Henkilökohtainen valmentaja Neuvoja Pakkolasku veteen huonoja Viivyttely Habits

Jos luulet, että voit työskennellä paremmin ja ovat tuottavampia, kun teet asiat alle uhkaava määräaika, Käytät uudelleen luultavasti väärässä. Totuus on, että olet vain tuntuu tyytyväisempiä siihen, että te aikaan tehtävät vaikka aika loppumassa. Tiesitkö, että päästä eroon teidän viivyttely tottumukset, voit olla tuottavampia, tehokas ja vähemmän stressaantunut? Kyllä se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta tosiasia on, että se on hyvin toteutettavissa.

On aina riittävästä ajasta vaihtaa huonoja tapoja. Mitä &'; tärkeää on, että voit haluat ja olla valmis tekemään mitä tahansa tehdä se. Tässä muutamia asioita, voit tehdä oja viivyttely:

1. Opi priorisoida.
Mitä teet, kun Käytät uudelleen lykkääntyy? Oletteko katsella elokuvia, seurustella ystävien kanssa sosiaalisen median, tai ehkä viettää lähes koko päivän nukkumassa? Mitä se on, luuletko sen &'; s tärkeämpää kuin mitä pitäisi oikeastaan ​​tehdä? Opettelemalla priorisoida, Käytät uudelleen todella pitää tärkeänä mitä pitäisi tehdä. Tee lista tehtäviä, jotka vaativat välitöntä toimintaa, ja määrittää tietyn ajan tulee käyttää niiden saavuttamiseksi. Tulet huomaamaan, että sinulla on riittävästi vapaa-aikaa jälkeenpäin tehdä mitä haluat tehdä, kun Käytät uudelleen lykkääntyy.

2. Ole realistinen määriteltäessä aikaa tarvitaan oman tehtäviin.
Tämä on kova juttu tehdä, varsinkin procrastinators. Kuitenkin, jos haluat käyttää aikaa hyvin, voit &'; t keskittyä liikaa aikaa itse. Mitä sinun pitäisi kiinnittää enemmän huomiota on loppuun tehtäväsi. Pitämällä mielessä asioita, sinun täytyy tehdä, sinulla ei ole ongelmia, kun tehdä niitä. Ota huomioon myös henkilökohtaiset tarpeet, haluavat rentoutua, mennä ulos ystävien ja perheen kanssa, ja niin edelleen.

3. Don &'; unohda palkita itsesi.
Me kaikki haluamme tyydytystä, tietenkin. Tässä tapauksessa, koska olet se, joka on haastava itse olla tehokasta ja tuloksellista, olet myös yksi, joka pitäisi antaa palkinto itsellesi. Ajattele, että asia todella haluat olla tai tehdä, ja luvata itsellesi Käytät uudelleen menossa on, että kun olet saavuttanut jotain ajoissa. Tämä saattaa kuulostaa typerältä teille, mutta se todella toimii.

4. Hanki joku pitää sinua vastuussa.
Siitä tulee aivan liian helppoa sivuuttaa määräaikoja kun tiedät Käytät uudelleen aio syyttää siitä. Siten se on sinun eduksesi, jos sinulla voisi olla joku, joka jatkuvasti muistuttaa sinua vastuut ja sinun tarvitse tehdä tiettyjä asioita tiettyyn aikaan. Tämä antaa sinulle juuri tarpeeksi painetta nousta jalkoihisi ja mitä on tehtävä.

5. Tee lista seurauksista viivyttelyä.
Ota tavaksi luetella alas toivottuja asioita, jotka voivat tapahtua, kun vitkastella. Tämä toimii varoituksena teitä, ja muistutus siitä, että sinulla on useita asioita hoitaa. Tämä lista antaa myös sinulle syy juhlaan myöhemmin Kun olet tehnyt oman tehtävänsä.

Jos löydät kaikki nämä asiat ylivoimainen ja Käytät uudelleen alkaa epäillä, jos voit tehdä sen, sitten ottaa henkilökohtainen valmentaja voisi tehdä valtava ero. Usein meidän täytyy vain joku, joka on viisas ja kokenut riitä kertomaan meille, mitä meidän pitäisi tehdä, jotta asiat oikein meidän uraa ja elämässämme.
.