Työn ja elämän kautta Exploring Sisä-self

innostaa Inner- Explorer:
tiekartta naisten ne navigoida tasapaino työn ja elämän.

Tuoreen tutkimuksen tutkimus Centerin vähittäiskaupan Koulutus ja tutkimus yliopistossa Floridan totesi, että naiset olivat kolme kertaa todennäköisemmin järjestetään lomien kuin miehet. Eric Gorden johtaja tutkimuksen (ja mies!) Katsoi “ naiset käsitellä aika rutistus saamalla enemmän järjestetty. &Rdquo;
Se sanoi, monet työssäkäyville äideille, työ-elämän tasapaino on edelleen yksi suurimmista haasteisiin. Ei ole olemassa helppoja ratkaisuja, mutta minulla on joitakin ehdotuksia:
Tasapaino ei ole vain concept-- se on valinta. Dating ihmiset yrittävät tasapainottaa mitä he tarvitsevat tehdä mitä he haluavat tehdä . Saavuttaminen terve tasapaino elämässä, johtaa onnellisempi ja terveempi hyvinvointia. Tässä mielessä hyvinvoinnin laajentaa oman itsetunnon; henkisesti, fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti.
Se &'; s ole mysteeri, miksi niin monet ihmiset yhtäkkiä kokevat Awakening aikana keski-iässä vuotta ja suuntaa joogatunteja, henkilökohtaisen kasvun retriittejä, ja /tai alkaa opetella jotakin aivan uutta, joka ei ole osa heidän päivittäistä rutiinia - ehkä jotain, että he aina halunnut tehdä niiden nuorempana. He saavat motivoituneita jotain, joka on “ heille &" ;.
Kuten huomaamme ja tasapainottaa painopisteet, myös oppia pois tapoja, jotka pitää meidät kiireisinä yli tarpeemme. Että &'; s kun alamme takaisin tunne iloa elämäämme, että olemme päättäneet takaisin.
Se &'; ei ole vain mitä teemme, mutta miten sen teemme:
Yhdessä päivässä jokainen meistä saa 24 hours-- riippumatta siitä, mitä teemme tai don &'; t tehdä. Tärkeää on se, miten käytämme näitä 24 tuntia.
Valitse viisaasti mitä ajattelet ja tehdä. Hauskaa, se on syntymäoikeutenne. Vietä aikaa ihmisiä, jotka saavat sinut nauramaan. Mitä sinun keskittyä, laajenee ja ilmeinen, joten pysy kaukana käsitteistä valittaa ja on perfektionisti.

Kun me työskennellä oman mielenrauhan ja fyysistä hyvinvointia, teemme kaikki ympärillämme suuren palveluksen samoin.
Kuten ilmaista tunteitamme ja päästää mitä ei ole väliä meille, se on helpompi pitää avoimin mielin ja hyväksyn ihmisiä, keitä he ovat ja mitä he tekevät.
ymmärtämättä omat vahvuutensa antaa tunteen hyvinvointia ja henkistä täyttymystä. Parantaa tietämystä, keitä me olemme, menee pitkälle auttaa meitä suunnittelemaan ja järjestämään elämäämme.
Varmistamiseksi tasapainoista elämää, meidän täytyy syödä hyvin ja ottaa paljon lepoa. Pidä usein taukoja välillä teidän päivä samoin, ja muistaa olla joustava, kun perustaa suunnitelmia.
Hyväksyminen toiset ei tarkoita meillä on sanottavaa “ Kyllä &"; koko ajan.
Kun teemme painopisteemme selväksi, ihmisiä, jotka välittävät ymmärtävät ja säätää. On positiivinen asenne ja hyvä huumorintaju on harmoniaa elämääsi. Tämä voi kouluttaa aivoihin tarkastella tilanteita eri näkökulmista.
Päätä mitä et tarvitse – tämä johtaa ottaa puolet taistelu oli. Kun sanot “ Kyllä &"; joku tai jotain (joka et ehkä halua sanoa “ Kyllä &"; on) sanot “ Ei &"; itsellesi. Se on ok sanoa “ Ei &" ;.
Be “ hetkessä &"; töissä tai kun olet ystävien ja perheen. Kun meillä on selkeä viestintä töissä ja kotona me tukahduttaa orastava ongelmia alkuunsa. Huolimaton viestintä luo väärinkäsitys, hämmennystä, ja turhautumista (muille ja meille!).
Yrittäkää olla perfektionisti, keskityttävä saamaan asioita aikaan.
Meidän on perustaneet oman henkilökohtaisen tukijärjestelmä. Koska naiset, me usein yrittää tehdä kaikkea yksin. Tällä tavoin olemme joskus oman pahin vihollinen. Joten Don &'; t pelkää pyytää apua ja kun niitä tarjotaan, hyväksyn se sulavasti.
Keskity mitä aikaan, eikä siitä, mitä ei ole tehty.
Aikataulu aikaa latautua ja palkita itsesi. Anna itsellesi avoimien ovien päivä kerran viikossa. Aloita tallennus päiväkirja, tämä on loistava työkalu tehdä pohdintoja ja de-sotkua mieli.

Tuli jopa että mielenterveyden GPS kun pää kotiin:
GPS-järjestelmä havaitsee auton &'; s paikalla on kaksi tai useampia satelliitteja koulutason meidän auton &'; asemaa. Elämässä, meillä on myös asioita, jotka triangulate arvojamme ja painopisteet, mikä auttaa meitä ymmärtämään, missä olemme.

Harjoitukset voit arvioida, onko suunnitelma saldo toimii.
Nyt tiedät täytyy sovittaa yhteen kodin, työn ja pelata, hetki pysähtyä ja tarkistaa suunta aina silloin tällöin. Kysy itseltäsi kysymyksiä kuten:
• Mitä turhauttaa sinua eniten omaan elämään?
&Bull; Mitkä ovat sinun tavoitteesi työssä ja miten voit tehdä yrityksesi elää tehokkaampi?
&Bull; Mitkä ovat 3 tärkeintä asiaa, jotka tekevät sinut onnelliseksi?
Tasapaino ei ole määränpää, se on prosessi, joka kulkee läpi elämämme, muuttuu jatkuvasti meidän tarpeet ja painopisteet kehittyvät.
Sisäinen kompassi on suunniteltu auttamaan löydät ihanteellinen yhdistelmä, jonka haluat tehdä, mitä sinun pitää tehdä. Sisäinen Explorer avulla voit määrittää kurssin saavuttamiseksi tasapaino elävät oman elämän oman ehdoin samalla valtuuttamisesta ja toisten auttamiseen.

“ suunnitella, organisoida ja Koristele kautta tietoisuutta innostaa Inner Explorer &" ;.
.