Terve Paistettuja Red Bell Peppers

Vaikka ajattelemme appelsiinit kuin runsaasti C-vitamiinia, kupillinen punaista paprikaa tarjoaa 291% Daily Value (DV) varten tätä tärkeä ravintoaine sekä 105 % DV-vitamiinin! Nauti siis tästä nopeasti ja-helppo resepti hyvä maku ja suuri ravintoarvo.

Prep ja Cook Aika: 7 minuuttia
Ainekset 2

Ainesosat:
• 1 lb punainen paprika, viipaloidut
• 2 keskikokoista valkosipulinkynttä, silputtuna
• 5 TBS vähäsuolainen kasvis tai kanalientä
• 3 TBS neitsytoliiviöljyä
• Merisuolaa ja pippuria maun
• Valinnainen: vuohi tai fetaa

Ohjeet:
1. Hienonna valkosipuli ja anna hautua 5 minuuttia parantaa sen terveyttä edistäviä ominaisuuksia.
2. Lämpö liemi keskisuurten ruostumattomasta teräksestä paistinpannu. Kun se alkaa höyryä, lisätä paprika viipaleiksi. Peitä ja kypsennä 3 minuuttia.
3. Paljastaa ja keitä vielä 4 minuuttia.
4. Laita paprikat kulhoon ja sekoita valkosipuli ja neitsytoliiviöljyä.
5. Haluttaessa alkuun kanssa mureni vuohen tai fetajuustoa.
.