Kunnostaa mielesi ajatella positiivisesti, näitä helppoja Steps

Oletko ollut niin masentunut et &'; halua nousta sängystä? Minulla on & Jouduin kunnostaa mieleni ajatella jälleen positiiviseksi. Nyt tiedän, että se &todellisten tuloste; s helpommin sanottu kuin tehty, mutta sinun täytyy olla vastaanottavaisia ​​ajatus on optimistinen & nähdä asioita kirkkaampi näkökulmasta, ei väliä mitä tapahtuma on meneillään elämässäsi, onko se &todellisten tuloste; s työpaikan menetys tai hajottaa voit hallita mielen ajatella ja tulos on myönteinen. Muista kaikki tapahtuu syystä, uskoa itseesi & anna itsellesi mahdollisuus, joka on hyvin ansaittu. Kaikella on ratkaisu elämän lisäksi kuolemaan & ei ole mitään syytä menettää elämäsi. Alta löydät helposti taktiikka sisällyttää jokapäiväistä elämää, sinun hyötyvät tästä, vaikka olet jo positiivinen ihminen. Näin minä kunnostetut mieleni, henkisesti, emotionaalisesti, henkisesti tasapainoinen. Seurasin näitä yksinkertaisia ​​perus helppoja vaiheita minun harjoittamisesta onneen & positiivinen ajattelu. Se vei minut rauhallisuus & uusi tila nöyryyden, etten ollut koskaan kokenut, harjoittelin sitä päivittäin kunnes siitä tuli toinen luonto.

Ensimmäinen asia aloin tehdä on mietiskellä, Tämä on yksinkertainen istut intialainen tyyli hiljaisuudessa tai Zen musiikkia samalla hengittämästä & uloshengitys. kun hengität sanot myönteisiä sanoja, kuten iloa, onnea, menestys, rakkaus, & optimismia. Kun hengität ulos kun hengität ulos negatiivinen fiilis, kuten masennus, negatiivisuus, katkeruus, kauna, epävarmuus, kurjuutta, tai /ja epätoivoa. Voisit kuunnella musiikkia kuin teet tämän. Tee se vähintään kymmenen minuuttia, haluan olla kynttilän polttaminen yhdessä incents.

Seuraavaksi katsot peiliin & kerrot itsestäsi olet kaunis, että Jumala teki meidät ainutlaatuisella tavalla näin me tuntea erityistä, Me jokainen luotu ei tarvitse olla täydellinen, mutta olla kaunis omalla tavallaan. Jopa Käytät uudelleen ole uskovainen olit vielä luotu ainutlaatuisella tavalla & ovat kauniita, Kirjoita mitkä ovat parhaat ominaisuudet. Oppia rakastamaan itseäsi, Sinun täytyy olla numero yksi elämässä kaikki muutkin toinen.

Tämän jälkeen voit luoda aikakauslehti aina surullinen, alas tai masentunut tulet kirjoittaa miltä sinusta tuntuu, sitten on päivät kuluvat & te alkoi tuntea paremmin Käytät uudelleen lukea se & tehdä uuden merkinnän siitä, miten voit korjata ongelman. Tarvittaessa neuvoteltava jonkun tuttusi, olen henkilökohtaisesti aina kuullut vanhempieni he auttoivat minua tulla terveempiä yksittäisiä. Esimerkiksi jos olisit manipuloida ex poikaystävä /tyttöystävä ajattelemaan et koskaan olla tyytyväinen kukaan muu paitsi hänelle /häntä, Sitten päiväkirjaani pääsy olisi jotain merkitystä, mitä minun piti tarjota toisen miehen & kirjoittaa 10 syytä miksi ei pitäisi &'; t olla, että ex. 10 syytä miksi meidän suhde ei tehnyt &'; t treenata, jos kärsin työpaikan menettämisestä niin olisin kirjoittaa asioita Pidin & inhosi Edellisestä työpaikkoja, analysoida sitä & katso jos aioin pysyä samalla alalla tai tehdä uran muutos. Myös kirjoittaa asioita muistiin voin tehdä vapaa-ajallani jälkeen työnhakua, esimerkiksi ottaa lisäkoulutusta luokkia, vapaaehtoisten ja seminaareja. se kesti useita kuukausia, mutta pystyin siirtyä kanssa harjoitellaan tämä yksinkertainen askel.

Seuraavat asia mitä sinun pitäisi tehdä, on saada viisi kortistokortit & kirjoittaa positiivisia sanoja niin kuin piirteitä esimerkiksi muutamia vakuuttava, vastuullinen, luotettava, Happiness, rohkeus, terve, myönteinen. iloinen, iloa, rakkautta, luottamusta, kaunis & luottavainen. Sitten minä määritelty ne omin sanoin käyttäen sanakirjaa liian mutta laittoi pallon omin sanoin ymmärtää paremmin myönteisiä sanoja. Sitten laitoin indeksi kortit olivat voin näen niitä joka päivä, olen henkilökohtaisesti saanut iloiset kasvot ilmapallo deflatoitu se laittaa sen takaisin minun huoneen ovi & teipattu kortistokortit ympärille. Sen täytyy olla jossain voit nähdä sen joka päivä.
Vaikka sinulla ei' t lukea kunkin määritelmän päivittäin, voidaan uudelleenkouluttaa mielesi & voit olla parempi tulos, joka päivä. Se rakentaa itseluottamusta, se myös lakkaa negatiivisia ajatuksia houkutella mielessä. Tiedän, että se &todellisten tuloste; t vaikeaa, mutta sinun täytyy uskoa & täytyy muistaa pitää itse kiireinen, Muista aurinko aina tulee ulos jälkeen sateinen päivä.

Ole kunnianhimoinen & rakastaa itseäsi tarpeeksi onnellinen & nauttia elämästä fullest riippumatta tukalaan Käytät uudelleen edessään. Me jokainen kasvot tutkimuksissa & tribulations elämässämme kasvaa niistä & Don &'; t olla negatiivista siitä, Don &'; t kitistä, itkeä tai valittaa siitä. Ei ole väliä olosuhteissa voi olla myönteinen asenne asioita, Sinulla on vain yksi laukaus tämä asia nimeltä elämä joten se on paras, koska Käytät uudelleen sen arvoista. Uskovat, että Don &'; t anna kenenkään vetää sinut alas,

mieli on alati muuttuva neuronien oppia uutta tietoa, jotta voit kunnostaa mielesi & muuttaa tapaa luulet varsinkin jos se &todellisten tuloste; s negatiivinen. Jossa nämä vaiheet & kirjoja positiivinen ajattelu &'; niin yksinkertaista ABC &'; s, mutta sinun on määritettävä, sinun pitäisi mennä maaliin päätöksenteossa. Kokeile ensin lyhyen aikavälin tavoitteet kolmen ensimmäisen kuukauden jälkeen kuusi sitten vuoden jälkeen 2-5 vuotta ennen kuin huomaatkaan olet onnellinen terve yksilö työskentelee tavoitteesi & on optimistinen tuottava yhteiskunnan jäsen. Käytäntö johtaa täydellisyyttä vaikka &'; s ole sellaista asiaa kuin täydellinen siellä &'; mitään vikaa haluavat täydellisyyttä & saada mahdollisimman lähellä sitä kuin mahdollista.
Tavoitteenani oli pitää mieleni kiireinen muistaa kuunnella musiikkia, koska se ruokkii sielua minun kaikkien aikojen suosikki oli Gotta Be Desree & Keep Your Head Up 2pac & lukemalla kirjoja esimiestaitojen kehittämiseen kuten Dali Lama Pursuit onneen, Ota askel kerrallaan Blue Mountains Arts. Tällä & minun taktiikka Mieleni muunnetaan optimistisia & pois negatiivisia ajatuksia. Koska monipuolinen, tasapainoinen yksittäiset. Olen edelleen Kaksoset päivää, mutta kaikkien Ylitin masennus. Ja nyt minä auttaa muita, jotka ovat masentunut minun vapaa-aika, tehdä maailmasta parempi paikka yksi päivä kerrallaan.
.