Uudelleen kanavointi Stressi jotain Positive

Re-kanavoimaan Stressi jotain Positiivinen

Mitä jos joku kertonut sinulle oli tapa, että voisit kanavoimiseksi uudelleen kielteisiä vaikutuksia stressiä jotain, joka on tuottava ja positiivinen ? Mitä jos joku kertonut, että sinulla kirjaimellisesti uudelleen itsesi negatiivinen uskomus, kun olet jatkuvasti stressaavissa tilanteissa? Katsomo niitä, ja mikä tärkeintä, voisitteko kuunnella?

Ei ole epäilystäkään siitä, että stressi on jotain, että me kaikki kohtaavat, kun kielteiset vaikutukset se voi muokata nykyistä mielentila. Suurimmaksi osaksi, kun tämä tapahtuu me don &'; t edes huomaa sitä, koska meidän sisäinen-aistit muunnetaan ikään kuin yllään jonkinlainen sokkona. Stressin hallinta on tärkeää aikana normaalia rutiinit elämässä, ja ilman toimitusjohtaja stressin vaikutuksia asianmukaisesti; voimme periksi tilaan, joka on käsittämätön. Katsokaamme kaksi erityistä tapaa, joilla voimme uudelleen kanavan stressin luotaessa samalla muutoksen ilmapiiriä.

Tule ymmärtämään, että ei kaikki elämässä voi muuttaa

Kun alamme ajatellut mitä olisi voinut olla ja kuinka meidän olisi pitänyt tehdä jotain erilaista, toteutuminen on yksinkertainen, emme voi muuttaa, mitä on jo tapahtunut. Kun laitamme itsemme asentoon tai ajattelutapa jatkuvasti reliving menneisyyden, olemme ottamassa käyttöön stressiä elämäämme. Että on sanottu, yksi parhaista asioista voit tehdä itse on hyväksyä se, että kaikkea ei voi muuttaa ja siirtyä eteenpäin. Suunnitella tulevaisuutta, huolehdi siitä, mitä voidaan muuttaa, ja sitten muuttaa sitä.

estäminen syyllisyys tai ottaa kaunaa toisia kohtaan vain aikaan negatiivinen koettelemuksia. Näissä ahdingoissa varmasti muuttaa näkymät asioita ja sumentaa paremmin tuomion. Kun tämä tapahtuu, sinun tulee tehdä järjettömiä päätöksiä, jotka viime kädessä lisätä nykytilaa. Tämän auttaa tuomaan ratkaista elämääsi samalla voit toiveikas tulevista asioista, sen sijaan, mitä olisi voinut tapahtua.

Re-kanava: Luo luettelo kaikista viime tilanteiden, suhteet, tapauksia, ja virheitä, että sinusta tuntuu, että olet tehnyt. Kirjaimellisesti, kirjoittaa kaiken tämän alas yhdessä negatiivisia tunteita, että jokainen ehkä luonut. Jos sinusta tuntuu, että olet syyllinen suhde, joka on mennyt huonosti ja tuntuu vihainen, koska se, kirjoita se alas. Kun tämä on tehty, katso kussakin tapauksessa ja tunteita, jotka se on aiheuttanut ja kysy itseltäsi, “ Mitä voin tehdä vihdoinkin sulkemista? &Rdquo; Jos haluat tehdä puhelun ohi ystävä, sitten tehdä niin. Jos haluat pyytää anteeksi toisen, sitten tehdä niin. Tärkeintä tässä on, että et koskaan olla rauhassa itse, ellei voit siirtyä kokonaan. Useimmissa tapauksissa on sulkeminen sinun tarvitsee vain antaa sen mennä.

Älä imeydy muita ihmisiä &'; n ongelmia, koska ne tulee pian ongelmia.

Jotkut ihmiset jatkuvasti elävät emotionaalisen vuoristorata ja he ottavat ketään mukaan matkalle, jos heidän tiensä. Kun noin yksi näistä henkilöistä ulos niiden tapa, olevan heidän ympärillään varmasti lisätä stressiä. Tehdään tämä henkilökohtainen sinulle varmasti laittaa itsesi asema heidän ongelmia tulee pian ongelmia.

Jos olet alueella, jossa on kova ja YK-tuomio ihmisiä ympärillä, muutos paikoissa. Jos joku yrittää purkavat henkilökohtaisia ​​vihaa sinua, olla kohtelias, ja anteeksi itsesi tilanteesta. Et voi hallita toisten käyttäytymisestä, mutta voit varmasti hallita on noin käyttäytyminen itsessään.

Re-kanava: Katso edelliset esiintymät jossa joku muu on voinut lisätä omia stressiä. Näetkö mitään kuvioita näissä kuten samanlaisissa tilanteissa tai samat ihmiset? Jos näin on, suunnitella vaihtoehtoinen strategia, joka vie sinut ulos niistä samankaltaisiin tapahtumiin tai pois samat ihmiset keinona vähentää oman stressiä. Kun teet niin, varmista, että voit pysyä mukava oman ympäristönsä ja tilanne, että olet siirtymässä. Tutustu tätä toimintatapaa siten, että se voidaan helposti toteuttaa tulevaisuudessa.

Toimitusjohtaja stressiä jatkuvaan onneen

Learning miten käsitellä stressiä uudelleen kanavoimalla vaikutuksia, mikä aiheuttaa se voi olla avain on onnellinen. Kukaan väittävät, että stressi voittaa monet meistä ajoittain, mutta määrittämiseksi erityisindikaattorit puhkeamista ja sitten käsittelevät muuttuviin joka auttaa poistamaan kaikki-yhdessä. Kun teet niin, huomaat merkittävän eron teidän henkilökohtaiseen hyvinvointiin sekä oman henkilökohtaista tyydytystä. Viime kädessä tämä tuo noin tilannetietoisuus stressin hallinta, kuten omatoimisuus auttaa säilyttämään sinua.
.