Extreme Terveys-Concept jonka aika on tullut!

Olimpic voittajia ei sinne maltillisuus. Kohtuus ei ole avain mitään muuta kuin keskinkertaisuuteen. Olemme alle hyötyjen puhdas ilma, auringonvalo, absteemiousness, lepo, liikunta, oikea ruokavalio ja vedenkäytön.

Vaikka haalea amme-kylpy on rentouttava esimerkki, mutta liian kuuman ja kylmän tarjous enemmän terveyshyötyjä kuin ne avata ja sulkea verisuonia ja voi jopa kaksinkertaistaa valkosolujen määrä tukea immuniteetti, jne

Kun tätä periaatetta muihin luontaistuotteet terveys voi auttaa meitä. Veden käyttö ei rajoitu ulkoiset. Juominen enemmän vettä auttaa puhdistaa kehon tekemällä enemmän myrkkyjä munuaisiin poistamiseksi. Viime verkossa lähde ehdotti 12 unssia päivässä. Miksi ei mennä äärimmäisyyksiin kaksinkertaistamalla tai kolminkertaistuvat se lisätä energiaa ja vähentää väsymystä myrkkyjä?

Puhdas ilma on toinen esimerkki. Miljoonat asuu alueilla pilalle tupakkaa tai pilaantumista. Tunkkainen ilma kaupallisista ilmastointi puuttuu negatiivisia ioneja, jotka auttavat veloittaa immuunijärjestelmää. Miehet lenkkeily tien vieressä oli vähemmän hiilimonoksidia veressä kuin kuljettajien kanssa ilmastointi päälle.

Kun menemme äärimmäinen vakava annos liikuntaa joka työntää meidän rajoittaa päivittäistä, se auttaa meidän leposyke, verenpaine, verensokeri, triglyseridejä, muuntaa huonoa LDL hyvä HDL-kolesteroli, ja se auttaa liikkeeseen, ruoansulatusta, poistaminen, henkinen asenteita palkitsevaa meille summeri nukkua.

Toinen hyödyllinen äärimmäinen voisi olla aurinkoa. Olemme ehdollistettu median pelätä ihosyöpä, joka tulee monityydyttymättömien öljyt ruokavalio plus auringonpolttamia, tuhansia vuosia, ihosyöpä ei ollut ongelma ennen tutkijat sanoi meillä ei tarvinnut lopettaa laardia tai voita, vain vaihtaa pehmeä margariini ja Crisco.

Tästä pääsemmekin toinen merkittävä ala, absteemiousness. Meidän olisi pidättäydyttävä kaikesta haitallista, koska “ kohtuullisesti &"; ei ole hyvä juttu kemikaaleja tai myrkkyjä. Tämä sisältää kaikki huumeet.

Jos luulet kofeiini on ystävä, saatat olla yllättynyt siitä, miten vaikeaa on lopettaa – useimmat ihmiset saavat päänsärky peruuttamista. Kofeiini voi aiheuttaa ongelmia hermoja, nukkua, ylimääräiset sydämenlyönnit, rintojen paakut, mahahapon ja gastriitti, syöpä virtsarakon ja haima, suulakihalkiota ja jänis huuli. Pavlov kutsui sitä “ Bad Habit liimat. &Rdquo;

Tähän alalla absteemiousness on alkoholi. He nyt löytää kaksi juomia päivässä voi heikentää sydämen. Se on suurin syy suurten ja pieniä onnettomuuksia, Exxon Valdez syksyllä kotona. Se on myös syy ihmissuhde ongelmia työssä tai kotona.

jano väkijuomaa on parantaa piristeiden käytön ja mausteet. Menossa äärimmäinen olisi tottua yksinkertainen ruokavalio hedelmiä, pähkinöitä, täysjyvätuotteita ja kasviksia, jotka ovat hyvin keitetty ja kevyesti maustetaan suolalla tai yrttejä kuten sipulia tai valkosipulia välttäen sinappi, pippuri, mausteet ja suolakurkkua että ärsyttää vatsaa .

Vältä runsaasti rasvaa, proteiinipitoista ravintoa – ne menevät yhteen, ja näkyvä rasvat kuten öljyjä tai majoneesia. Tämä ei ole vain hyvä sydänsairaudet ja syöpä, https://www.youtube.com/watch?v=HvA55xj8iMI mutta myös diabetes - Dr. Neal Barnard on tieteellistä näyttöä tästä on https://www.youtube.com/watch?v=VytweMzhU00 täysjyvätuotteita, vihanneksia ja palkokasveja (papuja tai herneitä) tarjoavat runsaasti proteiinia kuin useimmat ravitsemusterapeutit tietää.

Going äärimmäisyyksiin voi tarkoittaa myös välttää lääketieteen (Rx) hoito. Vaikka teemme physicals päällä johtajat, minulla oli yksi sanoa, että sokeri vaivautunut hänen nivelet. Toinen Executive sanoi juusto teki nivelet särkee. Kolmas sanoi lihan antoi hänelle niveltulehdus. Nämä olivat älykkäitä miehiä, jotka olivat tajunnut sitä. Jos olet ollut oire, joka on tullut sinulle vähitellen, muuttaa ruokavaliota ehdotetulla tavalla kohdassa edellä, jättäen pois suosikki asioita ja syömisen, että et yleensä syö viikon nähdä, jos voit tunnistaa syy .

Jos sinulla on vakavia oireita ajoittain, pitää päiväkirjaa kaikista tekijöistä, jotka voivat liittyä, erityisesti kaikkien elintarvikkeita tai lääkkeitä, jotka voivat olla tekijä. Jos otat reseptiä, lue pakkausselosteessa se, että voit saada apteekista ja etsiä jotain et ymmärrä Google. Ota vastuu omasta terveydestäsi. Lääkäri ei ole aikaa puhua teille mitä syöt, mutta Hippokrates, isä lääketieteen, sanoi, “ Anna ruoan olla lääkkeesi ... &";
.