*** Magnesium ja Diarrhea

Näyttää siltä, ​​että nykyään &'; s maailman olemme pommitetaan ihmisiä huutaa, “ naiset tarvitsevat kalsiumia &" ;. On niin paljon pelkoa saada osteoporoosi. Ihmiset opetetaan että vahvat hampaat ja luut, “ sinun tarvitsee Kalsium &" ;. Totuus on tiedossa, tarvitset paljon enemmän magnesiumia kuin kalsiumia. Otetaan esimerkiksi suhde magnesiumin kalsiumin luut. On kaksi magnesium &'; s jokaista kalsiumia. Vahva luut, tarvitset magnesium, kalsium, fosfori ja boori.

Koska magnesium on niin tärkeä luut, missä muualla on se löytyy? Magnesium löytyy jokaisessa solussa. Se auttaa solujen rauhallinen ja levätä. Jos se on lihaksen solu, niin se on myös täynnä magnesiumia. Kun kalsium kiirehtii se laukaisee reaktion soluun, joka stimuloi solujen toimintaa. Siksi, jos olet alhainen magnesiumia, solu ei voi palata rauhalliseen tilaan, joka sitten aiheuttaa stressiä ja väsymystä asettaa vuonna.

sydän on suurin lihas. Kun sydänkohtaus potilaita otetaan ensiapuun, ensimmäinen asia, he saavat laskimoon magnesiumin IV. Sydänkohtaus voi johtua monista asioista. Puute tarpeeksi magnesium voi olla yksi tärkeimmistä asioista katsella.

Miksi on magnesium niin tärkeää? Magnesium tarvitaan tuotannon ja siirron energian proteiinisynteesiä varten supistumiskykyä lihasten ja excitability hermoja, ja se on yhteistyössä tekijä lukemattomia entsyymijärjestelmiä. Useimmat amerikkalaiset eivät saa tarpeeksi magnesiumia niiden ruokavalioon. Tutkimukset sanovat saanti on pudottamalla tasaisesti viimeisten 100 vuotta. Sattumalta tai ehkä ei, verenpaine on noussut viimeisten 100 vuoden aikana.

Magnesium torjuu happoja, myrkkyjä, kaasuja ja epäpuhtauksia, jäähdyttämisen lisäksi kehon. Se hyödyttää aivot kautta neutralointi fosfori- sivutuotteiden raskaiden aivotoiminnan tai yli kulutuksen fosforin elintarvikkeisiin. Ihmisillä on oltava biokemiallisia muodossa magnesiumia. Magnesium auttaa kehon ottoa sekä kaliumia ja kalsiumia. Magnesiumin puute edistää puutteita kalsiumia ja kaliumia. Kuusikymmentä prosenttia kudoksen magnesiumia sijaitsee luuranko. Useimmat muut löytyy solujen sisällä. Magnesiumin määrä aktivoimiseksi tai rakennetta useampaa entsyymiä kuin mikään muu mineraali. Monet magnesium riippuvien entsyymien voi käyttää muita mineraali korvaajana magnesiumia. Joten se on helppo ymmärtää, miksi magnesium on niin tärkeää meidän hyvinvointia.

Mistä magnesium tulee? Magnesium on mineraali maasta ja löytyy lehtivihannekset vihreät vihannekset. Joten jos et syö vihreitä vihanneksia, sinulla on oltava toinen lähde magnesiumia.

Ne, jotka ovat magnesium puutteellisia usein törmätä samanlainen ongelma. Kun he saavat tarpeeksi täydentävän magnesiumia ratkaisemaan puute, he saavat ripulin. Tämä johtuu siitä, että muoto magnesiumin he ottavat on käytävä läpi ruoansulatuskanavan ja imeytyy väärään aikaan. Tämä sisältää magnesiumia tabletteina, kapseleina ja jauheena magnesiumia.

ruoansulatus on prosessi, jossa ruoka on jaoteltava tehdä mineraaleja saatavilla. Niin ottaa predigested, tai biologisesti saatavilla mineraalilisän molemmat apua imeytymistä että mineraali ja tapauksessa magnesiumin, estää ripuli aiheutunutta imeytymisen väärään aikaan.

Monet kivennäisaineita ovat nestemäisessä muodossa. Näiden imeytyvät paljon nopeammin kuin tabletit ja kapselit. Kun luokkaan neste kivennäisaineita, koko on nyt tärkeä tekijä. Kaikki mineraalit ovat määräajoin kaavio. Pienin muoto mineraali on yksi atomi. Siten, mono atomi (yksi atomi) mineraalit ovat pienin ja imeytyviä kivennäisaineiden muodossa. Totta kemia kertoo, että ei voi koskaan olla mineraali pienempi kuin yksi atomi tai se ei ole enää mineraali.

eniten terveyshyötyjä ja useimmat mineraali imeytyy rahaa, valitse mono atomi mineraalien ångströmiä koko . Vaikka ne maksavat enemmän edessä, ne ovat halvempia lopussa, koska imeytyminen tekijöistä.
.