Ajattelun ulkopuolella Shoebox

On totta – jalat näyttää elintärkeää asioita sinusta! Jalat kuvastavat olento, elämäntavat, stressitekijöiden … ja kyllä, jopa meidän asenteita. Niin miten voi olla? Miten jalat paljastaa niin paljon? Pysy kuulolla löytö – saatat yllättyä. Muutaman seuraavan minuutin me &'; ll tutkia joitakin merkittäviä tapoja jalat heijastavat laakeri ja on … asioita et löydä tyypillinen &'; shoebox &' ;.

asento - CAN 1 tuuma tekevät eron?

Kuten ratkaiseva luonnon tasapainon, jalat vaativat hienosäädetty tasapaino. (Jos maa olisi yhtään lähempänä Aurinkoa, olisimme leipoa – jos se oli mitään kauempana, olisimme jäätyä.) Me vaikuttaa jalkamme tavalla istumme, seistä, kävellä, juosta, ja ajaa; ja kyllä, jopa kun nukumme.

Miten asento vaikuttaa jalkamme on mahtava! Meidän nykyajan malleja istunnon selän yli pitkiäkin matkoja, töissä tietokoneet, television katselun, jne., Luoda pyöristetty hartioita &', periksi-in &'; arkkujen, ja eteenpäin pään.

Meidän kiire päästä seuraavalla käyntikerralla usein kävelemään pää jutted eteenpäin. Ihmisen pään &'; keskimääräinen paino alue on 8-12 kiloa. Anteeksi raakaöljyn analogisesti – keilapallo &'; keskimääräinen paino alue on 8-16 kiloa. Jokaisen sentin meidän pää on eteenpäin (pois vapaalta yhdenmukaistaminen) kaksinkertaistaa paino vaikutus. Esimerkiksi 10 kiloa pään liian pitkälle eteenpäin 1 tuuma, tuo roikkuu eteenpäin paino 20 kiloa kehon – suurempi kuin paino keilapallo! Vaikutukset matkustaa alas kineettinen ketju – luominen vahingoittaa kyyryssä selkänsä, crunched polvet /nilkat, ja onneton pohjat hermostunut varpaat. Tämä tila voi luoda onneton sieluja! Mikä apt segue vaikutuksiin tunteet ryhti …

asentohuimaus EFFECT tunteita

tunnetiloja vaikuttaa ryhti. Jos olemme surullisia, väsynyt tai masentunut pää kokka eteenpäin, meidän sydän tuntuu murskataan ja me kyykistyä alas suojaa edelleen stressitekijöitä. Vaikka meidän on sallia tämän vastauksen ajoittain, on tärkeää me nosta pää ja avata antoi periksi-rinnassa jälleen kun turvallinen. Saatat olla yllättynyt siitä, mitä yksinkertainen asennon muutos tehdä, jotta tasapaino, joka kääntää päästä varpaisiin. Auringonpaiste kiinnitetään avoimin sydämin.

yksinkertainen ja tehokas KEVENNYS

Kuviot ovat usein hienovaraisia ​​ja Morph osaksi asennot joista emme tiedä.

Tässä &'; sa helppo tapa tarkistaa kohdistus: laittaa yksi etusormi on korkein osa poskiluun (hieman alle silmään) ja toinen teidän solisluu – sinun pitäisi pystyä tekemään suora viiva sinun etusormea. (Looking Sivupeilien peilistä voi auttaa). Katso jos ylimpien etusormella on eteenpäin pohjan yksi. Jos näin on, uudelleenlinjaus auttaa kaiken kipeä selkä kipeä jalat.

Miten tasapainottaa? Avata taipui-hartiat, ja Tuck leuka – tämä auttaa yhdenmukaistaa korvat hartiat ja lähettää hyödyttää kaikkia alas jalat. Istuu työpöydän ääressä harjoituksen pallo tai tasapaino levy kannustaa ydin lihaksia tehdä sopimuksia ja auttaa ylläpitämään optimaalisen asennon. Toinen tärkeä etu – voit myös hengittää enemmän vapautta.

Kun ajat, aistia, miten jalat tuntuu. Ovatko ne rento? Jos vasikka tai nilkka on jännittynyt päässä painamalla alas kaasupoljin, kun turvallinen, nosta jalka ja tehdä joitakin nilkan piireissä. Käytä vähemmän nilkka laajentaminen painettaessa kaasupoljin – jos mukava aloittaa liikkeen enemmän lonkka, pitää suorempi jalka.

Ennen nukkumaanmenoa huomata jalat. Ovatko nuo tootsies mukava? Kun makaa selällään, varmista kannet eivät painona yläosien jalat pakottaa nilkka laajennus. Jos makaa vatsa alas, (joka ei ole paras makuuasentoon) voit vahvistaa oman nilkkojen (kääriä pyyhe töitä). Pidä jalat vapaa-asennossa ja ne voivat rentoutua helpottaa suuri nukkumaan.

Seuraavan kerran jalat piipittää mitään tyytymättömyyden, katso &'; ulkopuolella shoebox &'; ja katso, mitä huomaat … helpotus voi löytyä yksinkertainen, ja yllättäviä tapoja. Onnellinen jalat edistää onnellisempi olet.
.