Jos olet raskaana, tässä on joitakin Advice

Oletko löytänyt oman raskauden että sinulla on niin monia kysymyksiä, ja vain ei näytä löytää vastauksia? Jos näin on, et ole yksin. Monet naiset kamppailevat löytää vastauksia joihinkin kaikkein peruskysymyksiin tänä erikoislaatuista. Tässä artikkelissa tulemme keskustelemaan joitakin kysymyksiä saatat olla, ja tarjota joitakin hyödyllisiä vinkkejä samoin. Lue oppia lisää.

Being raskaana voi olla uuvuttavaa, koska teette kaiken kahdelle. Yksi vinkki on hidastaa ja ottaa lyhyet nokoset aina kun voit. Se on hyvä sinulle ja vauva, vain unohtaa kaiken ja ottaa valtaa torkut yrittää virkistäytyä ja pitää taukoa.

Ymmärrä, että nainen on keskimääräinen paino on hankittava välillä 25 35 kiloa raskauden aikana. Jos olet raskaana kaksoset, että määrä nousee noin 35-45 kiloa. Jos aloitat ylipainoinen, älä yritä ruokavalio raskauden aikana. Keskustele lääkärisi kanssa kehittämään terveellistä ruokavaliota suunnitelma, jotta sinulla ja vauva saada kaikki tarvitsemasi ravintoaineet.

Tuntuu siltä kun olet raskaana olet vain tottua katselee turvonneet jalat ja nilkat. Yksi vinkki instant helpotus on liottaa niitä kylmässä vedessä, sinun on hämmästynyt siitä, kuinka nopeasti tämä toimii ja kuinka suuri tunnet. Vain liota niitä noin kaksikymmentä minuuttia ja huomaat välitöntä muutosta.

Osallistu Kegel harjoitukset joka päivä. Tämä toiminta voi parantaa lantion lihaksia, jotka vaikuttavat rakko, suoliston ja kohtu. Kegels auttaa teidän toimitus, ja ne voidaan tehdä lähes mistä tahansa, myös autossa tai työpaikalla. Tehdä niitä oikein, sinun pitäisi puristaa kuin haluat lopettaa itsesi käyttämästä kylpyhuone. Pidä tässä asennossa kolme sekuntia ja sitten rentoutua kolme. Tehkää tämä sarjaa kymmenen.

Kun olet raskaana, varmista, että lisäät noin 300-500 kaloria päivittäinen saanti. Muista, ollaan raskaana tarkoittaa, että olet syöminen kaksi ja on tärkeää, että sekä sinä ja sikiötä syötetään. Yrittää syödä ruokaa, joka on terveellistä, kuten vihanneksia ja hedelmiä.

Kun olet menossa saada tahansa testaus tehdään, varmista antaa lääkärille, että olet odottanut lasta. Monet kemikaalit ja prosesseja, jotka tulet kosketuksiin kun olet raskaana voi aiheuttaa haitallisia haittaa lapselle tai komplikaatioita raskauden.

Ymmärrä sairausvakuutus liittyvät äitiyshuollon ja synnytyksen. Jotkut vakuutusyhtiöt vaativat voit esirekisteröidä ennen tarkkailun osaksi sairaalaan. On paljon parempi huolehtia kaikki tarvittavat paperityöt muutamaa viikkoa ennen eräpäivää sijaan yrittää muistaa vakuutuksesi tietoja supistusten välillä.

Jos olet raskaana, lopeta muuttuvat kissanhiekkaa. Syy naisten ei pitäisi muuttaa pentue laatikot raskauden aikana on toksoplasmoosi. Kissat ovat isäntä toksoplasmoosi elinkaaren, ja jos infektio johdetaan sikiölle, seuraukset raskauden aikana voi aiheuttaa keskenmenon, syntymä poikkeavuuksia ja kuolleena.

Jos olet raskaana, sinun pitäisi lopettaa tupakointi heti. On monia sivuvaikutuksia, jotka tulevat tupakointi ja se on todistettu, että se voi olla haitallisia vaikutuksia sikiölle. Voisit aiheuttaa vakavia vahinkoja lapselle tai jopa, on keskenmeno, jos haluat tupakoida, kun olet raskaana.

Kun synnytystä vitamiineja on olennaista. Kehosi tarvitsee erityisen ravinto ennen, sen aikana ja jälkeen raskauden. Jos suunnittelet raskautta, aloitat nämä vitamiinit hyvin ennen. Jos olet jo raskaana, se ei ole liian myöhäistä aloittaa. Saat silti etuja. Otettava niitä kauas synnytystä. Ainakin kunnes lopetettava imettäminen.

Kuten todettiin aiemmin artikkelissa, se voi olla vaikea kahlata läpi kaikki tiedot saatat kuulla raskauden selvittää, mitkä vinkit ovat totta. Artikkeli juuri lukenut tarjotaan sinulle monia hyödyllisiä vinkkejä antaa sinulle parhaat tiedot siitä, mitä, ja kehon, ovat menossa läpi.
.