Ahtaa Your Ihmissuhteet: Älä ota mitään henkilökohtaisesti !!

Kun opit olla ottamatta mitään henkilökohtaisesti, sinun tuo harmoniaa oman suhteita. Esimerkiksi, joku voi sanoa tai tehdä jotain, joka tuntuu hyökkäyksen itsekunnioitusta, hyvinvointia tai uskomuksia. Jos kostaa puolustamalla tai suojautua, voit häiritä yhteyden toisen henkilön ja häiritä sisäistä rauhaa. Kun pysyt emotionaalisesti ei kiinnitetty syytös tai epäkunnioittavaa käyttäytymistä, tulet tarkkailija ja pysyä valtaa.

Don Miguel Ruiz vuonna neljä sopimuksissa todetaan: Mikään muut tekevät on sinun takiasi. Mitä muut sanovat ja tekevät on projektio oma todellisuutensa, oman unelma. Kun olet immuuni mielipiteitä ja toimia toisten, et uhri tarpeetonta kärsimystä.

Mieheni ja minä voi päästä erimielisyyksiä ajoittain. Kasvaminen, kuuluin kova italialainen suurperhe. Hän koki päinvastainen. Kun minä korotan ääneni tai sanoa jotain tietyssä sävy, hän tuntee syytetty, vaikka se ei ole hänestä. Hän haluaisi minun olla erilainen, enkä työtä, että. Kun hän vastaa kommentin teen vihaa ja turhautumista, minä antaa hänen olla hänen tunteita ja kuunnella hänen sanallinen hyökkäys. Sanon tai tehdä jotain irrottamiseksi konfliktin tai laittaa sen pitoon. Kun asiat ovat rauhallisempia, tarkistamme mitä tapahtui, ja selitän, jossa olin lähtöisin ja kuunnella häntä. Olen myös hän tietää, että jatkan työtä, miten puhun hänelle. En edes anteeksi kun olen ylittävät linjan ja tietää voin tehdä paremmin.

Tämä yksinkertainen muutos näkökulmasta – mitä muut sanovat ja tekevät on niistä, ei minua - voi olla suuri vaikutus siihen, miten sinusta tuntuu itsestäsi ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Tämä muutos vaatii tietoisuutta ja käytäntö. Tässä on kolme asiaa, jotka voit tehdä tulla sydän-keskeinen tarkkailija ja kommunikaattori sijaan tunne kritisoitu, syytetty tai syytetty:

tietoonsa: Tunnista kun olet aikeissa vetää jonkun &'; s draamaa. Se on yleensä seurausta muiden &'; vikana oletus, emotionaalinen haava, viimeisen ilmastointi tai stressaava päivä. Jos huomaat sijaan reagoivat, saatat pystyä estämään vuorovaikutuksen kärjistymisen valtataistelua. Ja jos olet tehnyt jotain laittaa henkilö puolustuskannalle, löytää tapa sanoa mitä tarkoitat ja kysyä mitä haluat tekemättä kenenkään väärässä. Esimerkiksi “ minun täytyy löytää parempi tapa pyytää apua. Mikä toimisi sinulle? &Rdquo;

Kohdista rakkaudella: Onko myötätuntoa ja ymmärrystä toisen henkilön ja itsesi. Kun täysin hyväksyä itsesi, voit tulla vähemmän puolustava teidän vuorovaikutus muiden, koska ei ole mitään todistaa. Ehdoton rakkaus muuttuu valtataistelut osaksi “ suurempaa hyvää &"; vuorovaikutusta ja antaa sinulle luodinkestävä aura. Esimerkiksi äitisi syyttää sinua olla itsekäs. Voit vastata, “ teen asioita, joita minun täytyy tehdä huolehtia itsestäni ja jotka saattavat näyttää olen parhaillaan itsekäs. &Rdquo;

toimittava tarkoitus: toimia tavalla, joka ratkaisee konflikteja. Esimerkiksi, voit antaa toiselle henkilölle tietää kuulet mitä he sanovat, esittää kysymyksiä löytää todellinen syy ongelmaan, sopivat eri mieltä, anteeksi, tai laittaa sen syrjään toiste. Paras vaste voi olla jättää ajattelematon kommentti. Jos sinulla ei ole tehokkaan viestinnän taidot, voit oppia ne Internetissä, kirjoissa, työpajoissa ja ammattiauttajien.

Kun pysyä poissa negatiivisia tunteita ja oletuksiin liittyy “ koettu hyökkäyksiä, &"; sinun tulee tietää mitä todella tapahtuu ja vastata tavalla, joka voi johtaa rakentavaan tulokseen. Et voi ohjata toista henkilöä &'; vastaus mutta voit yrittää luoda ilmapiiri harmonian ja objektiivisuuden jossa molemmat sinulla on mahdollisuus tulla tietoiseksi henkilökohtaisia ​​malleja, tuntuu hyvältä noin itsenne ja /tai työn kautta kysymyksiä. Ei oteta mitään henkilökohtaisesti on välttämätön ainesosa kehitetään terveitä suhteita.
.