Eläköön Sandwich Generation

heinäkuu on Sandwich Generation kuukausi, mahdollisuus osoittaa kunnioitusta aikuisten lapsille, jotka jongleerausta vaatimuksiin nostaa lapset huolehtien ikääntyvistä vanhemmista. Määrä amerikkalaiset 65 ja vanhemmat sen ennustetaan kasvavan 40 miljoonasta vuonna 2010 yli 88 miljoonaan vuoteen 2050 mennessä, kaksinkertaistamalla joukkoon kokevien tämän stressaavaa vastuualueiden yhdistelmä.

Odotamme huolehtia meidän kasvaville lapsille. Loppujen lopuksi ei ole, että osa vanhemmuuden työnkuva? Senkin jälkeen viimeinen lapsi siirtyy ulos ja olemme asettumassa tyhjä pesä, jos yksi niistä putoaa pois college, menettää työpaikkansa tai eroaa kumppani, me tulkoot kotiin. Mutta vaikeuksissa vanhemmat se voi olla vieläkin monimutkaisempi.

Aika ajoin, me kaikki tuntuu ei ole tarpeeksi tunteja päivässä. Mutta sandwich sukupolvi, se on erityisen totta. Stressi, syyllisyys ja uupumus jotka tulevat yrittää pitää niin monta palloa ilmassa voi olla ylivoimainen. Yksi tavoite Sandwich Generation Kuukauden on lisätä tietoisuutta. Tässä muutamia vinkkejä, joten sinun ei tarvitse selvitä kaikki vaatimukset itse:

Kannusta vanhempien riippumattomuutta. Tunnistaa, mitä he todella tarvitsevat sinua tehdä ja mitä he voivat tehdä itse. Kunnioittamaan heidän kokemusta ja viisautta, koska ne tekevät päätöksiä ja ottamaan vastuuta. Askel taaksepäin niin he tekevät niin paljon kuin he voivat itse.

Etsi ammattilaisia ​​auttamaan sinua ulos. Laita tämä paikalleen etuajassa jos asut kaukana tai ennen on kriisissä. Älä teidän vanhemmat tarvitsevat tukea vanhusten tapauksessa johtaja? Lisätietoja terveydenhuolto puolestapuhujat, vanhusten arviointeja, erityisiä Gerontologit, in-kotiapu jatkumo hoidon.

On yhteisön resursseja. Hyödyntää niitä. Kotisairaanhoidon ja kumppani yrityksille auttaa askareissa, kuten ruoanlaitto, siivous, pyykinpesu ja ruokaostokset. Ja aikuisten päiväkodeissa kannustaa valvottua aika vanhempiasi seurustella kun saa rikkoa.

hoitajan ryhmät voivat olla hengenpelastaja sinulle. Nämä koostuvat muita, jotka ovat sandwich sukupolvi ja ymmärtää, mitä elämä on kuin. Led ryhmä edistäjänä, saat tukea, tietoa, ehdotuksia. Saatat jopa nauraa vähän kuin jaat kokemuksia.

Olet valmiimpia kuin luulet. Katsoa taaksepäin ja seurata vahvuuksia, jotka ovat työskennelleet teille aiemmin, kun olet kohdannut vaikeissa olosuhteissa. Mukavuutta ja hyvinvointia sinun ja vanhemmat, laita ne pelata nyt.

asenne ja käyttäytyminen vaikuttavat haasteet. Tunnista emotionaalinen siirtyy sinun täytyy tehdä samoin. Puhu ystäviä, jotka joutuvat samanlaisia ​​ongelmia vanhempiensa kanssa. Seeing tilanne toisesta näkökulmasta voidaan normalisoida reaktioita, auttaa sinua priorisoida asioita ja helpottaa siirtymistä.

Huomioi muutokset perheen kokee. Edelleen herkkiä mitä vanhemmat ovat menossa läpi. Ja tulla toimeen omalla turhautumista, vihaa, surua tai tappio. Osoite keskeneräisiä asioita teidän sisaruksia, ratkaista ongelmat ja saada heidät mukaan.

Kiinnitä huomiota omaan tarpeisiin. Kuten suurempi vastuu vanhempiesi care, Saa vaaliminen itse prioriteetti. Uusiminen antaa sinulle enemmän energiaa ja kestävyyttä. Huomaat, että on positiivinen ja keskittynyt - emotionaalisesti vahvempi - olet enemmän valmis haasteisiin.

Nämä voivat olla hyvin stressaavaa kertaa elämäsi. Luottaa selviytyä vahvuudet kun otat pienemmin välein kuin haluat. Kautta ystävällisiä tekoja voit tuoda suurempaa iloa ja rikkautta vanhempiesi elämään. Kun viettää tarkoituksellista aikaa heidän kanssaan nautittavuus arvostavansa, jonka ansaitsette. Ja nauttia voima esimerkki jota asettaa omia lapsia katsella kuinka tuette heidän isovanhemmat.

© Hänen Mentor Center 2012
.