Seniorit, miksi sinun pitäisi saada joitakin käyttää!

&'; s hyvin mieltäsi sekä kehon

Yksi aina kuulee tätä neuvoa, “ treenata osaksi päivää! &Rdquo ;, maasta ystävät, televisio-ohjelmat, aikakauslehdet, lääkäri – esimerkiksi, kävellä 40 minuuttia joka päivä – mutta oikeastaan, miksi meidän pitäisi käyttää, jos ajatellaan kaikkea me don &'; t tarvitse?

No, kuten vanhempi, joka käyttää (kyllä, minä!) Voin kertoa, että jos aamulla kulkee ja minä Don &'; t saan body &'; nivelet liikkuva ja minun raajat venyttely, minun hengenvetoon avaamalla hieman enemmän kuin tarpeeksi vain pysyä hengissä, minä vain don &'; t tunnu oikealta.

&'; n kuin jos tarvitsen että laajentuminen kehoni tuntea tavoittamiseen ja venymistä muualla olemukseni, kuten mieleni. Mieleni tavoittaa edelleen sen luovuus, kun voin harjoitella.

Huolehtimalla hajottamaan yhtään energiaa pysähtyneisyyden, sulattamiseksi energia tukoksia – kyllä, tiedän, erittäin tekninen ja melko dramaattinen kuvaus! &Ndash; kehoni, mieleni myös laajenee.

Tietenkin, happi otamme on joitakin osa - jopa suuri osa I &'; d sanoa - pelata herääminen hermo synapsien meidän aivoissa.

Muuten, muutama kuukausi sitten luin tieteellinen selvitys, jossa selitetään, että pieni liite keskellä aivojen vastuussa muisti on suuresti edistänyt ja parantaa hapen saanti että vain liikunta voisi Riittävien. Se jopa jatkoi väittävät, että tämä toiminto meidän aivot, kun riittävän vaalittava, pyrkii estämään meitä saamasta Alzheimerin &'; tauti.

Olet ehkä kuullut sanat kehon /mielen? Nämä eivät ole kaksi erillistä puolemme, tai pikemminkin kun pidämme yksi löydämme toinen on syvästi liittyvät, kytketty ja vaikuttaa sitä. Emme voi paeta tätä intiimi, jopa symbioottinen suhde itseemme.

&'; ainoa mies &'; s mielessä, että on tehnyt nämä eri osastoja, jotka saavat hitaasti tunnustettu melko läheisesti toisiinsa.

Itse asiassa enemmän ja enemmän, länsimaisen lääketieteen on – vaikkakin arasti ja varovasti - tulossa hyväksyä tätä syvästi toisiinsa suhde olemuksemme.

Todellisuudessa keho on vain brutto mieli, ja mieli on vain hienovaraisen kehon.

Mutta muinaiset kiinalaiset ovat tienneet tämän jo hyvin pitkään – ja melko Onneksi kaikille, tämä perinne on säilynyt vuosisatojen ja on säilynyt.

Niiden ymmärtäminen on peräisin kannalta &'; elintärkeää energiaa liikkeessä &'; ja tämä lause: “ todellisuus ruumis on keskeytymätön vuon energian virtausta &"; kiteyttää mitä kokonaisvaltaista terveyttä on pikemminkin kuin dissecting, erottaa ja antaa nimiä kuten kehon, mielen, hengen, tunteita jne

Nyt Don &'; t ymmärtäkö minua väärin, tiedän meillä on oltava kieli ja käyttö sanoja olemme kaikki samaa mieltä ja emme voi kaikki puhua suhteen energinen periaatteita kiinalaisen lääketieteen!

Mutta vuoksi meidän henkilökohtaisen ymmärryksen, voimme harkita todellisuuden &'; Tuensaajille Being &' ;.

Yksinkertaisesti sanottuna, I &'; d sanoa, että liikunta antaa meille kaikki fyysiset edut meidän lääkäri kertoo se, mutta myös huomattavasti edistää kasvua ja laajentumista meidän henkistä energiaa, ravitseva hilpeällä josta luovuus syntyy.

Jälleen Yksinkertaisesti sanottuna, mieli tarvitsee energiaa kehon toiminto parhaimmillaan.
.