Tuki Caregivers

Oletko hoitaja? Jos olet, pelaat hyvin tärkeä rooli jonkun elämän. On mahdollista, että hoidat iäkäs vanhempi, ystävä tai perheenjäsen. On myös mahdollista, että heidän terveytensä on alkanut huonontua ja he tarvitsevat apua. Lisäksi autat kaikki ruokaostokset koska heillä on vaikeuksia kävely. Ehkä olet myös valmistautuu aterioita, koska he eivät enää voi kokata itse. Riippumatta tehtävät olet tekemässä niin hoitaja, se voi jättää sinua tunne ylityöllistettyjä, masentunut, katkera, vihainen, uupunut, ja palanut. Nämä tunteet ovat normaaleja. Koska ihmiset elävät pidempään, enemmän ja enemmän rakkaansa osallistuvat huolenpidon jossain vaiheessa elämäänsä.

Koska hoitaja voi olla raskas taakka, jos et saa tarvittavan tuen. Jos olet talonmies, sinun on otettava huomioon se tosiasia, että sekä henkistä ja fyysistä terveyttä voi huonontua. Huolenpidon voi ottaa elämä on oma. Se voi aiheuttaa stressiä monilla aloilla elämääsi. Se voi muuttaa perheen dynaaminen, ja se voi häiritä rutiinia olet saavuttanut oman kotitalouden. Se voi myös aiheuttaa voit jäädä pois työstä (ehkä aiheuttaa taloudellisia haasteita). Yksi on otettava huomioon kaikki aikaa ja energiaa tämä vaatii. Surullinen tosiasia on, että ei voi olla onnellista loppua talonmies. Parhaista päätöksistä voi joskus olla vaikea niellä.

Koska stressi tulee arkeen sinulle, turhautumista ja vihaa voi muuttua "burnout". Lisäksi saatat päätyä resenting henkilö olet huolta. Hyvä uutinen on olemassa terve selviytymiskeinoja että voit asettaa rajoja itse.

Ensinnäkin koulutus on valtaa. Kouluttaa itseäsi niin paljon kuin voit koskevat rakkaasi sairaudesta tai tarvetta. Ota tukiryhmät omalla alueella ja pitää yhteyttä muihin jotka asuvat samassa tilanteessa kuin itse. Selvitä kaikki resurssit oman piirin erityistarpeita koskeva rakkaasi. On mahdollista, että vapaa apua on saatavilla. Ota yhteyttä paikalliseen avohoitoon keskus lisätietoja.

Toiseksi, ole rehellinen itsellesi koskevia omia rajoituksia. Ole vilpitön kanssa yhden hoidat, heidän lääkäri, perheenjäseniä, ja kaikille muille mukana. Olla selvää, mitä voit osallistua, ja mitä et ole. Muutoin tämä eliminoi hämmennystä kaikille osapuolille.

Kolmanneksi, hyväksy miltä sinusta tuntuu. Eivät asu kieltäminen. Huolenpidon voi aiheuttaa mielipahaa, viha, pelko, syyllisyys, tai hallinnan menetys. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä monista tunteita se voi aiheuttaa. Ole rehellinen itsellesi. Nämä tunteet ovat kaikki normaalit. Keskustele joku tuttusi, miten olet tunne. Puhu ystävä luotat, tai terapeutti.

Kun olet saavuttanut pisteen uupumuksen, että talonmies ei ole enää terve vaihtoehto sinulle. Yhteinen varoitusmerkit työuupumuksen ovat:

-Decreased tasoilla energian
-Catch vilustuminen helposti ja usein
-Aina väsynyt, ei väliä kuinka paljon unta saat per yö
-Your omiin tarpeisiin jätetään huomiotta
-Your elämä pyörii hoito antaa. Voit paheksua sitä, tunnet vihainen, tunnet ärtynyt
-Sinun on vaikeuksia rentouttava
-Sinä tuntuu kärsimätön kohti henkilö olet huolehtinut
-Sinä tuntuu ylityöllistettyjä, ahdistunut, avuton, ja toivoton

Älä menetä toivoa, koska siellä on apua saatavilla muodossa julkisten palvelujen ja kotihoidon virastojen paikkakunnalla. Näitä voivat olla aikuinen päiväkodit, kotisairaanhoidon aids, "ateria on Wheels", vuorohoitoon omaishoitajien, kuljetuspalvelut, ja hoitotyötä. Palvelut löytyvät yksityisellä ja julkisella sektorilla. Voit ottaa yhteyttä paikalliseen avohoitoon keskus, tai soita paikalliseen sairaalaan ja puhua sosiaalipalvelut. He voivat tarjota sinulle yhteystiedot puhelinnumerot löytää tämän apua. Näiden palvelujen kustannukset perustuu usein porrastetusti, tai osa voidaan kattaa vakuutuksen. Osa näistä palveluista voi olla vapaa. Jos henkilö hoidat on sotaveteraani, ota yhteyttä paikalliseen veteraanien asia osasto ja selvittää minkälaista tukea on saatavissa.

Lisäksi, jos olet hoitaja, on tärkeää pyrkiä emotionaalinen auttaa. Voit löytää emotionaalista apua luotettava ystävä, tukiryhmiä (kuten foorumin sivustoni www.seniorssupportcenter.com), ja terapeutit. Puhumalla muiden kanssa, saat selville, että et ole yksin. Opit arvokasta tietoa muilta, jotka asuvat samassa tilanteessa. Löytää yhteisö tukiryhmä, tarkista keltaiset sivut, käänny lääkärin tai sairaala, tai soita paikallinen organisaatio, joka käsittelee terveysongelmia haluat käsitellä. Saat Internet tukiryhmä, vierailla verkkosivuilla omistautunut ongelma tai tehdä Web-haku nimeä ongelma.

Viime, jos olet hoitaja, pidä hyvää huolta itsestäsi. Voit huolehtia itsestäsi ryhtymästä toimiin, että nautit. Hemmottele itseäsi, varata hieronnan tai toisen tyyppistä palvelua että löydät miellyttävä. Syödä terveellisiä aterioita, liikuntaa, ja yrittää saada noin seitsemän tuntia unta joka yö. Muista järjestää sosiaalinen tukiverkosto, älä eristää itseäsi. Huolenpidon voi olla hieno, antoisa matka sekä sinulle ja rakkaasi jos kaikki asianmukaiset rajat ja tukipalvelut on perustettu.
.