Lähes välittömästi valtion Change

Ajattele ongelma. Nuo neljä sanaa käytetään toistuvasti kaikkialla NLP koulutukset koska suurimman osan ajasta NLP tekniikoita käytetään ohjaileva tavalla. Tämä tarkoittaa, että kun asiassa voimme tutkia ongelman, tehdä uusia valintoja ja henkisesti harjoitella enemmän ihanteellinen suorituskykyä tulevaisuudessa. Mutta entä ne tapahtumat, jotka emme valmistautua? Onko mahdollista siirtyä negatiivisia tunteita enemmän kekseliäitä tunteita hetkellä ilman suunnittelua tai ulkoinen laukaista?

Shift Happens
Muistan kun olin matkustaa New Yorkista Bostoniin tärkeä perheen tapahtuma. Hyvin varhain kuuma elokuu aamulla, menin hakemaan vuokra-auton olin varannut viikkoa ennen. Vuokra agentti kertoi minulle, että, koska jotkut autot hadn &'; t on palautettu vielä, olisin odottaa kunnes tuli tai tehdä muita järjestelyjä. Sain vihdoin auton – kaksi tuntia myöhemmin. Nyt olin jumissa aamulla ruuhka. Pahempaa oli paljon päällystystyöt tehdään maantiellä ja lämmön jätti paljon ylikuumentuneen autoja pysähtynyt tiellä.

Kun vihdoin sain Boston (joka jäi häät ja useimmat vastaanotto) Olin kauhea tunnelma. Yksi minun veljen, joka oli kuusi tuolloin, kysyi minulta, miksi olin niin pahantuulinen. Sanoin hänelle koko tarinan: autonvuokraus, liikenne, lämpö ... Ja sitten hän sanoi: "Mutta setä Kevin, et ole ajo nyt."

Instant valtion muutos! Yksi hetki, olen pahantuulinen ja reliving kaikki epämiellyttävyys aamulla, ja seuraava nautin itse.

Siinä vaiheessa tiesin, että myönteisiä valtio muutokset voivat tapahtua yhtäkkiä, ja nopeammin kuin mikään NLP tekniikka olin oppinut tähän mennessä. Mutta en tiennyt miten luoda niitä itse. He olivat aina reaktio jotain ulkoista, yleensä jotain joku muu sanoi minulle. Silti Olin hyvin utelias, miten voisimme oppia tehdä saman itse.

Tunteet ovat Choices
William Glasser, MD kirjassaan Choice Theory tekee vahvat perusteet ajatusta, että tunteet ovat valintoja , vaikka he eivät &'; t siltä tuntuu. Käyttämällä matkastani Boston esimerkkinä, hän sanoisi, että syy olin pahantuulinen perheeni kanssa ei ollut, koska olen viettänyt suurimman osan päivästä jumissa liikenteessä, mutta koska vastaanotossa olin valitsevat tuottaa pahantuulinen tunteita.

Vai ei tunteet ovat valintoja on totta, se on erittäin hyödyllinen oletus. Tässä kokeessa. Teeskennellä, että olet pahantuulinen ja henkisesti etiketti kokemuksenne kunkin seuraavista tavoista:

1. Olen pahantuulinen.
2. Tunnen pahantuulinen.
3. Olen päättänyt tuntea pahantuulinen.

Mitä eroja sinulle? Joka antaa sinulle eniten vapautta (ja vastuu)?

Kun opetin ensimmäinen Master Practitioner luokan, valmistumisen yksi oppilaani kertoi minulle, että hän oli juuri ratkaissut suuri mysteeri: että paljon siitä, mitä opetin Luokka suunnattu tunnustaa, että voimme valita, miltä meistä tuntuu. Tämä oli voimakas ilmestys hänelle – hän oli viettänyt suuren osan elämästään viha, ajattelu hän ei ollut valinnanvaraa siitä. Hän kysyi minulta, miksi en vain kertoa kaikille alussa, että tunteet voidaan valita. "Kuka olisi uskonut minua?" Kysyin häneltä.

Jotkut ihmiset yrittävät tukahduttaa tai kätkeä tunteitaan. Muut kunnioittavat niitä, ajatus siitä, että KAIKKI tunteet on täysin ilmaista, mieluiten yleisö, ennen tunne on valmis. En usko tunteisiin olisi poistettava tai välttää, mutta minä &'; m yllättynyt kuinka usein mitä minä &'; m tunne näyttää olleen valittu sokeasti ottamatta huomioon enemmän kuin yksi mahdollisuus.

Tässä toinen kokeilu havainnollistamaan katoavaisuutta tunteita. Ajattele pieni tehtävä, että voit tehdä, on saada tehdyksi ja ajanut pois. Kun ajattelee sitä, mitä tunteita sinusta tuntuu?

Seuraavaksi, kysy itseltäsi "Onko mitään syytä en voi laittaa pois päättää, miten minä tuntuu Näin kunnes jälkeen se on tehty?"

Huomaa, mitä tapahtuu. Kokemukseni mukaan sekä itseni ja minun opiskelijoiden ja asiakkaille, jos vastaus on ei, negatiivinen tunne spontaanisti katoaa ja me mennä ja tehdä mitä meidän oli lykännyt.
.