Onko ajatuskin ruoanlaitto lähestyvästä ehtoollisen nostaa verenpainetta? Onko sinulla tunne pelko? "Voi ei! Minun täytyy mennä kauppaan ennen sulkemisaikaa!" tai "Olisin rakastanut tehnyt sen, mutta minulta puuttuu yksi ainesosa!" tai ehkä, "Ei kulta, en voi auttaa sinua läksyt, koska olen saanut kokata illallinen nyt!"
Ei ole mitään pahempaa kuin lähestyy illalla ilman aavistustakaan siitä, mitä aiot palvella perheen. Ja jos jätät työtä tai olet väsynyt, se on niin helppo ostaa ruokaa, joka on vähemmän kuin ravitsevaa ja isku se pöydälle. Toki, olet antanut ruokaa - mutta mitä viestejä olet antanut matkan varrella?
Ateria suunnittelu voi auttaa vähentämään tätä stressiä. Me kaikki suunnitella työajat, lasten aikataulut, meidän vaatekaapit - mutta miksi jätämme ruokaa viime hetkellä? Edut aterioiden suunnittelua on lukuisia.
Aterioiden suunnittelu vähentää stressiä
Ota vähän aikaa kerran viikossa suunnitella terveellisiä illallinen reseptit viikon. Huomautus joka tulee olemaan ulos syömään viikolla ja suunnitelman mukaisesti. Yritä kokki siten, että saat jäänne aterian aterian kokki tyhjästä. Esimerkiksi: jos aiot kokki paistettua kanaa varras hieroa voit myös kokata kaksi kanaa. Seuraavana iltana sinut palkitaan kanssa kana pasta leipoa, kanaa Enchiladas, kanakeitto tai kanaa quesadillat. Sama pätee helppo reseptejä jauheliha: tehdä kaksinkertainen erän bolognese kastiketta ja seuraavana iltana voit tehdä lasagne, empanadas, naudanliha ystävä tai mökin piirakka. Käyttämällä tähteet ehdottomasti vähentää stressiä noin ruoanlaitto. Plus, aterian suunnittelu varmistaa, että noudatat terveellistä ruokavaliota suunnitelma.
Aterioiden suunnittelu voit olla perheen laatuaikaa
Tämä on looginen. Jos olet suunnitellut ateriat alkuviikosta olet etumatkaa. Se tarkoittaa, että usein puolet valmiste on tehty ennakkoon. Vielä parempi, saatat voinut valmistautua siihen aamulla niin, että kaikki sinun tarvitsee vain lämmittää sen illalla. Tämä vapauttaa sinut illalla auttaa missä apua tarvitaan tai vain nauttia oman rakkaansa. Se antaa myös vähän aikaa itse sen sijaan kiusataan!
Aterioiden suunnittelu auttaa sinua istuttaa perhearvoja
Tämä kuulostaa oudolta, mutta se on totta. Jos ostat ottaa pois tai samankaltainen ruoka, on todella vähän tekosyy perhe sammuttaa television, jotta tulevat ja istua pöydässä. Kaikki olet antanut on joitakin ravintoa. RUOKA. Kuitenkin, jos kokki aterian tyhjästä, on tunne näkyvyyden. On syytä kattaa pöytä ja kaikille istua sitä. On syytä kokoontua puoli tuntia tai enemmän syödä ruokaa, että olet valmis. Tämä sitten antaa sinulle mahdollisuuden, yli vuotta, jakaa arvot. Ja tämä ei tarkoita, että ateria aika olisi noin haukkumiset huonot käytöstavat. Ei, ei ollenkaan. On selvää, että tällä kertaa on tärkeää perheen yhteistä aikaa, jossa jokainen voi jakaa kokemuksia päivän, jossa voit keskustella vaihtoehtoisia tapoja, että henkilö olisi voinut hoitaa tilanteen, jossa rohkaisua tai kehua, jos se johtuu. Se on myös aikaa, jolloin voit luoda perheen perinteitä - meidän perhe sanomme armosta, ei joka yö, mutta riittävän usein, jotta se olisi mielekästä. Ja jos on tilaisuus, joka tarvitsee rukous tai kiitospäivä liitämme että rukous alussa ateria. Yksinkertainen mutta erityinen.
aterioiden suunnittelua ei ole kontrollifriikki asia: se antaa tilaa luovuudelle
Lopuksi, aterioiden suunnittelua ei ole laajennus valvoa käyttäytymistä. Tämä ei ole järjestää järjestämisestä vuoksi. Pikemminkin se on keino tuoda hiukkasen rauhallinen ja rauhaa meidän varattu elämää. Se säästää aikaa ja et menossa satunnaisia matkoja myymälän. Se säästää rahaa, koska voit hyödyntää ainekset. Ja se antaa sinulle joustavuutta ja luovuutta nauttia valmistelusta päivittäistä ateriaa sijasta niiden löytäminen urakka.
Nopea Easy Illallinen Ideat antaa sinulle paljon inspiroivia ideoita. Kuukauden Aterioiden suunnittelu tarjoaa ilmaisen kuukausittaisen ateria suunnittelijat ja erilaisia terveellisiä illallinen reseptejä.
.