Vinkkejä saada terve, Onnistunut Pregnancy

Ota aikaa todella nauttia raskauden. Yhdeksän kuukautta tuntua ikuisuudelta, kun olet menossa läpi, mutta pian tarpeeksi, menetät että potkiminen teidän vatsa. Niin siunattu kuin kuljettaa lapsi on, on paljon harkitsemaan, tehdä ja käsitellä. Tämä artikkeli antaa sinulle joitakin vinkkejä siitä, miten hoitaa kaiken.

Älä välttää seksiä, kun olet raskaana. Monet naiset ovat olettaen, että sukupuoli voi vahingoittaa heidän sikiötä, mutta tämä ei ole totta. Itse asiassa, sukupuoli voi olla apua. Naisilla on korkea hormonitasot raskauden, ja seksin voi lievittää joitakin stressin että nämä hormonit heille.

On olemassa useita tapoja löytää synnytyksen luokat halutaan valmistautua haasteisiin synnytyksen. Puhuminen ystäviä, jotka ovat juuri ollut vauva on yksi tapa saada henkilökohtainen suositus hyvää luokkaa. Voit myös ottaa yhteyttä sairaalaan tai sairausvakuutuksen tarjoaja ehdotuksia luokkiin avoinna sinulle.

Liity synnytystä jooga luokan tai käyttää luokan. Nämä luokat on erityisesti suunniteltu mukautumaan raskaana oleville naisille. He auttavat sinua pysyä kunnossa, vähentää stressiä ja voi tehdä työ helpompi hallita, samoin. Tutkimukset osoittavat, että naiset, jotka pitää hyvänä liikunta raskauden aikana on vähemmän komplikaatioita toimitukseen. Tämä on lisäsyy liittyä turvallinen käyttää luokan, kun olet kannat lasta.

helpottaaksemme pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana, sinun pitäisi välipala usein ja juoda runsaasti vettä tai muita nesteitä. Se voi myös auttaa välttämään tilanteita, jotka käynnistävät tunteita pahoinvointi kun voit. Jos haju tiettyjen elintarvikkeiden ruoanlaitto tuo on tunne, paitsi että resepti jälkeen, kun vauva on syntynyt.

auttaa loitolla ensimmäinen pahoinvointi kokeile eväs jotain mitäänsanomaton koko päivän, kuten koko vehnän keksejä tai Cheerios . Pidä vatsa hieman koko lievittää eniten pahoinvointia. Jotkut naiset myös, että syöminen kiteytyy inkivääri tai juominen inkivääri teetä erittäin hyödyllistä. Kokeile terveellisiä välipaloja selvittää, mikä toimii sinulle.

Varmista, että tiedät kaikki merkkejä ennenaikaisen synnytyksen. Lukea tämän niin paljon kuin voit niin, että tiedät, kun haluat soittaa lääkärille. Et halua soittaa lääkärille keskellä yötä jos todella ei tarvitse.

Poista sormukset, että sinulla on. Sormet turvota, jos se on kuuma raskauden aikana, ja viimeinen asia, jonka haluat on rengas kiinni, että heillä on katkaista. On myös tärkeää poistaa kaikki napalävistyksen niin, että et saa mitään kyyneleitä.

Nyt kun olet nähnyt joitakin tapoja, joilla voit olla onnellisempi, terveempi raskaus ja myös valmistautua toimitus , voit olla varma että näiden yhdeksän kuukautta pian kaukainen muisto. Arvokasta muistia kuitenkin. Älä unohda ottaa aikaa pohtia kokemuksestasi.
.