Pidä luut terveys ja strong

ihmiskehon luut ovat olennainen osa kehon. Kuten perusrakenne ihmiskehon lepää

puitteissa noin 206 luita. Siksi pitää nämä luut vahva ja terve on erittäin

tärkeä estämiseksi asentohuimaus vammaisten, nivelvaurioita ja muita vammoja koskevat elin

rakenne. Mukaan Ayurveda luut ovat aktiivisia ja muuttuvat fyysinen osatekijä. Yleensä me

Don &'; t huomannut, luonnollinen prosessi muodostuu uusia luiden sijasta vanhempaa. Mutta koska

etenee iän poistaminen vanhoja luita alkaa ylittää muodostumista tai voit sanoa

korvaaminen uuden luut. Tämä ehto moderni päivää kutsutaan osteoporoosi.

Aiemmin uskottiin, että osteoporoosin tapahtuu vain isompien iän naiset, jotka ovat ohi niiden

vaihdevuosien vaihe. Mutta tänään se on todennut, että on olemassa useita potilaita sekä miesten ja naisten

jotka kärsivät heikompi luista. Siksi osteoporoosin luiden huokoinen alhainen ja

vähemmän massaa ja Boney kudos johtaa niiden hauraus.

mukaan moderni tutkijat osteoporoosi johtua puute estrogeenia naisilla

ja puute androgeenin miehillä. Tärkeimmät syyt luut tulossa on pitkäaikainen liikkumattomuus,

tupakointi, juominen ja ottaen alhainen ravinnon kalsiumia. Jotkut muut, jotka vaikuttavat

imeytymistä olennaisia ​​ravintoaineita, kuten tulehduksellinen suolistosairaus ja keliakia,

pitkäaikainen steroidien käytön, kilpirauhasen ja autoimmuunisairaus, kuten nivelreuma ovat

Tärkein syy osteoporoosin.
Kun luut tulee heikko oireita, jotka voi tuntea ovat selkäkipu, väsymys, huono

ryhti ja satunnaista murtuma alkavat näkyä. Osteoporoosi Don &'; t vaikuttavat koko luuranko on

yhtä lailla. Vaikka murtumia selkärangassa, lonkan, murtuma ylä- ja alaraajojen jne ovat melko

yleisiä osteoporoosiin.

rakentaa terveyttä ja vahvat luut sen erittäin tärkeää saanti ravinnon kalsiumin ja muiden ravintoaineiden ,

siis D-vitamiini auttaa imevää kalsium ja fosfori on erittäin tärkeää kehomme

tehdessämme luut vahva ja terve. Vaikka tämä vitamiini on saatavana maito, kalanmaksaöljy ja

munankeltuainen. Toisaalta voit saada enintään D-vitamiinin normaaliksi auringolle altistuminen. Kuten vuoksi

tai muuttamalla elämäntapa välttämällä altistumista auringolle on tärkein ........ Lue lisää

http://www.cosmo411.com/blog/2011/11 /28 /keeping-your-luut-terveyttä-ja-st ...
.