haluaa istua tuolissa Käytät uudelleen istuu, “ I &'; pahoillani &"; isn &'; t tarkoituksenmukaista.

Puhu ylös. Sanokaa ympärillä sinulle mitä tarvitset. Vakuuttavuus vaatii hyviä vuorovaikutustaitoja. Oltava selkeitä ja tiukkoja, mitä haluat. Käytäntö seisomaan itsellesi luovuttamalla teidän haluaa ja halut others.There &'; n ei tarvitse olla aggressiivinen tai ilkeä. Yksinkertaisesti kommunikoida että sinulla on ajatuksia, mielipiteitä ja tarpeita, too. Kun alkaa ilmaista nämä paremmin, ihmiset ympärillä opit arvostamaan ja kunnioittaa sinua enemmän, liian.

Jos haluat kehittää selkäranka, tämä ei ole &'; t aika olla hiiri ja stand nurkassa. Voice mielipiteesi ja olla ylpeitä siitä, mitä sinulla on sanottavaa; ihmiset tekee ilmoituksen ja kuunnella.

sitoutunut ja potilaan. Se &'; s hienoa, että Käytät ve päätti tehdä positiivisia muutoksia elämässäsi. Se &'; jotain, että sinun pitäisi olla ylpeä! Valitettavasti kuitenkin, täydellinen muutos voitti &'; t tapahdu yhdessä yössä. Käytät ve tuli matkan, ja sinun täytyy olla valmis kiinni se ulos! Käytät ll kokea hyviä ja huonoja päiviä, mutta te mustn &'; t anna periksi. Niin kauan kuin olet sitoutunut ja kärsivällinen, Käytät ll menestyä mitä Käytät uudelleen yrittää tehdä.

Keskity kokonaiskuvaan tiellä ja kuvitella, miten paljon elämäsi paranee kun Käytät re pystyy puolustaa itseäsi.

Työ kehon kieli. Kehon kieli on erittäin tärkeää kaikissa tilanteissa. Kun yrität tulla enemmän assertive, kehon kieli on otettava huomioon tämä well.Stand suoraan, puhua, varmista, että kätesi Aren &'; t ylittivät rinnassa, ja säilyttää katsekontaktin kenen kanssa Käytät uudelleen puhumalla.

Jos katsot itsevarma, ihmiset näkevät sinut sellaisena. Jos pidät silmäsi lattialla, on kädet koko rintaa, tai jupina incoherently, Käytät ll on vaikeuksia saada viestisi perille.

Itsevarmuus voi auttaa sinua omassa elämässä, ura, perhe, ja monilla muilla aloilla. Vaikka se voi kestää vähän aikaa, kunhan teet myönteisiä toimia kasvattaa uusia selkäranka, se on siellä ennen kuin huomaatkaan!
.