Toimi nyt. Pelasta itsesi Later.

I &'; Haluaisitko ehdottaa paradigman muutos noin sanavalinnat kuvaamaan mikä on olen niin intohimoisesti.
Jos on olemassa yksi on vain yksi asia, jota en &'; Haluaisitko sinä muistaa mitä olet lukenut täällä, anna sen olla tämä:
terveessä ruumiissa luoda parempia ratkaisuja heidän tulevaisuutensa.
yksi todistettu luonnollinen, dynaaminen pala, joka tilastollisesti osoittaa luoda myönteisiä muutoksia miltä meistä tuntuu fyysisesti, emotionaalisesti, henkisesti ja siitä miten sovimme tämän maailman henkeä todella, on liikettä. Ja se on silloin muutos alkaa tuota sanaa, koska jokainen järjestelmä kehossamme etuja.
Haluan avata ja ', kuntosali soveltamisalaan &'; hieman laajempi ja kertoa teille, mitä se tarkoittaa siirtyä enemmän tänään ja joka päivä, että ei ole mitään tekemistä sen kanssa “ liikunta &" ;.
tila kunto teollisuutta että jaan muiden samanhenkisten ammattilaisia ​​tällä laaja teollisuus, puhalletaan yli osuus mitä juuret terveys, hyvinvointi ja liikunta todellisuudessa ovat ja voi olla sinua varten.
Usein olemme kuulla saman toistuvan kamaa, sama sirinä, kerrotaan mitä sinun pitää tehdä ja osoittavat ne ilmeisesti &'; hohdokas tulokset &' ;. Olemme tulvii neuvoja, artikkeleita, ja '; uusia tutkimuksia &' ;, kaavoja, & ratkaisut monista lähteistä, kuten henkilökohtaiset valmentajat että muka sinut tuloksia, pikemminkin kuin sinä saada oma.
lopputuote edistämisen liikettä, joka sisältää olo hyvä itsestäsi, kehon ja menestyksekkäästi ikääntyminen on, että sinut terve ja tietoinen kehon syntyä suhde ympäristö, ei erillisenä asia, että teet oman kehon.
suuri askel kohti luoda tämä tulevaisuus tuo tietoisuus, tarkkaavaisuus ja mielekkyys, mitä valitset tehdä suhteen luoda kestävä terveydenhuollon tulevaisuuden & Wellness ..
Ehkä tärkein syy, että liikunta on niin voimakkaasti terapeuttinen on yksinkertaisesti, koska se liikkuu aineenvaihdunta mehut. Se &'; s ikään kuin käyttämällä lihaksia pumpata järjestelmä, järjestelmämme (t) pitää sen juiced ja raikas.
Olematta kaikki tekniset, tässä osuus 5 tärkeimpien järjestelmien, jotka vaikuttavat suoraan liike:
1. Immuunijärjestelmän /imunestejärjestelmän: suojaa ja puhdistaa
2. Neuro-Lihaksikas System: valvonta ja ohjaa liikettä
3. Tuki- ja liikuntaelinten: antaa muodossa, vakautta & liike
4. Sydän- ja verisuoni-järjestelmä: meidän pumppu & liikkeeseen
5. Ruoansulatus & Eliminaatio System: vaimentava mitä me tarvitsemme ja ulos jäte.
Mitä &'; s ei rakastat sitä? Siirrymme ja me vaikuttavat näihin 5 järjestelmiin?
Muutamat suuret, tunnetut järjestöt ovat alkaneet kohdentaa kansallisia sanomia liikuntaa, joka todella voi olla paljon suurempi vaikutus jokainen kuin kunnon laihtua tai esteettisistä syistä.
Me ovat syntyneet elinten liikkua ja matkan varrella olemme usein kertaa lopettaa tai vähentää toimintamme tai mennä täysin gangbusters ja kilpailla kaikenlaisia ​​kilpailuja. Jotkut meistä ovat löytäneet me &'; ve perustettu pitkäaikainen suhde meidän sohvalla, kun taas toiset ovat alkaneet triathlon 55-vuotiaana
Mitä tapahtui &'; keskimatka &'; tai välimaastoon?
Yksi käytännön ratkaisuja kunto on löytää keskitien ja tulla mitä kutsutaan mukautuva olento. Tämä tarjoaa 2 asiaa:
1) yllään pois toisessa päässä on vähemmän todennäköistä = voitit &'; t kärsivät olemasta sohvaperuna ja super ihmisen harjoitus riippuvuus tulee vähemmän todennäköisesti siihen tuskainen ruumiin yli tehdä sitä usein.
2) Jotta oman terveyden, Käytät ll tullut joustavampi henkilö kuin etsit keskeltä.
Mikä olisi hyvä ottaa pois on muistaa, että liikkuvuutta ja vapaamuotoinen peli on avain terveys, hyvinvointi ja pitkäikäisyys.
liikkuvuus vahvistaa, että olemme elossa ja että yksin voi saada meidät tuntemaan terve!
Anna &'; lähestymistapaa että sen vastakkaisessa päässä: liikkeen menetys.
Häviäminen kykymme liikkua merkkeihin valtava kannanotto terveyteen ja se mahdollistaa, että mahdollisuus hiipiä että voimme kokea pysyvää muutosta kohti on vähemmän liikkuvia ja että meidän terveys monet eivät koskaan palaa.
Tämä on hyvin dramaattinen kannanotto pelottava mahdollisuus, että voisi doom meitä , ja vielä niin monet meistä haluavat yksinkertaisesti liiku.
Koska fyysinen kouluttaja, viesti on yksinkertainen täällä.
luopumaan mikä saa sinut kiinni, stressaantunut, valutettu ja sairaita ja …
alkaa tehdä mitä ravitsee, vahvistaa, puhdistaa ja kannustaa kehon tehdä mitä tekee parhaiten.
Okei, &'; n zoom tähän viestin ajatus kutsua sitä kuntokeskus rokotus.
Käytä liikunta ja liike auttaa estämään taudin ja antaa itse kuntokeskus rokotus. Monet ihmiset ovat helposti saatavilla, että laukaus kemikaaleja, jotka rokottaa ne flunssa … it &'; s passiivinen, niiden ei tarvitse tehdä mitään, ja he &'; uudelleen kertoi se auttaa.
MUTTA … Entä jos altistunut kehon kaikenlaisia ​​liikkeet, jotka ovat joka suuntaan, mutta tiukka ja tylsää? Ja sitten myöhemmin, kun tällaista liikuntaa tai muistin liikkuvuuteen nousee elimistössä on &'; nähneet &'; ja sinulla on paremmat mahdollisuudet liikkuvat sen kautta; pikemminkin kuin se puree sinua.
eli mukautuva elin.
joka on keskitie
Ja että voisi olla vastalääke mitä tarvitset elämässäsi.
rakenna oma Varaukset. Toimi nyt ja säästää myöhemmin.
Olet ainoa, joka voi tuoda että noin itse.
Voit valita muuttaa kulttuuria kuntosi ja sitoutua teidän maailma aivan uudella tavalla. Kun muutat kehomme, muutamme maailmaa ja miten me elämme sen.
II osan I &'; ll lähettää lyhyt video, joka antaa sinulle paljon ideoita liikkua enemmän tänään!
.