Rauhaa Rakkaus ja Journaling

Monet ihmiset kokevat romanttinen rakkaus ainakin kerran elämässään, ja toivottavasti useimmat meistä tietävät familiaalinen rakkautta ja rakkaus ystäviä. Ja ehkä me &'; ve ollut rakastunut meidän lemmikki, tai meidän hankkeita, tai meressä, tai suklaata.

Riippumatta kohde rakkautemme, Parasta rakastava on, miten se saa meidät tuntemaan, jo ennen kuin tiedämme rakastetaan vastineeksi. Yksinkertainen teko rakastava annostelee valtavia etuja mielen ja ruumiin. Tunteet rakkauden tuntuu meistä hyvältä sisältä ja ulkoa.

Tämän vuoksi on järkevää viljellä osallistumista rakastava, ruokkia sitä niin, että se kasvaa. Varmasti, enemmän olemme rakastuneita, enemmän rauhaa ja onnea, mitä voimme tietää.
Kun tulet stressaantunut, tai masentunut tai hukkua, ehkä paras tapa ulos on keskittyä rakastava.

Saatat jo tietää vastaanottaja rakkautesi, tai saatat joutua etsimään sitä. Saatat on päätettävä, mitä haluat rakastaa juuri nyt. Se voisi olla eri henkilö tai asia aina tehdä tätä käytäntöä.

• Tee ensin luonnos rakkautesi. Tämä voi olla kuvan kohde rakkautesi, tai kuvan teidän rakkauden tunne, miltä se näyttää sinulle. Ja muuten, et &'; t tarvitse olla taiteilija tehdä tämä. Tee viivoja paperilla ja unohtaa on taiteellinen.

• Sitten kirjoittaa koko 20 minuuttia noin rakkautesi. Jälleen sanasi voi olla noin rakastat tai siitä tilasta rakastava. Käytä ajastinta tämän yhden ja Don &'; t anna itsesi lopettaa kirjoittaminen, kunnes Binger kuulostaa, niin että Käytät uudelleen pakko mennä reunaan mielikuvitus ja sitten mennä vielä pidemmälle. Kaivaa syvälle!

• Mistä teidän luonnos ja kirjoittamista, kehittää lyhyt mantra, jonka voit kuljettaa mukanasi rauhoittaa kova hetkiä päivä. Toista mantraa kun alatte stressaantunut.

Tässä &'; s esimerkki.

työn, perhe, sosiaaliset velvoitteet, ja ton muista vastuista olette tottuneet jatkuva stressi. By keskellä viikkoa, Käytät uudelleen aina loppuun ja edes ihme, jos että oikeinkirjoituksen olet kokenut ajon lapset jalkapallo käytännössä olisi ollut ahdistunut. Käytät uudelleen fiksu lopuksi sulje ovi ja vaatia hiljaista aikaa teidän päiväkirja, tietäen, että jos et, jotain &'; s aio räjähtää.

Mutta sen sijaan kertoessaan suru päiväkirjaasi, tällä kertaa voit keskittyä kaikki ajatuksesi jotain rakastat, taikomisvälineet täynnä tunne rakastavan, ehkä tavalla edellä. Voit viettää koko puoli tuntia rakastunut.

Tässä &'; s toinen esimerkki.

Käytät ve ollut dissed, loukkaantunut jollakin tavalla, ja Käytät uudelleen vaikeuksia saada sen yli. Ajattelee sitä koko ajan ja itkeä liian usein. Maailma on ruma sinulle. Käytät lehden kuvaamaan epätoivoon.

Sitten eräänä päivänä, käytät lehden eri tavalla. Huomiota on kiinnitetty puu pihalla, tai laulu, tai onnellinen muisti. Annat rakkautta leikkiä sen tarkoituksena, luonnostelu se, jossa kuvataan se, ja sitten vakiinnuttaa se yhdessä sanonta tai mantraa.

Molemmissa tapauksissa, menet takaisin elämääsi jälkeen kirjaaminen, ja kaikki Sama jännitykset ovat siellä. Mutta epäilemättä olet vahvempi ja vähemmän alttiita niiden tuhoista. Se voitti &'; t ottaa monia tällaisia ​​kirjaaminen istuntoja ennen kuin tietää varmasti, että rakkaus (ja lehdessä) voi valloittaa mitään.
.