Power of Time-Out

Jos Käytät uudelleen ollenkaan kuten minä, saatat tuntea ole koskaan tarpeeksi tunteja päivässä saada kaikki tehtyä, että haluat ja ei tarvitse tehdä. Joinakin päivinä Vilkaisen kelloa ja ihmetellä, miten tuntia ovat onnistuneet lentää, haluavat maagisesti venyttää päivä kuten typerä kitti kunnes on tarpeeksi tilaa sen valmistumista, mitä olin suunnitellut. Ja silti vaikka tällainen asia olisi mahdollista, epäilen se tyydytä minua. Jotenkin Tiedän vain, että minun venytetty päivä olisi haastaa rajoja minun maaginen typerä kitti kuten minä täyttää käytettävissä tilaa loputon virta “ tehtävälista &"; n, “ on-to &"; n, “ pitäisi &"; s, “ Lisää-to &"; n ja “ toivoa-to &"; n.

Muutama viikko sitten olin sukulaisten ja katsella minun nyt kaksi vuotta vanha grand veljentytär, Caitlin, juoksentelee klo hyper- nopeus tuskin pysäyttää yhdellä paikalla edes muutaman sekunnin. Hän koskettaa mitä hän pyydettiin ei kosketa, hypätä mitä hän pyydettiin ei hypätä, ajaa kun hän pyydettiin kävellä ja heittää mitä hän oli pyytänyt varovasti kantaa. Keskellä kaikki hänen toiminnan (ja hauskaa!) Hän yhtäkkiä lopettaa ja laittaa itsensä aikalisä – yhden hengen amalgaami lapsen ja vanhemman – pelaa molemmat roolit valonnopeudella. Se oli sekä hysteerisen hauska ja uskomattoman herttainen. Ja se sai minut ajattelemaan!

Aika-out! He &'; uudelleen ei vain lapsille enää!

Se &'; s ehdotukseni uuden puskuritarraan tai jääkaappi magneetti. Doesnt &'; edes ajatus aikalisän täyttää sinut haikea kaipauksia rauhaa, hiljainen ja levätä? Miksi olemme niin haluttomia säännöllisesti sisällyttää tällaisia ​​hetkiä aikalisän ja restaurointi meidän varattu elämää? Mielestäni meidän ovat riippuvaisia ​​“ tekemässä &"; samalla tavoin, että tupakoitsijat pitää kurkottaa että ensi pullistaa – jatkuvasti tekemässä pitää meidät kiireinen ja hajamielinen mitä todella tapahtuu sisällä. Jos olet jatkuvasti kiireinen sinulla ei ole aikaa tuntea onko olet onnellinen, surullinen, turhautunut, ahdistunut tai jokin useita tunteita, joiden tarkoitus on auttaa sinua selvittää, mitä tarvitset elämässä tuntea täyty. Itse asiassa, jos olet jatkuvasti kiireinen, niin saatat alkaa tuntea tietyn tason ahdistusta vain teko tekemättä mitään.

Aika-out Don &'; t on käytettävä istuu vuoren huipulla harkitsee oman navan ja odottaa maailman viisaus laskea kuin odottamaton plop linnun lentävät yläpuolella. Time-out voi olla mini-hetkiä tai laaja osuuksilla hetkiä kireä yhdessä kudos läsnäolon. Ja sitähän aikalisä on kyse – läsnäolo. Läsnäolo on että vaikeasti avain tasapainoon, joka ei vaadi “ tekemässä &"; ja mucho “ toistaiseksi. &"; Joten, mitä aikalisä näyttää teidän kiireinen aikataulu? Tässä muutamia ideoita:

■ Se &'; on vain sinä ja kuppi teetä tai kahvia hiljaa katsellen luontoa ennen helvetti pääsee irti kotitaloudessa ja kiihkeä energia päivä alkaa.
■ Se &'; s sinua täysin menetetty halauksen olipa rakastaja, ystävä, lapsi tai pörröinen pallo hellyyttä. Sulje silmäsi ja vaipua tunne.
■ Se &'; s Suunnitteletko päivä ystävien kanssa perääntyä tai kylpylä, jossa voit antautua vastuu ja huoli ja vain vastaanottaa.
■ Se &'; s Teetkö aikaa leikkiä – yksin tai yhdessä muiden – kokea mitä se kuulostaisi anna itsesi olla huoleton vaikka vain minuutin tai kaksi.
■ Se &'; s viet aikaa mietiskellä, kuunnella kaunista musiikkikappaleen, nauraa till puolin loukkaantunut tai järjestää kukkia.

Mitä keksitte listaa aikaa-out? Ota hetki ja miettiä, mitä se on, että todella palauttaa te – joka vie sinut takaisin korkeimmalle ja paras kuka olet. Nyt ottaa kaikki, että viisautta syvin soul-itse ja antaa itsellesi aikaa-out, että asiassa. Anna itsesi pälkähästä ja ymmärtää, että koukku olet on enimmäkseen koostuu muiden ihmisten &'; n odotukset, jotka sinulle “ pitäisi &"; olla ja mitä “ olisi &"; do. Kuten huonekalu että &'; s ollut perheen vuosia, saatat unohtaa, että kaikki odotukset itsestäsi voi olla juuri mitä perinyt matkan varrella. Käytät ll koskaan tiedä ellet anna itsellesi lupa ottaa tämä aika ja heijastavat.
.