Tasapainon ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää kasvamme Older

Onko kukaan koskaan kertonut, että sinulla on kiviä päässäsi?

Se oli epäilemättä tarkoitettu loukkaus, mutta se &todellisten tuloste; s totta, tiedäthän. Tai tavallaan totta.

Itse tasapaino urut sisäkorvan on vuorattu pieniä hiukset kaltainen ripset. On myös pieniä kalsiumkarbonaattia kiviä – ns kiviä päähäsi.

Kun kallistaa päätäsi tai pään kallistuu seurauksena liikkeen kehosta, nämä pienet kivet Cascade alas ripset, joka lähettää viestin aivoihin, että pää on siirtynyt.

Esimerkiksi, kun en “ puu &"; asento jooga, I &'; m pitäisi pystyä seisomaan yhdellä jalka kuin iso numero 4.

Uh-huh.

En melko hyvin minun vasen polvi ylös, mutta koska eri pitkäaikainen (ei tarkoitettu sanaleikki) luuston asioista, minulla on ongelmia ylläpitää minun tasapaino minun oikea polvi ylös.

Jos en tehnyt &'; T on nuo “ kalliot &"; päähäni lähettää varoituksen että pääni on kallistunut, minä uskaltaisi &'; T on “ merkityksessä &"; tarpeeksi, jotta minun jalka alas ennen putoan vastaan ​​kirjahylly joka todennäköisesti pudottaa raskaan kirjan tai kaksi yksi jalka I &'; m seisoo.

kirjahylly sitten pudota päälle minua (se &todellisten tuloste; s pitempi kuin olen) ja rikkoa luun tai kaksi (ehkä jopa selkärangan – toivottavasti kirja selkärangan sijasta minun).

En &'; tarkoita tehdä valossa tätä kysymystä. (No, okei, teen, joskus on parempi nauraa kuin itkeä.) Se on vakava asia niille meistä, jotka ovat vanhenee.

Äitini oli sisäkorvan ongelmia ja putosi useita kertoja; kahdesti hän mursi takaisin. Toiset kärsivät rikki jalat, lantio, käsivarret ja /tai hartiat seurauksena heikentynyt tasapaino.

Sen takia minä joogaan ensiksi. Se auttaa parantamaan minun tasapainoa ja auttaa minua pitää yhteyttä työ ruumiini.

niinä päivinä kun voin pitää “ puu &"; hitaaseen count kymmenen kummallakin puolella, annan itselleni onnittelut (kirjaimellisesti) ja istua alas tehdä joitakin hengitys harjoituksia.

Sitten lopetan kanssa syvän rentoutumisen ryhti. Kun tekee jooga – jos teen sen oikein – Tunnen notkea ja notkea, nuoremmat ja suorastaan ​​vallaton.

Jos sinulla on tasapaino-ongelmia – jos sinulla huimausta tai pyörrytys – nähdä doctor.If haluat parantaa tasapainoa ja lisätä joustavuutta, joogaa. Jos joku kertoo sinulle, että sinulla on kiviä pään, vain hymyillä ja nyökkäys.
.