Miten säilyttää Brian Sharp

Jos lääkärisi kertonut sinulle, että henkinen lasku on yksinkertaisesti kysymys ikääntyminen, mieti uudestaan, koska minulla on terävä uutisia. Se ei voi olla mahdollista estää muistin raukeaa, mutta voit säilyttää terveen ja terävä aivokapasiteetin kun ikää sulavasti.

Yhä enemmän raportteja tulevat ulos tieteellistä tutkimusta jännittäviä havaintoja joustava voima aivot parantua itse. Sillä ei ole väliä kuinka vanha olet voi olla, aivot voidaan käyttää ja muokata sen rakennetta torjua ikään liittyvä rappeutumista.

Tri. Al Sears joka kirjoitti raportin ikääntymisen aivot sanoi aivot kuin lihas, joten sinun täytyy käyttää tai menetä. Hän jatkaa kuvaillen erittäin joustavasti aivojen ja lainaan "aivot dynaaminen, joustava järjestelmä. Sen neuronien vastata ympäristötekijät ja henkisiä virikkeitä. Ohjelman tarkoituksena on kehittää mieltäsi, voit säilyttää muistisi. Mitä &'; s enemmän, voit voi jopa palauttaa selkeyttä teillä oli teidän nuoriso! "

Muut tutkimukset osoittavat, että mitä enemmän kannustaa ja voimistele aivot ja syöttää sitä terveellistä ravitsevaa aivojen ruokaa, sitä epätodennäköisempää tilaisuutesi sairastua Alzheimerin tautiin. Mitä enemmän edistää ja luoda yhteyksiä, tai synapsien välillä aivosolut käyttämällä aivoihin, sitä suurempi kyky vastustaa taudin.

Kuntoilu aivot vain työn puoliksi tehty. Aivot tärkein osa kehon joka tarvitsee jatkuvaa säännöllinen liikunta. Voit yhdistää kaksi käyttämällä parhaita liikuntamuoto kuin kehitetty ihmisen mukaan NASA, joka on kiihtyvän tai solujen liikunta. Näin saat käyttää jokaisen solun aivoissa.

ihanteellinen tapa pitää aivot terävä ja painopiste on rentoutumista ja meditaatio. Nämä ovat ratkaisevan tärkeitä säilyttää muistia ja kognitiivisia kykyjä kuin henkistä harjoituksia. Se on paras tapa lievittää stressiä.

Stressi on tappaja aivosoluja nopeasti heikkenemässä henkistä voimaa, kun ikää. Syy tähän on, kun olet stressaantunut, kehosi vapauttaa enemmän kortisolin hormoni. Kortisoli itsessään ei ole ongelma, mutta kun yli siitä tulee myrkyllistä aivosoluja.

Mikä on iso juttu noin kortisolin? Se uhkaa oman mielenterveyden enemmän kuin ikä, koska toisin kuin useimmat muut hormoneja, jotka kuuluvat niiden tuotannon taso, kun ikää, kortisolin taso elimistössä todella nousta vanhetessa. Pitää mielen terävänä ja nuorekas, sinun on tietoisesti työskennellä alentaa kortisolin taso.

Voit tehdä tämän yksinkertaisesti vähentämällä stressiä tasolla. Nopea ja tehokas tapa vähentää stressiä on päästä pois oravanpyörästä. Taistele vapauden, aika vapaus, taloudellinen vapaus, olet sen velkaa itsellesi.
.