Mitä tehdä, kun et tunne hukkua? Kokonaisvaltaista terveyttä Strategiat Tuo Välitön Balance & Calm

Feeling hukkua elämä on saavuttanut epidemian mittasuhteet ja edelleen liidellä.

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​Holistic Health strategiat
voit tuoda välitöntä tasapaino ja rauhallinen kun olet kärsivät oireista hukuttaa.

Aromaterapia on loistava työkalu käsiteltäessä stressiä.
Nykyaikainen tieteellinen tutkimus on osoittanut, että puhtaita eteerisiä öljyjä on merkittävä lääkinnällisiä ominaisuuksia. Puhtaita eteerisiä öljyjä ovat nyt käytetty menestyksekkäästi Sairaalat kaikkialla Yhdysvalloissa ja ympäri maailmaa. Aromaterapia on turvallinen, luonnollinen, edullinen ja täydentävä muoto kokonaisvaltaista terveydenhuollon.

Katsotaanpa tutkimustulosten käyttää Aromaterapia Stress Relief mukaan ICU Nurses.

< b> Harris Methodist Fort Worth sairaala suoritti
ohjattu tutkimukseen tutkia lopullisesti vaikutuksia aromaterapia on helpotus työperäisen stressin tehohoidossa (ICU) sairaanhoitajia.

Erin Pemberton, BSN, RN, CPAN, LMT, CCAP,
johtava tutkija ja med /Surg ICU sairaanhoitaja kertoo, että, “ ICU sairaanhoitajien on kutsuttu osallistumaan end-of-life päätökset ja potilaan resuscitations, ja tukea perheitä kautta potilas' matkasta. On tärkeää, että hoitajien on myyntipisteistä ja vaihtoehtoja stressin helpotus. &Rdquo;

kontrolloitu tutkimus tehtiin 14 ICU sairaanhoitajien yli 42 hoitotyön vuorossa.
Sairaanhoitajat saivat Lavender (tähkälaventeli) , ja myskisalvia (Salvia sclarea). Molemmat eteeriset öljyt on esitetty edellisessä tutkimuksessa rauhoittaa stressiä ja lievittää ahdistusta. Yli 57 prosenttia ICU sairaanhoitajien mukana tutkimukseen, kun kartoitettiin raportoitu lasku niiden koettu stressiä jälkeen käytetään eteerisiä öljyjä.

Pemberton kommentti tuloksista,
“ Tutkimus osoitti käyttämällä kliinisiä aromaterapia on tehokas keino vähentää stressiä, jonka toivomme parantaa säilyttäminen ja liikevaihdon, sekä lisätä sairaanhoitajien &'; tyytyväisyys työhönsä, &";

Ominaisuudet, jotka tekevät Lavender ja myskisalvia
eteeriset öljyt niin tehokas hoitoon oireiden hukuttaa.

LAVENDER (tähkälaventeli) B on yksi useimmat hyvin rakastettu ja käytetään eteerisiä öljyjä aromaterapia. Laventeli kutsutaan universaali parantaja, koska se on laaja kemiallinen profiili ja siten laaja soveltaminen.

Ensisijainen kemiallinen kiinteistö Laventeliöljy
on Ester tunnetaan rauhoittava vaikutus. Grown ja tislattu suuremmilla korkeuksissa öljy on jopa suurempia pitoisuuksia laitoksen estereiden jopa 54%.

Tässä muutamia yleisesti tunnettu käyttää
varten Laventeliöljy jotka liittyvät sen kemialliset ominaisuudet lievittää oireita hukuttaa.

LAVENDER Ominaisuudet, toiminnot & Vaikutukset:

  • Masennuslääke – lievittää tai estää masennus, hissit mielialan, laskurit melankolia
  • Antispasmodic – rauhoittaa hermostunut ja lihaskouristukset, sillä koliikki, kipu ja ruoansulatushäiriöt
  • carminative /stomachic – asettuu ruoansulatuskanavan, lievittää ilmavaivoja
  • nervine – vahvistaminen ja virkistävä hermoja ja hermostoa.
  • Sedative – aine, joka kykenee rauhoittava, rauhoittava, rauhoittava vaikutus kehon, hyvä hermostunut jännitteitä, stressi, unettomuus, ahdistuneisuus, sydämentykytys.
  • Tonic – yleinen neurotonic ja sydämen säädin, vahvistaa ja elävöittää ruumiin.

    myskisalvia (Salvia sclarea)
    lievittää syvä jännitystä. Ensisijainen kemiallinen kiinteistö myskisalvia öljy on Ester. Yli 250 biokemiallisten ainesosien myskisalvia on laaja terapeuttinen sovellus.

    myskisalvia kanssa "korkea sclareol"
    kemiallinen sisältö tiedetään eniten tehokkuutta rauhoittava ja tasapainottaa kehon ja mielen .

    käytetään yksinomaan hajuvesien kaupan
    myskisalvia on ihana kukka tuoksu, joka jonkin verran kokemusta kuin viettelevän hypnoottinen aisteja.

    myskisalvia Ominaisuudet, toiminnot & Vaikutukset:

  • Antispasmodic – rauhoittaa hermostunut ja lihaskouristukset, sillä koliikki, kipu ja indigestionAphrodisiac – lisää kapasiteettia seksuaalisen kiihottumisen.
  • Digestive – asettuu ruoansulatuskanavan, lievittää ilmavaivoja.
  • nervine – vahvistaminen ja virkistävä hermoja ja hermostoa.
  • Sedative – aine, joka kykenee rauhoittava, rauhoittava, rauhoittava vaikutus kehon, hyvä hermostunut jännitteitä, stressi, unettomuus, ahdistuneisuus, sydämentykytys.
  • Tonic – yleinen tonic ja sydämen säädin, vahvistaa ja elävöittää ruumiin.

    Holistinen terapia – Mind Body Lasit

    Aseta ensisijaisista tunne ylityöllistettyjä.

    asettaminen painopisteet ja korkeimmat arvot
    kun tunne ylityöllistettyjä laittaa sinut heti hallinnassa ja vähentää oireita hukuttaa.

    Annostele 1-3 tippaa valitsemasi eteerinen öljy
    pumpulilla ja hengittää niiden höyryjä hitaasti käyttöön niitä omaan järjestelmään. Saatat myös laittaa joitakin rentouttavaa musiikkia ja kallistaa mukava tuoli löysät mukavat vaatteet, jonka avulla voit päästää irti ja rentoutua rauhassa. Jälkeen 1-5 minuuttia hengittämästä eteerinen öljy höyryt teidän tunne hukuttaa olisi pitänyt haihtunut.

    Jatka hengitys teidän puhdas eteerinen öljy
    koko tämän harjoituksen.

    Nyt rento ja huoletonta tavalla
    ottaa puhtaalta pöydältä ja kirjoittaa "tehdä" lista. Don &'; luule vain kirjoittaa. Kestää enintään 1 minuutti topit kirjoittaa luettelon.

    Nyt tarkistaa luettelon ja nopeasti merkitse puolet
    , mitä olet kirjoittanut alas.

    Nyt vierekkäin jäljellä "on dos"
    kirjoittaa miten tämän kohteen tekee sinusta tuntuu ja miten tunnet kerran saavutetaan.

    Sitten jälleen merkki pois puolet
    of " DOS "listaasi. Päästä mitään et halua tehdä.

    Nyt priorisoida luettelo
    järjestyksessä mitä &'; n eniten arvoa sinulle.

    Tee kaksi tärkeimmistä tavoitteista
    listaasi ja anna levätä mennä tänään.

    Suoritettuaan kaksi parasta painopisteistä
    listaa mahdollistavat itsesi nauttia tyydyttävällä että hän on suorittanut tehtävänsä.

    Huomenna aiot tehdä seuraavan kahden
    ensisijaisia ​​listaa.

    Tämä harjoitus auttaa sinua oppimaan, miten
    asettaa painopisteet toteutuksessa mitä arvostat eniten ja antaa sinulle tunteen täyttämistä. Käytät ll myös oppia päästämään irti mitä &'; s merkityksettömiä sinulle joka antaa sinulle mitään todellista iloa.

    sanoo:
    “ Oma etusijalle on nauttia elämästä. &Rdquo;

    Sinun täytyy minun lupa julkaista tämän artikkelin kokonaisuudessaan, jos lisäät tämän täydellisen tekijänoikeusmerkintä kanssa: © KG Stiles 2014 http://www.kgstiles.com
    .

    • työelämän tasapainoa

    1. Work-Life Balance: Miten luodaan tasapaino ja ylläpitää järki tässä hullu, kilpailukykyisen Wo…
    2. Automatisoida Tax menettelyt kanssa palkkahallinnon ohjelmistojen Programs
    3. Katsokaa Life
    4. Life Goes On
    5. 6 Vinkkejä saaminen Confidence
    6. Smile! Se on hyvä teidän Health
    7. Miten luoda elämää Olet Want
    8. Keinoja estää märkä mätä Perth että asukkaat pitäisi know
    9. Top 5 pahoittelee ihmisiä tekemään heidän Deathbed
    10. Peltikatto Valmistajat - Miksi peltikatto Huomattavasti Better