Parantaminen Relationships
Olitpa yhden, dating, ennalta sidottu tai sitoutunut suhde, naimisissa, Asumuserossa, Eronnut tai surevan, yksi asia me kaikki jaamme yhteistä on kaipuu onnellinen ja täyttää suhteita.
tuskin olemassa ilman mielekkäitä suhteita jonkinlaisia. Ongelma ilmenee, kun teemme nämä suhteet vastuussa meidän henkilökohtaista onnea. Jos olet odottanut toisen henkilön tehdä sinut onnelliseksi, aiot olla pettynyt, koska jossain vaiheessa elämääsi, että henkilö on menossa petä.
Onnellisuus ei ole jotain, että toinen henkilö, työ, talo, kokemus … voi antaa sinulle. Joten jos etsit onnea – ja anna &'; s face it, Aren &'; t me kaikki! &Ndash; sinun täytyy lopettaa etsivät se &'; siellä jossain &'; ja alkaa etsiä se sisällä itse.
Onnellisuus on mielentila. Löytää rauhaa ja onnea itsessäsi on ensimmäinen askel kohti löytää onnellinen ja täyttää suhteessa toisen henkilön. Ja kun olet löytänyt sen, voit houkutella muita ihmisiä, jotka ovat samanlaisessa mielentilassa.
Entä jos olet jo suhde, mutta eivät ole tyytyväisiä?
Ehdotan, että ensimmäinen asia on tunnustaa, että vaikka kuinka huono saatat tuntea, sinulla on valintoja, vaikka tämä valinta on siitä, miten haluat tuntea. Se on niin helppo saada itsemme mielentila, jossa me todella &'; valita &'; tuntea onneton. Jotka ovat voineet olla noin läpi niin monta vuotta rajoittaa itsensä uskomukset ja negatiivinen pää-talk, että me don &'; näe ulospääsyä siitä. Mutta on mahdollista muuttaa tapaamme ajatella, ja näin voimme muuttaa tapaamme tuntuu.
muuttaminen mitä tunnet ei ole helppo asia tehdä, varsinkin ilman apua. Mutta se alkaa tunnistamalla mitkä ovat keskeisiä negatiivisia viestejä sanot itsellesi, ja uudelleen kehystys ne osaksi positiivisia mielikuvia. Neurotieteen tutkijat ovat havainneet, että jotta voidaan kehittää uusi tapa, keskeinen edellytys on toistoa. Joten jos voit tunnistaa avaimen negatiivinen pää puhua kuten &', hän on niin piittaamaton &'; voit yrittää uudelleen kehystys se jotain &'; tiedän, että hän välittää syvästi minulle &' ;. Mutta jotta että uuden viestin juurtua mieltäsi siinä määrin, että se auttaa sinua, kun olet seuraavan tunne hoitamaton varten, sinun täytyy toistaa monta kertaa.
Kun olet positiivisempi ajattelutapa, asiat näyttävät paljon erilaisia, ja olosuhteet usein perässä. Olet myös paljon paremmin tekemään oikeita valintoja, luoda enemmän myönteinen tulevaisuus teille molemmille.
Miten voit muuttaa käyttäytymistä toisen?
Vastaus on, että luultavasti voi &', T, ja Useimmissa tapauksissa ei pitäisi edes yrittää. Mitä ikinä keskittyä tulee isompi elämässäsi, niin alkaa painopistettä siirretään ajatuksesi pois mitä et &'; t kuten siitä, että toinen henkilö, mitä teet kuten, ja kiittää heitä niitä asioita.
Lisäksi työtä käyttäytyy kohti muita henkilö kuin haluat niiden olevan kohti sinua. Toisin sanoen, näyttävät, mitä voit antaa kuin mitä haluat ottaa suhteesta. Sama on yleensä totta, kun se tulee ystävien, perheen ja ystävät - enemmän annamme, sitä enemmän saamme. Kokeile laittaa itsesi heidän kengät ja kysyä itseltäsi, mitä he haluaisivat teiltä.
Miten käsitellä konflikteja?
Opi todella kuunnella toisen henkilön. Suurimman osan ajasta, kun ihmiset väittävät, he tullut niin juurtunut saada oman kohta kaikkialla, että he eivät &'; kuuntele kunnolla mitä toinen yrittää sanoa. Näin ne päätyvät pelissä sanallista pingispöytä, sekä epätoivoisesti yrittävät puolustaa omaa tilaa. Todisteita keihäänkärkenä John Gottman yliopistossa Washington viittaa siihen, että jos jatkamme kriittistä suhtautumista muun henkilön suhde on alle 20% selviytymismahdollisuudet.
Totuus on, että harvoin on yksi henkilö oikea ja muut väärässä. On yleensä jonkin verran totuutta tai arvo molemmissa näkökulmasta argumentti. Vaikeus tulee koska kumpikaan voi nähdä asiat muiden &'; näkökulmasta.
Joten seuraavan kerran löydät itsesi ristiriidassa toisen, hiljaa tarpeeksi kauan ymmärtää täysin toisen henkilön &'; s kohta. Ja sitten kun se on sinun vuorosi puhua, aloittaa heijastaa takaisin ymmärrystä niiden myöntämisestä. Tällä tavoin, toinen henkilö ei tarvitse pitää puolustaa heidän asemaansa, ja on paremmin kuunnella mielipiteesi. Tulet hämmästymään, kuinka nopeasti ongelma on liuennut, kun molemmat osapuolet todella kuunnella, ja anna muiden tietää, että he ymmärtävät niiden näkökulmasta.
Jos nämä kohdat ovat herättäneet mitään ongelmia sinulle, joka haluat puhua, ota rohkeasti yhteyttä keskustelemaan siitä, miten Suhde Valmennus voisi hyötyä sinulle. Sinun ei tarvitse tulla parisi – on usein mahdollista parantaa merkittävästi suhteen muuttamalla vain yksi henkilö. Kaikki valmennus on luottamuksellinen ja jaat vain mitä haluat jakaa.
Carol Page
Asiakirjojen Coach
Uusi sivu: New Life
Puh: +357 9907 8545
Skype: carol_mick
Sähköposti: [email protected]
Verkkosivusto: www.newpagelc.co.uk
.