En pidä You

En &'; t Like You
Jim McDonald, LIMC

Kuka Olisinko Ilman on tarina miehestä, joka kysyy miten sijaan miksi. Erityisesti hän kysyy, kuinka minä nyt – kuinka olen tunne, ajattelu, ja on minun body – koska askarruttaa, miten sijaan miksi, vie meidät pois ajattelua. Se vapauttaa meidät olemaan meidän kokemus pikemminkin kuin välttää sitä kautta ajattelua. Mies tarina on opiskelija Työkokemus ™ joka kerta kun hän pysähtyy, heijastaa hänen kokemuksensa, ja mahdollistaa se näyttää hänelle kuka, tai vielä parempaa, mitä hän todella on joka hetki. Käytäntö voi johtaa moniin löytöjä itse ja kärsimystä, joka tulee tuomio.

Ota hetki nyt ja ajatella joku tai jotain sinulla ei' t: n kaltainen. Se doesnt &'; t tarvitse olla täysin palanut vihaa, vain joku joka tulee mieleen, kun sanon ajattelen joku don &'; t: n kaltainen. Olet luultavasti jo henkilö, joka tuli mieleen, että &'; s yksi. Nyt, huomaa, miten sinusta tuntuu, miten koet itsesi, kun ajatellaan, että henkilö tai kun ajattelee olemisen heidän ympärillään. Huomaa, miten koet itsesi, kun tarkistaa kohtaaminen (t), joka johti teidän ei miellytä niitä. Lopettaa lukeminen hetkeksi ja mene sisälle ja huomautus.

Kun uskomme pidä joku tai jotain se johtuu tuomion, eikä sillä henkilö, asia tai tilanne. Koska olemme tuomitaan, me kärsimme meidän ennustetaan dislike. Kun koemme tunne ei miellytä joku, mutta se ilmenee, olemme todella kertovat itseämme tajuton ajattelua, “ En &'; t pidä siitä, miten koen itseni läsnä tämän henkilön. &Rdquo; Koska olemme tyypillisesti tietoisia tästä piilotettu viesti, ja koska olemme opettaneet katsomaan ulospäin pikemminkin kuin sisäänpäin, arvioimme epämiellyttävä tunne olemme tietoisia ulospäin ja toiselle. Teemme tämän, jolla pyritään vähentämään, ja selittää pois meidän hämmentävä kokemus – päästä eroon se.

ajatus ja siihen liittyvä tunteet, jotka johtivat projektio ovat hyvin hienovaraisia ​​ja usein mennä huomaamatta ellemme jotenkin ymmärtää me kärsimme, ja että syyttää muita on tehnyt hyvin vähän lievittää että kärsimys. Ego huutaa meille sen viestin, että me tunnemme paremmin projisoimalla syy on levoton tunne ulospäin. Mitä ego ei kerro – ja tämä on osa ego ei halua meidän tietävän – että ulkoneva tunteemme toiselle niiden syy, todella ylläpitää ja usein lisää meidän vähemmän kuin rauhallinen kokemus.

Jos voimme löytää haluun etsiä syvempää, keskeyttää ja olla opiskelija Työkokemus ™ ja anna kokemukset osoittavat meille meistä, tapaamme itse. Vielä tärkeämpää on, meidän kokemus tuo ihana lahja tarjontaansa totuuden, koska se paljastaa meille, että olemme vastuussa meidän kärsimystä, ja että se on aina minusta, eikä koskaan noin muita.

Olemme usein opetettu uskomaan &'; muut &'; on syy meidän epämukavuutta ja jos he muuttaisivat, tai olla erilaisia, olisimme rauhallinen. Monet ihmiset kokevat tämän ja usko totuutena. Se vie vain hetken rehellinen haluavat nähdä puutetta pätevyyttä tällaisissa käsitys. Ensinnäkin, on olemassa ihmisiä, jotka eivät näin henkilö; jotkut saattavat jopa väittävät rakastaa häntä /häntä. Pelkästään kertoo meille ne eivät ole vastuussa meidän tunnetta dislike. Pohjimmiltaan uskomme ajatus, joka sanoo, “ niiden pitäisi olla erilainen &" ;, tai, “ hän /hän ei pitäisi &'; t olla tuollainen &" ;. Tässä vaiheessa olemme linjassa ego ajatuksen järjestelmä; sulkea web ajattelua, joka sanoo, “ I &'; m oikealle, he ovat väärässä. &"; Ja näkökulmasta ego, joka doesnt &'; t haluavat olla oikeassa! Mutta on aivan ja on rauhallinen ovat kaksi täysin eri kokemuksia.

Ongelma on, että vaikka se on hyvin yleinen ja pidetään normaalina monet, tämä käyttäytyminen luovuttaa vastuun rauhasta käsiin toisen, ja kuten kunhan muut on avaimet meidän rauhaa, me kärsimme meidän tuomiossa. Ihmeiden kurssi käsittelee tätä asiaa varsin ytimekkäästi antamansa lausuman, “ Kun tuomita toista, sinun vaikutelma itsesi ja tehdä vanginvartija muiden. &Rdquo;

kuva selkiytyy jos ajattelemme sama ajatus, mutta ohjata sen päälle jotain neutraali. Anna &'; s ottaa auton esimerkiksi. Se on melko yleinen sanoa, “ Pidän tästä autosta &"; tai “ En &'; t niin auto &" ;. Ja silti käsite mieleen tai vastenmielisyyden auto alkaa menettää Perustamisestaan ​​kun pidämme pistettä edellä ja kysyä, “ Voiko olla auto, joka vastaa tunteitani, minun kokemus minulle? Vai onko se odotukseni, ajatukseni ja uskomuksia, jotka johtavat arvioni siitä, mikä tekee auton ja '; hyvä &'; tai &'; Bad &'; joka vastaa minun makuuni tai vastenmielisyyden? &"; Auto on täysin neutraali; se on, koska se on.

Molemmissa tapauksissa annamme tiedostamattomia ajatuksia ja tuomioita määrittää kokemuksemme ja olemme taantumuksellisia tilassa; ajatukset ovat nyt hallinnassa kuin me uida pitkin, yrittää tuntea paremmin, ja ulkoneva ulos, koko paikka. Me reagoimme vuonna ainoa tapa tiedämme yksinkertainen tosiasia, että me don &'; t kuten kuinka tunnemme ja haluamme tuntea paremmin.

On mahdotonta hyväksyä lahjan kokemuksemme tarjoaa jos emme halua ottaa aikaa ja tehdä työtä tarpeen rehellisesti tarkastella, keitä me olemme juuri nyt, tässä hetkessä, kun olemme tilassa “ vastenmielisyyden &" ;. Meidän on oltava valmiita näkemään itsemme tavoilla, joita emme ehkä koskaan sallia aiemmin. Kokemuksemme; tunteemme, tunteita, ajatuksia ja fyysisiä tuntemuksia, antaa meille kaiken, mitä tarvitsemme. Oppimalla huomata niitä, meistä tulee halukkaita omistaa keitä me todella olemme. Ja niissä hetkiä tietoisuus voimme sanoa ilman itse tuomiota, “ juuri nyt, tässä hetkessä, olen joku, joka tuomitsee muiden kuin väärä, syyttäen heitä peittää minun rauhaa, ja sen seurauksena, tunnen vihainen , surullinen, turhautunut, jne. – en ole rauhassa &" ;.

Seuraava askel on ei tuomita itseämme kun vihdoin Ymmärräthän, että keitä me olemme tässä nimenomaisessa hetkellä on joku, joka on päätellen tai tuomitaan toisen kautta projektio, jotta voimme olla illuusio tunne paremmin. Voimme soveltaa aivan sama käytäntö löytää, ja keskeyttää, meidän itse asiassa samoin.

Practice

Tässä on yksinkertainen käytäntö voimme panna toimeen tänään. Aina kun on tietoisuus siitä, että sinulla ei' t kuten joku tai jotain, on se tilanne tai ehkä kappaleen, tai elokuva, sen sijaan sanoi, “ En &'; t niin _________ &" ;, korvata lausuman, “ En &'; t pidä siitä, miten minusta tuntuu, kun kuuntelen että laulu &"; tai “ En &'; t kuten tapa olen kun olen &'; m noin että henkilö &" ;. Alkaa ottaa vastuuta teidän kokemuksia itsestäsi, ja teidän muiden kokemuksia (ihmiset, paikat, asiat) tulee rauhallisempi. Se on todellakin niin yksinkertaista.

Erityiset kiitokset Jill jakaa hänen tietoisuutta kanssani.
.