Rakennus itsetunto naisten ja tyttöjen: hyödyntää naisellinen virtaa asettamalla tarpeisiisi First

Onko itsetunto wavor kun näet ilmeisesti virheetön naisilla? Naiset ja tytöt saavat usein kärsimään ilma harjattu median kuvia. Ei vain katsomalla niitä täydellinen mallit tehdä haluat uppoaa yhä syvemmälle sananlaskun sänkyyn?

Tai ehkä välttää median vertailu, ja silti kokea huono itsetunto viesteistä nostit perheen ympäristössä . Oliko vanhemmat haluavat tyttö? he arvostavat sinua? Olemme sinua hankala teini? Oletko stressaantunut äiti, joka asettaa itsensä ja hänen tarpeet kestää? Oletko johtaja, joka katsotaanpa hänen kollegansa dumpata heidän ylimääräistä työtaakkaa hänelle?

Olipa syy mikä tahansa, ja mitä ikinä tilanne löydät itsesi, voit kääntää itsetuntoa ympärillä. Aivan kuten mikä tahansa lihas, oikea valmennus suunnitelma vahvistaa itse rakkautta, arvostusta ja kunnioitusta ei ole aikaa.

Minun top 7 vinkkejä kehittäminen vankka itsetunto ovat:

1. Kirjoita muistiin kaikki negatiiviset viestit olet itsestäsi, kehon, sinun kannattaa, mahdollisuudet ja rajoitukset - ja määrittää mistä ne tulivat. Muista, että osa viesteistä on saatettu yksinkertaisesti absorboida tajuttomina tasolla eli olemme ehkä kyytiin itsetunto kuvioita äitimme tai muut naisten kotona.

Nyt mennä polttaa että luettelo ja koskaan katsoa taaksepäin.

2. Luo uusi lista - täynnä kaikki parhaat piirteet, kokemuksia, kyvyt, ja kaikki kohteliaisuuksia olet saanut. Todella rakastaa itseäsi!

Lue tätä listaa päivittäin.

3.Create listan top tavoitteet ja ottaa vauvan askelia joka päivä. Ajattele tavoitteet, jotka liittyvät teidän ura, raha, harrastukset, henkinen kehitys.

4. Valitse keskittyä myönteisiä puolia itsesi ja muut päivittäin, ja älä ota heidän negatiivisuus henkilökohtaisesti. Uusi myönteiset näkymät voivat hermostuttaa niitä jumissa kaatopaikkojen; joten pysy keskittyneenä positiivisia tunteita ja ei jää kiinni jonkun toisen roskakoriin.

5. Laita itsesi ensin!

Kyllä luit oikein.

Naiset ovat usein ohjelmoitu tukihenkilö - onko se heidän kumppani, lapset tai pomo; tai kaikki edellä.

Drop "marttyyri" etiketti, ja laittaa onnea ja tarvitsee ensin. Ole elin tietoinen ruokkimalla kehon terveellistä ruokaa ja huolehtia siitä tarpeisiin. Valitse keskittyä eduista terveellisen ruokavalion sijaan kipu ja rangaistus liittyvät jojo dieetti.

Ole emotionaalisesti tietoinen tekemällä asioita, jotka ovat hauskoja ja täyttää sinulle. Eivät suostu tekemään jotain et ole 100% tyytyväinen, tai peruuttaa suunnitelmat majoittaa muille. Kompromissi suhde on hyvä, mutta ei kustannuksella onnea ja ei, jos se on tuttu tavakseen vuonna.

Ja herran tähden - hemmotella itseäsi joskus! Ansaitset sen.

hengellisesti tietoinen kehittämällä yhteytesi mitä uskot. Vie aikaa rentoutua luonnossa ja uudelleen ladata akkuja. Vaalia sielusi kauneus, rauhaa ja rakkautta.

laittaminen tarpeet etusijalle ei toimi itsekkyyden, vaan terve itse rakkautta ja kunnioitusta. Kun nainen laittaa hänen tarvitsee ensin, hän nauttii kunnioitusta ja arvostusta. Jos sinulla on vanhoja malleja periksi, ajatella muiden tarpeita, kiellät itseltäsi mitään hauskaa ja ilo - ei ne tunteet tekevät sinusta tuntuu hyvältä? Tunsitko katkeria ja arvosteta?

Kun annat itsellesi, et vain ruokkivat henkesi, mutta täytät altaiden rakkautesi ja näin voit rakastaa muitakin.
.