*** Miten pysyä motivoituneita Kun asetus Goal

Tämä on luultavasti vaikein osa tavoitteiden asettamista. Mutta se on myös yksi tärkeimmistä todella saavuttaa tavoitteesi. Jokaisella on ollut kokemusta asetetaan tavoite, varsinkin kun hiihtolomien, ja se on jännittävää ensimmäisinä päivinä. Me vetää itsemme sängystä muutaman minuuttia etuajassa ja ovat erittäin omistautunut merkinnän että ylimääräinen tehtävä pois listalta. Asettaminen tavoite on vielä uusi riitä, että voimme tuntea, mitä se on kuin toteuttaa sitä. Voimme kuulla muiden onnitella meitä ja tämä työntää meitä eteenpäin ja tehdä asioita, jotka voivat olla epämiellyttävä, mutta välttämätön.

Muutaman viikon, vaikka elämä alkaa saada tavalla. Joku perhe sairastuu tai sinulla on hätä työssä ja unohdat tekee teidän toiminnan vaiheet että päivä. Ei iso juttu voit muodostavat sen huomenna. Kuitenkin, huomenna tulee ja olet liian väsynyt saada jopa, että muutaman minuuttia etuajassa. Sinun ei enää oikeastaan ​​muista miksi haluaisi herätä aikaisin ensiksi. Et näe itse toteutuksessa tavoite aivan niin selvästi. Se on tie ulos etäisyys. Voit &'; kuule sanat muut ihmiset sanovat enää. Sänky tuntuu liian hyvältä ja se on paljon tärkeämpää saada että ylimääräinen pari minuuttia unta.

Jos tämä kuulostaa tutulta kuin jatka lukemista koska aion kertoa teille avain pysyä motivoituneita ja todella toteutuksessa tavoitteita asetat.

Voit aloittaa menestystä jokaisen tavoitteesi sisällyttämällä kolme tärkeimmät ainesosat: vahva miksi, vastuullisuutta ja visualisointi.

miksi on oltava tarpeeksi vahva, että se tekee sinut läpi kaikki vaikeina aikoina. Kun halusin menettää että ylimääräinen paino se ei ollut &'; t tarpeeksi vain menettää painoa minulle, tai pystyä sopimaan minun söpöjä vaatteita uudelleen. Se ei ollut &'; t riitä, että tuntisin paremmin ja on vähemmän terveysriskejä menettää ne kolmekymmentä puntaa. Olin kokeillut kaikki nämä motiivit ja jatkoi huono ruoka valintoja. Oma vahva miksi oli tyttäreni. Näin vaikutusvalta minulla oli hänen. Näin, että hän alkaa tehdä köyhää ruokavalintoihin, että olin tehnyt viime vuosina. Tämä pelottaa minua, koska tiedän, kuinka paljon lasten lihavuutta on lisääntynyt. Tiesin, että jos olen edelleen huono roolimalli, että olisin jossa tyttäreni jopa taistella koko elämänsä. Vahva miksi on tärkeää saavuttaa tavoitteesi.

Vastuullisuus on toinen avaintekijä. Sinun täytyy olla ihmiset elämässäsi, että te kunnioitatte tarpeeksi halua pettää heitä tai heille pettymystä. Tämä pitää sinut eteenpäin kohti tavoitetta johdonmukaisesti. Tämä on mitä muutti minua liittymään Jean Sumner luomaan Maailman Wellness koulutus. Tiesin, että tämä sallisi minun laittaa kaiken olen oppinut vuosien varrella käytännössä. Vielä tärkeämpää on, se tekisi minut vastuussa ruokani ja liikunnan valintoja. Tiesin, mitä tehdä ja mitä syödä. Nyt olin vastuussa ei vain yksi henkilö vaan myös tuhansia ihmisiä. Minulle se oli joitakin vahvoja motivaatio. Nyt et &'; t tarvitse ottaa se tämän äärimmäisen. Vain löytää kaveri tai kaksi, joka on valmis auttamaan sinua. Etsi ihmisiä elämässäsi, joka kannustaa sinua ilman kuuntelet tekosyitä.

säännöllisesti, visualisoida itsesi saavuttaa tavoitteesi. Tee tämä visualisoinnin niin eloisa kuin mahdollista sisällyttämällä kaikkia aisteja. Mitä menestys näyttää sinulle? Mitä se haisee? Mitä kuulet ympärilläsi? Mitä sanoja puhutteko tiellä saavuttaa tavoitteesi? Mitä olet ajatellut, että on johtanut sinut tavoitteeseesi? Mitä olet ollut tunne kädet ja kehosi? Mitä olet tuntenut teidän tunteita ja sydämesi?

Nyt kun tiedät tärkeimmät ainesosat Mikään ei estä sinua. Ansaitset parasta ja voi saavuttaa mitään tavoite lähti saavuttaa!
.