*** New Fitness suuntaukset Vauvan Boomers

Olen niin iloinen kaikkia uusia kunto ideoita pintaan näinä päivinä. Vuodesta Nia Zumba Wii-Fit Cardio Cinema – innovatiivisia ideoita vain pitää tulossa! Monet uusista ilmiöistä liittyy tanssia, ja entisenä tanssija itse, I &'; m innoissaan nähdessään nämä yleistyvä. Zumba on yhdistelmä kuntosali ja Latinalainen tanssi liikkuu, että on todella ottanut pois – erityisesti suuret ikäluokat. Nia on samanlainen mutta yhdistää Latinalainen tanssi kanssa Tai Chi ja jooga ihana ja hauska työ-out. Tänä syksynä Olen tarjoaa Nia luokat minun Terve Boomer Body Centerissä.

merkitys Näiden kunto suuntauksista on, että ne ovat hauskoja. Monet ihmiset ovat viettäneet vuosia välttää niiden kunto-ohjelmia, käyttäen erilaisia ​​tekosyitä, kuten ei ole tarpeeksi aikaa, kuntosalin jäseneksi on kallista, ylityöllistettyjä ja loppuun, ja lista jatkuu. Tutkimukset ovat osoittaneet kuitenkin, että kun jotain on hauskaa, me ihmiset olemme alttiimpia tehdä aikaa. Ja suosio osoittaa, kuten Dancing With Stars osoittaa, että monet meistä rakastavat tanssia. Richard Simmons teki urallaan “ Sweatin &'; on Oldies. &";

Olen aina suositeltavaa etsii takaisin lapsuuteen löytää jotain fyysistä että rakastit tehdä kuten pyöräily, uinti, vaellus, tanssia, ja sitten lisää se elämääsi uudelleen, vähän kerrallaan, jotta voit nauttia elämästä enemmän ja pitää kunnossa ja terveenä samanaikaisesti. Monet Boomers jotka käyttävät tanssitunnit kuten Zumba ja Nia raportti ottaa laihtunut, alentaneet verenpaine ja kolesteroli, ja he kaikki sanovat he tuntevat fantastinen!

Don &'; t hämätä jotka sanovat sinun täytyy viettää 60 minuuttia päivässä kuntosalilla, tai 30 minuuttia sydän ja toinen 30 voimaharjoittelun. Jokainen kehomme on erilainen ja sama ohjelma, joka toimii hyvin minulle ei ehkä toimi niin hyvin sinulle ja päinvastoin. Harjoitusohjelman että teet on arvokasta. Paras tapa tehdä pysyvää muutosta on ottaa yksi pieni askel kerrallaan. Asiakkaat että I &'; ve valmentanut kaikki edistynyt valtavasti pitkällä aikavälillä pieniä, yksinkertaisia ​​ohjeita, Don &'; t saa sinut tuntemaan riistetty, tai missään aikarajoituksia. Ja me &'; ve sisällytetty asioita, että jokainen löytää hauskaa tai iloisia meidän päivittäisiä rutiineja. Se voi olla mitä tahansa tanssia, kävely koiran, ratsastus, tai jopa Hula pingottaminen Michele Obama!

boomers ovat muuttumassa vanhan paradigmojen ikääntymisen menemme ja näen tämän elpyminen tanssia kunto kuin toinen suuri terveys ja kunto innovaatio että jätämme tuleville sukupolville. Teemme mitä me rakastamme tehdä ja tuntea intohimoisesti kaikilla elämämme alueilla: Terveys, Ura, Ihmissuhteet, Financial, henkilökohtainen kehitys, ja nyt olemme uudelleen määrittelyyn eläkkeelle. Voitko kuvitella parempaa perintö jättää lapsemme ja lapsenlapsemme kuin ajatus, että kun me kaikki teemme mitä me rakastamme työkseen ja hauskaa, maailma on onnellisempi, terveempi paikka?

Lisätietoja vauva Boomer Terveys ja hyvinvointi, osoitteessa Kathi &'; kotisivuilta: http://kathicaseypilates.com/en/personalized_wellness_coaching/
.