7 kömmähdyksiä joka luo Ennen Vanhempi Aging

Tilaisuus on peruuttamaton ja saattavat luopua ihovaurioita kanssa ruumiinrakenne ennen kuin päätät todella vanhetessaan. Niinpä, jos et ole varovainen tarpeeksi mitä syöt kanssa oman elämäntavan vaihtoehtoja voit hallita mahdollisuus vanheta vain yksi. Seuraavat käsitteet sisäpuolella myöhemmin jalanjäljet, auttaa sinua torjumaan jonkin aikaa etsiä nuoria ilman paljon yritys.

1. Don &'; t yli syöminen - Eli tämä herkut ovat täysin herkullinen; mutta se on aivan yhtä tosiseikkoja että liiallinen rapuja ja glukoosi aiheuttaa ensin juonteita ja ryppyjä. Paljon kehomme, glukoosi laukaisee kaikki luonnolliset lähestymistapa nimeltään glycation. Se on yhdiste tällaista reaktiota, kuten yksi tämä on paikka liha todennäköisesti paistetaan ja sekä säädöt väri. Sokeri ja hiilihydraatit on myös myönteisiä muutoksia kollageenia sisällä lihaa, tuo noin huokoset ja ihon karistanut kimmoisuutta.

2. Sinun ei koskaan tulisi olla myös hermostunut - Monet ammatilliset lääkärit suostumus joka yleensä rasittaa ikäryhmää sinut hyvin pian, yksinkertaisesti koska se toimii aivan telomeerivasta (Peritty meikkiä kuviot noin päät koskevat kromosomit). Jännitys on vaikutusta rakenteeseen liittyvistä kromosomien hyvää, muuntamiseen telomeres yksinkertaisesti pienempi niitä. Koska tätä menetelmää, iho Ikäryhmä nopeampaa. Viranomaiset kannattavat Pilates ja myös jooga liikunta estää tämän. Tämä auttaa lievittämään hermostuneisuus jossa voit huomattavasti enemmän tasapainoinen ja pitkä käyttöikä.

3. Jatkuvasti valita vihreän teen uutetta vaihtoehtona kahvi - Gourmet kahvia ja vihreää teetä yrtti taipumus olla juomien antaa yksittäisiä voiman suorittamaan tekosi joka päivä, oikein oli päättää vain yksi niistä, se olisi lähes varmasti ylivoimaiseksi välttämiseksi kahvia. Vihreä tee lehtiä on valmistettu antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja ja myös turvata ihon tapa ulkoa tekijöitä, jotka saattavat jossain vaiheessa aikakauden joku.

4. Älä todellakaan yritä syödä merkittävästi valmistettu lihasta sekä maitotuotteita - epäterveellistä ruokaa, kuten esimerkiksi eläintuotteiden, ei varmasti auttaa sinua näyttämään enemmän nuorekas. Sen sijaan ne antavat pitkään aidon ikäryhmässä. Tämä ei tapahdu heti, mutta ajan myötä, koska nielemään yhä enemmän tällaisia ​​tuotteita, voit havaita kiusallista Muokkaa. Alan asiantuntijat avulla voit yrittää käyttää jopa niin lukuisia luonnon ateriat että voit.

5. On runsaasti vapaa - Relax on kriittinen ylläpitää lasten sekä post poning jälkeen heti, kun alustava juonteita ja ryppyjä tehdä ulkonäkö. Kun vähän tutkimusta, tutkijat päättivät siellä on hyvä paras array teidän levätä. Hakeudu saada ainakin, 8 pitkään hengähdystauko joka ikinen yö; yleensä ihminen mieli alkaa ikääntyy nopeammin.

6. Minimoi kaloreita ja rasvaa - Aina et lopettaa nauttiminen kattava syöminen suunnitelma, elimistö tarvitsee voit kärsiä, ihoon väri, kiharat hiukset sekä kynnet, ja myös elimet aivan kuten vähärasvaisen lihan lisäksi vatsaan. Merkittävästi minimoida epäterveellistä kaloreita vie oman kehon mukana eri vitamiineja, jotka auttavat solun korjaus, vauhtia orvaskeden rakenne ja johdonmukaisuus, ja niin edelleen. Iho lisäksi tarvitsee EFA, että elimistö pysty tuottamaan ilman hoitoa. Syö paremmin joka eliminoi rasva lähes kokonaan, mutta varmasti yleensä kuivua matka orvaskeden varmasti johtaa hiusten ohenemista. Riippumaton terveellistä ruokavaliota, sinun täytyy huolehtia ihosi soveltamalla oikea anti - ikääntyminen ihon sävyä hoito.

7. Kuluttaa emäksinen ainesosat - Lopulta puute emäksistä ruokaa päivittäistä ruokavaliota voi johtaa ikääntyy. Useat usein emäksinen ateriat että voit syövät yleensä persilja, hullu, päärynät, sitruuna, vihreät pavut, munakoiso, ja myös persikka naamarit; keltainen sipuli, vihreä pinaatti, tomaatti kasvikset, appelsiinit, kurkkua ja samoin kukkakaali.
.