Miten tärkeitä Oma insuliini- ja glukoositasoihin?

Oppiminen merkitys glukoosin ja insuliinin voi yllättää monet, kun kyse on terveyteen liittyviä kysymyksiä ja mitä normaali glukoosipitoisuus pitäisi olla. Suurin osa ennenaikaista vanhenemista tulee enemmän sydämen vahingoittamasta ateroskleroosin. Kaikille myös lääkärin ryntää olet poistaa rasvaa ja kolesterolia omasta ruokavaliosta. Statiinilääkkeet hyödynnetään eniten keski-iässä kotitalouksiin. Todellinen kysymys sinun pitäisi kysyä on, "kuinka paljon sokeria tai yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja tehdä kuluttaa päivittäin?"

glukoosi ja insuliini:

Monet ajattelevat, että insuliini ja glukoosi ovat vain tärkeää, jos sinulla on diabetes. Hyperinsulinism on enemmän tekijä ottaa korkeat triglyseridiarvot (pahiksia) ja matala HDL (hyvä kolesteroli), koska olemme erittäin riippuvaisiksi syöminen tärkkelystä. Elintarvikkeet kuten pasta, leipä, vilja tai mitään jauhoja ja sokeria liittyy liiallinen vuodatusta glukoosin ja insuliinin.

Teet glukoosi (pääasiallinen polttoaine kehon) nopeasti hiilihydraatit ja suora sokerit kuluttaa . Kun glukoosi siirtyy verenkiertoon, sen täytyy tietää minne mennä ja mitä solujen polttoaineen. Haima tuottaa hormoni tunnemme insuliinia käsitellä jakeluun.

Insuliinin saapuu vastauksena nousu verensokerin syötyään. Osa glukoosia käytetään polttoaineena tai energian ja ylikuormituksen muunnetaan glykogeenin. Glykogeenin tallennetaan lihaksissa ja maksassa, kun olet "loppunut kaasu" tai väsymystä setit. Kun glykogeenin varastotilat ovat täynnä liikaa sokerit muunnetaan rasvaa hiukkasia kutsutaan triglyseridejä. Tunnistat tämä rasvaa tai vararengas voit kehittää ympäri keskeltä ei jätä. Tämä on yksi tärkeimmistä ennustavat sydänsairauksia ja todiste syöt liian paljon sokeria ja tärkkelystä, joka tuottaa kaikki, glukoosi ja insuliini.

Mikä on paras verensokerin taso:

Parhaat verensokerin taso olisi välillä 65 ja 90.

Miten tuottaa verensokeritasapainon:

elimet ovat pystyneet säilyttämään verensokeritasapainon kautta ruokavalio suunnattu proteiineja, rasvoja ja kasvisruokaa . Rasvoja ei ole vaikutusta ja proteiineilla on hyvin vähän kohti mitä verensokeria, glukoosi ja insuliini tasoja tehdä. Vihannekset, hedelmät ja täysjyvätuotteita vapauttaa sokerit verenkiertoon hitaammin. Et koskaan saavuttaa oikea verensokerin taso jos kuluttaa korkea maissisiirappi, rasvaton maito, hedelmämehut, kuivatut hedelmät, pasta, uuniperunoita tai valkoista riisiä.

Ne, jotka pitävät ruokavalion, joka on suuri osa hiilihydraatteja on tulos glykogeenin ja liikaa rasvaa. Ne alkaa ottaa korkea kolesteroli numerot ja tulleet vastustuskykyisiksi insuliinia ja pitää tuottaa enemmän insuliinia yrittää voittaa vastus.

Mitä tapahtuu ihmiselle, joilla on korkea glukoosi ja insuliini tasoja?

tulos on väsymys ja jotkut pitää saada lihavampia. Kaikki ylimääräinen insuliinin ajaa verensokeri alla optimaalinen alue. Liikaa sokeria veressä vahingonkorvausta sydämesi, verisuonten, munuaiset, silmät ja hermoja.

Vaikka et ole ylipainoinen henkilö vain ikääntymisen luot enemmän insuliiniresistenssiä. Terveydelle määräytyy numeroita että veriarvot tarjoaa. Enemmän ylipainoisia todennäköisyys diabeteksen ja sydänsairauksien on sinun tulevaisuudessa.

Jos olet epävarma mistä aloittaa tai miten saada verensokeritasapainon, löytää toimivaltainen Nutrition konsultti tai hallituksen Certified Anti-Aging, Regenerative ja toiminnalliset lääketieteen tohtori, joka voi kohteliaisuus teidän perusterveydenhuollon lääkäri ja auttaa luomaan joukkue, joka pitää sinut paras terveyden. Tullut pro-aktiivinen henkilö tämän joukkueen terveille pitkäikäisyys.
.