Kirja-arvostelu: hidastuu Speed ​​of Life: Miten luoda rauhallisempi, yksinkertaista elämää sisältäpäin Out

Amazon.com Review

Tämä on kirja sinulle, jos olet joskus ollut halu kertoa pois pomo, lopettaa työsi, heittää Palm Pilot roskiin, ja siirtyä maatilan. Kirjoittanut bestseller stressi konsultti ja psykoterapeutti Dr. Richard Carlson Älä Hiki Small Stuff, se kannattaa viljely henkilökohtainen mindfulness ja "ajatuksen navigointi" edistää tunnetta henkistä rauhallisesti ja lisätä luovuutta ja tuottavuutta.

salvia vinkkejä mieleen kuin Jon Kabat-Zinn n mukaasi, siinähän sinä olet, Carlson suosittelee "Psychology of Mind" lähestymistapaa, johon on täysin läsnä jokaisessa tilanteessa eikä kerroit asenteita muiden pilata päiväsi. Näin ajatuksesi entistä järjestäytynyttä - viisaampi, jos haluatte - ja saat enemmän aikaan ilman edes yrittää. Tällä kertaa hallinta temppu on, mitä hän sanoo parantaa elämääsi - ei matkapuhelin tai elektroninen ajastimella tai henkilökohtainen avustaja. Carlsonin neuvoja voidaan ryhtyä sydämeen, koska hän on käyttänyt näitä tekniikoita parantaa omaa elämäänsä. Vaikka hän oli työskennellyt hänen tohtorin, hän nousi klo 4 aamulla ja "nielaisi kymmenen tai viidentoista kupillista kahvia" joka päivä vain saada kaikki hänen työtä, ja se harjas jos perhe hätätilanteissa vei hänet pois hänen opiskelusta.

Ei ainoastaan ​​Carlson lupaavat auttaa parantaa omaa tuottavuutta, mutta hän sanoo, että suhteet ja läheisyyttä paranevat samoin. Hän väittää, että erimielisyydet - kotona tai työpaikalla - eivät todennäköisesti räjäyttää osaksi täysimittaiseksi perusteluja Jos sinut rauhallinen ja levelheaded. "Mieli toimii nopeudella elämä voi nähdä asiat sellaisina kuin ne todella ovat", hän kirjoittaa. "Hidastumassa antaa sinulle tarvitaan näkökulman aikoina siirtymävaiheessa ja stressin. Kun käytät nopeudella elämän ja lapsesi haluaa yksityisyyttä, luultavasti muistaa, että lähes kaikki teini-ikäiset käyvät läpi vaiheita haluavat tilaa vanhemmiltaan .... Sen sijaan, ota sitä henkilökohtaisesti, voit nähdä suuremman kuvan. Jos mielesi liikkuu liian nopeasti, tapahtumia sekä omia ajatuksia tapahtumista tullut paljon suurempi kuin ne todella ovat. "

Jos joku kyllästynyt elämän kaaos, hidastuu Speed ​​of Life
osoittautuu merkittävällä tavalla auttaa mielenterveyden käsikirja. - Erica Jorgensen

Tuotetiedot

tuntuu et aina hoppu mutta koskaan kiinni? Teetkö enemmän, mutta nauttia siitä vähemmän? Kiihkeä vauhti ja paine modernin elämän voi ottaa vakavasti veronsa onnea ja health'but on yksi tapa astua pois juoksumatto luopumatta urasi tai oman toiminnan. Vastaus löytyy ei uhraa työsi tuottavuutta tai elämäntapasi vaan pikemminkin vaihdat asenteita. Käyttämällä yksinkertaisia ​​harjoituksia hidastaa mieltäsi ja keskittyä nykyhetkeen, voit itse saavuttaa parempaa tuottavuutta ja luovuutta kaikille säilyttäen rauhallisempi, terveempiä mielentila.

hidastuu Speed ​​of Life
auttaa sinua: