Kirja-arvostelu: Emotional Alchemy: Miten mieli voi parantua Heart

Amazon.com Review

Mukaan antiikin legendoja, alkemistien käytä maaginen viisasten kivi muuntamaan lyijyä kullaksi. Emotionaalista Alchemy, Tara Bennett-Goleman näyttää lukijoille, miten he voivat käyttää tätä Alchemist metafora muuttaa emotionaalinen sekaannusta (lyijy) osaksi oivaltava selkeys (kulta). Ja mitä taikakiven edustavat? "Mindfulness" elinikäinen käytäntö, joka voi tuoda lukijoille enemmän iloa ja tyydytystä kuin kulta, mukaan Bennett-Goleman. "Mindfulness tarkoittaa nähdä asiat sellaisina kuin ne ovat yrittämättä muuttaa niitä", hän kirjoittaa. "Kohta on liuottaa meidän reaktioita huolestuttavaa tunteita, varo hylätä tunteita itse."

Ne, jotka eivät ole koskaan tulleet tätä käytäntöä löytää suppea ja artikuloitu opettajana Bennett-Goleman, joka johtaa kansallisen työpajoja miehensä, kirjailija Daniel Goleman (Tunneäly). Mitä tehdä tämän kirjan niin jännittävä läpimurto on Bennett-Goleman valmiuksia soveltaa buddhalainen tarkkaavaisuus Länsi psykologia. Hän osoittaa, kuinka emotionaalinen alkemia voidaan käsitellä tyypillisiä tapoja, kuten epäluottamus, pelko hylkäämisestä, tunne rakastettava. Lukijat myös kiehtovia tieteelliset tosiasiat miten emotionaalinen alkemia vaikuttaa aivojen kemiaa ja jopa syöpää Survival. --Gail Hudson - Tämä teksti viittaa loppunut tai estynyt painos tämän otsikon.

Tuotetiedot

alkemistien pyrkinyt muuttaa lyijyä kullaksi. Samoin, sanoo Tara Bennett-Goleman, meillä kaikilla on luontainen kyky kääntää hetkiä sekaannuksen tai tuskaa osaksi oivaltavaa selkeyttä.

Emotional
Alchemy kartoittaa mielen ja osoittaa, miten mukaan viimeaikainen edistys kognitiivinen terapia, useimmat Mitä ongelmia meistä putoaa kymmenen perus emotionaalinen kuvioille myös pelko hylätyksi, sosiaalisen syrjäytymisen (tunne emme kuulu), ja haavoittuvuuden (tunne, että jotkut katastrofi tapahtuu). Kautta yksinkertainen käytäntö mindfulness opetti tässä kirjassa, voimme vapauttaa itsemme tällaisista kuvioita ja korvata ne empatiaa itsellemme ja muille, sekä vapauden olla luova ja elossa.

Löydät hyvin uusin tutkimus neurotieteen - mukaan lukien neurologiset "maaginen neljänneksellä toinen", jonka aikana on mahdollista ajateltu olevan "kiinni" ennen kuin se muuttuu emotionaalinen reaktio. Ja huomaat kiehtovia yhtäläisyyksiä tämän tieteen viisaus antiikin buddhalaisuus - buddhalaisia ​​tiesi vuosisatoja sitten, että voimme lopettaa itsemme rikkomattomia tottumukset.

Tämä merkittävä kirja opettaa myös käytännön mindfulness, tietoisuus, jonka avulla meidän nähdä asiat sellaisina kuin ne todella ovat ilman vääristymiä tai tuomiota, jossa kaikkein oivaltava selitys siitä, miten mindfulness voi muuttaa paitsi elämäämme, mutta hyvin rakenne aivomme. Tässä on kauniisti renderoidut työtä täynnä buddhalainen viisaus ja tarinoita kuinka ihmiset ovat käyttäneet mindfulness valloittaa niiden itseään tottumukset. Tuloksena on kokonaan uusi tapa lähestyä meidän suhteita, työtä, ja sisäinen elämää. - Tämä teksti viittaa loppunut tai estynyt painos tämän otsikon.

Jos haluat nähdä tämän kirjan Amazon.com, klikkaa tästä.
.