Pakasteet: Osa luonnollisesti terveellisen ruokavalion?

Useimmat ihmiset, jotka yrittävät kuluttaa vain laadukkaita elintarvikkeita tuntevat vaarat jäädytetty käytävällä. Monet pakasteet pitkälle jalostettuja, tarjoaa hieman ravintoarvo, ja sisältävät useita ainesosia, jotka ovat haitallisia terveydelle tai muuten yksinkertaisesti tarpeettomia. Näistä syistä, pakasteet ovat pitkälti kaukana tyyppisiä tuoreita, orgaaninen, terveellisiä elintarvikkeita, että luonnollisen terveyden harrastajat suosivat, sekä kohtuudella terve ihminen välttää niitä niin paljon kuin mahdollista.

Mutta pakasteet eivät ole lainkaan huono. Yksinkertaisesti tekemällä elintarvike kylmä ei sinänsä tuhota sen ravintoarvo tai tehdä siitä luonnotonta. Mikä tekee niin paljon pakasteita niin huono ovat kaikki asioita, jotka ovat heille tapahtuu sen lisäksi, että jäädytetty. Toisin sanoen, se ei ole, että pakasteet ovat huonoja; se on, että monet huonoja elintarvikkeita sattuvat jäädytetään.

Hyväksyttävä pakasteita
nyrkkisääntö se, joka yrittää syödä luonnollisesti on, että mitä enemmän vaiheita hedelmä tai vihannes kulkee matkalla sadosta lautaselle, arvottomasta se on. Tässä mielessä, pakastetut hedelmät ja vihannekset, joita ei ole käsitelty millään tavoin ovat kiistatta hyviä. He olivat pääosin korjattu, jäädytetty, ja pakattu – mitään muuta – ja jäätyneinä heidän on silti useimmat ravintosisältö heillä oli kun sato.

Toinen suuri asia pakastetut hedelmät ja vihannekset on, että voit aina katsoa pakkaus vahvistaa, että niitä ei ole käsitelty. Koska yritykset ovat velvollisia luetella kaikki ainesosat pakattu elintarviketuote, voit heti sanoa, onko olemassa lisäaineita tai muita tarpeettomia ainesosa. Esimerkiksi, jos pussi jäädytettyjen mansikoiden sanoo, yksinkertaisesti, “ Ainesosat: mansikoita, &"; sitten tiedät hedelmä ei ole käsitelty.

Jatketaan ajatus, että vähemmän vaiheita vastaa parempaa laatua, jäädytetyt mehut ovat alapuolella käsittelemätön pakastetut hedelmät, mutta monet ovat edelleen hyvää. Sinun täytyy olla valikoiva, mutta koska monet jäädytetty mehut ovat hyvin kaukana makean puristettua ja itse asiassa käynyt läpi lukuisia vaiheita ennen jäädyttämistä prosessi. Jos sinun täytyy mennä jäädytetty-mehu reitti, löytää joitakin, jotka ovat orgaanisia, jotka eivät ole tiivisteestä, ja että ei ole ollut massan poistettu. Tässäkin tapauksessa, pitää mielessä, että ravintoarvo on merkittävästi heikompi kuin juuri puristettua mehua.

Valmistettu pakasteita
Pakastetut eineselintarvikkeet on helppo tehdä ja usein maukkaita (vaikkakin usein paljon huonompi niiden tuoreita kollegansa), mutta useimmat ovat netto negatiivinen ravintoarvo. Riippumatta vitamiineja ja ravinteita ne voivat olla liian usein kompensoi poikkeuksellisen paljon lisäaineen niiden sisältöä. Saada tunteen siitä, mitä olet varten tyypillisellä jäädytetty aterian, sinun tarvitsee vain katsoa ainesosaluettelon. Monissa pakasteet, lista saavuttaa eeppisiä mittasuhteita, lukuisia elementtejä, että keskimääräinen henkilö voi edes lausua.

Useimmat näistä ainesosista, unpronounceable ja muuten, ovat muut kuin elintarvike yhdisteitä, joita lisätään muutamia syitä – jotkut keinotekoinen aromi, toiset säilöntäaineita, ja muut tuottaa elintarvikkeita kuten kuvioita ja väritys elintarvikkeissa, jotka ovat käsitelty totaalisesti. Syöminen kyseisiä kemikaaleja voi tuntua niin iso juttu, kun otetaan huomioon se, että useimmat ihmiset eivät sitä – ja lisäksi, elintarvikkeet ovat FDA hyväksytty – mutta jos välität elävät terveellisesti ja luonnollisesti, ajatus laittaa kaikki nämä asiat omassa elimen pitäisi antaa sinulle tauko.

Viime kädessä joiden jäädytetty aterian ajoittain luultavasti ei olla vahingollisia terveysvaikutuksia. Nämä elintarvikkeet voivat olla erityisen kätevä kovassa viikkoa, kun ei ole aikaa kokata. Mutta on tärkeää, ettei turvautua näitä elintarvikkeita asiana tapana. Ne voivat olla kätevää, mutta suhteen ravintoarvoa, ne yksinkertaisesti ei voi verrata tuoreita aterioita.
.