Mielenterveys, masennus ja positiivista mielenterveyttä Habits

Koska Lokakuu on Mielenterveys tiedotuskuukausi
Haluan liittyä syy ja levittämään sanaa liittyvistä ongelmista mielenterveyteen. Mutta asiat ensin. Mikä se on kyse ja miksi se on tärkeää kaikille säilyttää hyvä mielenterveys? Kun ihmiset ovat kunnossa hyvän mielenterveyden ne kykenevät työskentelemään, opiskelemaan, ja harjoittaa eri toimintoja ilman mitään vaikeuksia erityisesti. Kuitenkin, kun heillä on mielenterveyden häiriö se tulee heijastuu niiden käyttäytymistä, tunteita ja kykyä suoriutua hyvin eri liittyvän tehtävän työssä, koulussa tai kotona.

Monet ovat syyt mielenterveyden häiriö esiintyy. Toisin kuin useimmat taudit se ei ole jotain “ saaliin &" ;, kuten kiinni flunssa tai jotain muuta. Pikemminkin, mielenterveyden häiriöt ovat monimutkaisia ​​seurausta useista tekijöistä - geenien, ympäristön, tunnetila, ja muut ulkopuoliset tekijät kuten stressi, suru tai tappio, väärinkäytön, jne. Tämä on kuitenkin doesnt &'; t tarkoittaa, että suurin osa häiriöt voivat olla kovettunut. Päinvastoin - kun mielenterveyden häiriö tunnistetaan, sitä nopeammin näin tapahtuu, sitä helpompaa on "parantaa" mielen.

ongelma useimpien häiriöiden on, että niitä on vaikea tunnistaa. Se kaikki tapahtuu henkilö &'; s mielessä. Ei aina tunteita ja tunteet ovat riitä kertomaan ja joskus ihmiset estää ne niin hyvin, että on mahdotonta kertoa, jos niiden kunto on haitallista itse tai ei. Yksi näistä edellytyksistä on masennus.

Masennus

vuotta, oli yleinen käsitys, että masentunut yksilöt ovat heikkoja ja vastaavat niiden kunto. Kuten he ovat tuoneet sen itse ja ne ovat syyllisiä. Kun itse asiassa, tutkimus osoittaa, että tämä ei pidä paikkaansa. Jokainen voi olla episodi masennuksen koko elämänsä ja tilastot osoittavat, että masennus koskettaa yli 121 miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti. Masennus ja ahdistuneisuus pidetään joitakin kaikkein vakavia sairauksia yhdestä yksinkertaisesta syystä - koska ne ovat usein väärinymmärretty väestössä. Monet ihmiset don &'; edes tiedä, he ovat masennus, puhumattakaan että he eivät &'; t tehdä mitään käsitellä sitä.

valtava määrä väestöstä herää jokapäiväistä tunne alas jo ja jatkuu loppuun päivittäiset tehtävänsä ja askareisiin edes tietämättä miksi he tuntevat niin onneton ja tuottamatonta. Tämä on erittäin vakava, koska valtava määrä ihmisiä kärsii masennuksesta siirry itsemurhaa. Oikeastaan ​​1000000 ihmishenkiä menetetään vuosittain itsemurhan maailmanlaajuisesti.
Tästä syystä tarkoituksena Mental Health Awareness Month on poistaa leimautumista ja kaikki myytit ympäri masennus ja edistää hyvää mielenterveyttä tottumuksia.

Valitettavasti kirjallisuutta masennus on niin laaja, että se on hyvin vaikea tiivistää yhteen artikkelin. Toisessa osassa annan vinkkejä siitä, miten säilyttää positiivinen mielenterveyden tottumukset ja välttää masennusjaksojen, joten pysy kuulolla.
.