Kasvojen Harjoitukset torjumiseksi Wrinkles

Kun lihakset menettävät sävy, ne ovat pehmeitä ja veltto ja lepsua luusta. Naamasi tämä voi tarkoittaa notko, joka ulottuu ulos ihon ja aiheuttaa rypistymistä. Lihaskuntoa vähenee hitaasti iän myötä, mutta se putoaa jyrkästi käyttämättä. Siksi kasvojen harjoituksia voi olla merkittävä ero säilyttää se.

Jotkut ihmettelevät miksi harjoitukset ovat tarpeen. Onhan kasvosi on aina liikkeessä ja- onko puhut, nauraa, syöminen, tai itku. Se saa workout joka päivä. Voit tehdä käyttää joitakin kasvojen lihaksia day-to-day elämään, mutta luultavasti ei niitä kaikkia. Lihakset ihmiskehon ovat erittäin spesifisiä, ja ne kasvot eivät ole poikkeus. Saadaksesi parhaan hyödyn, jokainen lihas on noudatettava erikseen.

sävy lihaksia, sinun täytyy harjoitella harjoitukset kuvatulla 10-15 minuuttia vähintään 3 tai 4 päivää viikossa. Kehittää lihaksia, sinun pitäisi käyttää joka päivä, yhä toistoja. Useimpiin tarkoituksiin, asteittainen nostaminen 6 tai 7 toistoja on riittävä. Saat ongelmakohdat, toinen lyhyt istunnon erityisiä harjoituksia suositellaan. Kaikki nämä harjoitukset tulee suorittaa peilin edessä.

päänahalle Lift
Kun olemme väsyneitä, meidän hartiat taipumus painua ja kehomme sag. Oletko koskaan kiinni itse ja käyttää energiaa vetää itsesi, korjaa ryhtiä, ja seistä suorana? Kokeile sama ajatus naamasi. Kun olemme väsyneitä tai masentunut, meidän kasvojen lihaksia yleensä sag liian. Ikääntyminen on samanlainen vaikutus. Saat instant hissi, kokeile seuraavaa:
edessä seisovan peilin olla varma, että muoto on oikea, avaa silmäsi laaja, nosta kulmakarvat, ja vedä takaisin teidän otsa ja päänahan niin pitkälle kuin pystyt. Samalla, yritä vetää päänahan alas takana pään (kiristys niska ja hartiat voivat auttaa sinua saavuttamaan tämän tunne aluksi). Varmista, että et rypistyä teidän otsa kuin teet tämän harjoituksen. Pidä hissi lasken 3; ottaa rennosti. Toista 2 kertaa.

Yhteensä temppeli väriaine
Tämä on hieno harjoitus, joka todella antaa sinulle workout. Se kiristää ympärillä temppeli, auttaa tasoittaa crinkly varis jalat ulkopuolella kulmat silmän ja yli poskiluun. Se on myös erinomainen kiristämiseksi pehmeä mehevä alue leuan alta.

Kiristä päänahan niin paljon kuin voit vetämällä sekä taaksepäin ja sivuille. Paina nyt kielen tasainen vastaan ​​katolle suussa. Keskity työntää keskellä ja takana kielen vastaan ​​kovaa kitalaki. Pidä laskien 3; julkaisu. Toista 2 kertaa.

Tämä on rasittava supistuminen, joten älä liioittele. Kun olet harjoitellut useita viikkoja ja se ei tunnu enää stressaavaa, lisätä toistojen määrä vähitellen.

kauniit kasvot

Tämä on paras käyttää kaikkien, ja sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa lihasten kehittämiseen suoraan. Nyt olet työskennellyt kasvosi, sinun pitäisi tuntea paljon enemmän tunnetta liikkuvuuden ja valvonnan. Tämä lisää dramaattisesti liikut säännöllisesti ajan kuukauden. Käytä sitä oman edun.

Ole hyvä tarkastella kasvosi peilistä. Oppia näkemään oman omaisuuden sekä oman ongelmakohdat. Kokeile erilaisia ​​ilmaisuja. Sinun "luonnollinen" ilme levossa, pitkälti kyse tapana, ehkä ole kaikkein mairitteleva sinulle. Noudata muutos kun tiukentaa päänahan, nostaa kulmakarvat, siirrä leuka. Tiedosta kasvojen kuljetukseen. Luottamus ja itsevarmuus ovat tärkeä osa kauneutta. Oppia hallitsemaan kasvojen lihaksia niin, että muut näkevät sinut haluat nähdä.

Ennen kaikkea ajatella aika! Jos pidät miten asiaa, toiset liian.
.