Kuinka turvallisia tee tuntuu teidän suhde?

Me kaikki tarvitsemme vähintään tunnetta turvallisuuden rentoutua ja saada kanssa elämäämme, mitä teemme. Tämä taso vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta tarve on yleismaailmallinen.

Seuraavat tarina on tyypillinen ja skenaarioita kuten tämäkin saada pelataan monissa suhteissa.

Michael ja Cynthia tuli tapaamaan minua, koska heidän suhteensa oli umpikujassa, jossa joka toinen tai kolme päivää he oli ottaa suuri argumentteja, yleensä noin samasta asiasta. Michael työskenteli 50 tuntia viikossa, kun Cynthia otti aikaa pois työstä ja huolehtia heidän kaksi lasta. Väite oli lähes aina noin aikaa Michael vietti hänen kaverit, joko pubissa, pelaa golfia, tai katsella urheilua.

Cynthia mielestä oli erittäin epäoikeudenmukainen, koska hän oli työskennellyt kovasti lasten kanssa ja ei koskaan sai aika pois itselleen. Michael pidetä perusteltuna, koska raskasta työtä hän teki ja hän tarvitsi rentoutumisen jälkeen koko viikon.

Kuitenkin todellinen ongelma ei ollut itse asia, mutta mitä tapahtui, kun he alkoivat riidellä. Jokainen heistä oli tekisi sen käytöstä vaarallisen toinen, ja sitä tunnetta ruokkivat niin paljon lausumat ja he päätyivät kiistelleet miten kukin heistä oli kommunikoida, eikä yrittää ratkaista kysymystä siitä, miten ne voisivat työskennellä yhdessä heidän suhdetta.

Kun niiden lievennetään leimahti Michael uhannut lähteä ja leikataan Cynthia pois taloudellisen tuen antamista. Hän heti tuntevat olonsa turvattomaksi ja alkaa hätääntyä. Hän sitten uhkaavat riistää häneltä pois pääsy lapsiaan, ja uhkasi raportoida hänen veronkierron viranomaisille. Joten hän tuntevat olonsa turvattomaksi ja reagoida. Ja niin jokainen väite karkaavat käsistä ja mikään ei koskaan todella ratkaistu.

Tämä voi lukea kuin melko dramaattinen esimerkki mutta periaatteet saavat pelattu lähes useimmissa suhde argumentteja ja konflikteja. Kun olemme vihaisia, tai reagoivat jollakin tavalla, se on niin helppo käyttää sanoja kuin aseita. Tiedämme, että meidän sanat satuttaa, mutta me mennä eteenpäin ja sanoa heille, usein hyvin ontuva perustelu. Me kaikki pelkäävät satuttaa, ja kun tiedämme, että se on tulossa me tuntuu epävarmalta, ja reagoida haluamallaan tavalla voimme suojella itseämme. Siksi monet meidän malleja kutsutaan puolustusmekanismeja.

puute turvallisuuden johtaa jännityksen ja pelon joka sitten hiipii kaikilla tasoilla suhteen. Tarvitsemme arvoja kuten johdonmukaisuus, luottamusta ja kunnioitusta. On vaikea tuntea turvallinen jonkun kanssa, joka on epäjohdonmukainen, ja voi myös olla epävakaa ja arvaamaton. Et yksinkertaisesti tiedä missä olet heidän kanssaan, ja olen kuullut paljon ihmiset sanovat, että on kuin kävely munankuoret. Et yksinkertaisesti voi rentoutua, koska se tuntuu se voisi kaikki muutos syke.

Turvallisuus antaa tunteen luotettavuutta. Tunnet voit luottaa toiseen ihmiseen ja suhde; se tuntuu vakaa ja antaa sinulle varmuuden siitä, että voit rentoutua ja saada kanssa elämäsi. Ajattelemme usein turvallisuuden ihmissuhteet tekemistä hyväksikäytön ja väkivallan, mutta se voi olla monella tasolla. Joten pyydän teitä kysyä itseltäsi seuraavan kysymyksen viitaten ne teille jokaiselle. Onko se sinulle turvallinen, ja on se turvallinen kumppani?

suhteesi -

Miten turvallista on kantaa?
Kuinka turvallista on saada emotionaalinen?
Kuinka turvallista on haastaa kumppani?
Kuinka turvallista on näyttää varjon puolella?
Kuinka turvallista on sanoa ei?
Kuinka turvallista on pyytää joitakin muutoksia?
Miten turvallista on ilmaista tyytymättömyytensä jotain?
Kuinka turvallista on jatkaa omia etujaan?
Kuinka turvallista on tehdä virhe tai sotkea jollakin tavalla?

Jos on stressiä tai konflikti teidän suhde sitten ensimmäinen ydin tarve turvallisuus saattaa puuttua. Käy läpi jokainen edellä esitettyihin kysymyksiin hitaasti ja huolellisesti kuin olet todella tietoinen siitä, mitä kukin tuo sinulle. Jos on reaktio tai tunteita niin on hyvin mahdollista, että on olemassa puute turvallisuutta teille tällä alalla. Jos kumppanisi on valmis ja halukas kutsumaan häntä menemään läpi sen kanssasi. Se voi olla hyvin paljastava! Mutta muistakaa se on ennen kaikkea oltava turvallisia saada niitä, koska jos palautetta voit tarjota laukaisee ne vihaa tai puolustava sitten heti et ole turvassa.

niin monet ihmiset suhde on pitkälti minusta – miten minusta tuntuu, mitä haluan, ja miten olet järkyttää minua. Joten todella huolestuttavia osa liikunta on käydä läpi ja rehellisesti kysyä itseltäsi, miten turvallinen kumppani tuntuu kaikilla näillä alueilla. Olet pohjimmiltaan menossa selvittää millä tavoin teet hänelle tuntuu epävarmalta, ja että voi olla haastavaa, jos sinulla on ollut keskittymällä niitä olevan syynä ongelmiin.

Kun kuulen parit väittäen Käyn läpi kysymyksiä, kuten nämä kunkin vuorollaan ja saada heidät sanoa tarkasti, kuinka he tuntevat olonsa turvattomaksi. Sitten tarjota heille vahva haaste käyttäen seuraavia script.

“ perustelematta itse, ilman tekosyitä, syyttämättä, haluan teidän jokaisen katsoa, ​​että te, teidän toimia, tekevät suhde vaarallinen kumppanisi. Olet kertonut minulle rakastat toisiaan vielä olet toistuvasti tekee niistä tuntevat olonsa turvattomaksi. Aion olla hiljaa 5 minuuttia kun ajattelee, miltä se tuntuu. &Rdquo;

Kun pyydän jokainen niistä miten se tuntuu noin 90% sanoa se tuntuu kamalalta. Meidän on rohkeasti löytää tämän tason rehellisyyttä, jos aiomme muuttaa suhteitamme. Ja tämä on vasta ensimmäinen ydin tarvitset! On kahdeksan enemmän.

Tämä taso rehellisyys voi myös olla pelottava, joten älä pelkää tavoittaa ja saada hyviä, jos sinulla tuntuu kiinni tällaisessa tilanteessa teidän suhteita.

Siunausta
.