Työtoverit tyhjennys Energia? 5 Vinkkejä ylläpito oman mielenrauhan!

Miten sinusta tuntuu, kun chattailuun työtoverisi työssä? Oletko toiveikas, motivoitunut, ja inspiroi? Vai oletko väsynyt, valutettu, ja tunne epätasapainoinen? Useimmat ihmiset eivät ole tietoisia siitä, miten vuorovaikutus heillä on muiden kanssa vaikuttaa niiden energia, tunnelma, ja työsuorituksia. He ihmettelevät, miksi he tuntevat aggressiivinen tai masentunut kun puhuu tiettyjen henkilöiden kanssa. Miten valitsit käsitellä suhteita työtovereiden on suuri vaikutus teidän henkilökohtaisia ​​ajatuksia, tunteita, ja toimia, jotka viime kädessä päättää oman ammatillisen kasvun yhtiö.

Jos haluat saada edistäminen, nostaa, tai vain on suuri työympäristön teidän vuorovaikutus työkavereiden kanssa tulee olemaan osa tuloksissa sinua saavuttamaan. Asiakkaani ovat sanoneet, että ottaa uran valmentaja puhua asioita läpi ja strategioita kanssa on ollut korvaamatonta. Mitä muutos haluaisit nähdä urallasi? Riippumatta siitä, mitä tavoitteet ovat, käsittelevät haastava kollegansa on todellisuutta. Monet ihmiset anna ajatuksia, tunteita, ja toimia toisten vaikuttavat heihin ja valuta energiansa. Kunnossapito mielenrauhaa ja tunnetta rauhallinen on tärkeää saavuttaa optimaalisen suorituskyvyn.

1. Rajoita aikaa Kun löydät että Käytät uudelleen tunne valutettu tai väsynyt vuorovaikutuksessa tiettyjen työtovereiden, ensimmäinen asia tehdä on alkaa rajoittaa aikaa niiden kanssa. Tämä voi olla vaikeaa, jos työskentelet lähellä, fyysinen läheisyys tai joukkue henkilöä, joka on negatiivinen. Jos näin on, yksinkertaisesti laskea määrän heidän kanssaan. On isn &'; t mitään tarvetta olla töykeä tai tarkoittaa mutta priorisoimalla itseäsi ja hyvinvointi on hyödyllistä oman uran.

2. Laittaa rajoja Place- Nykypäivän &'; s digitaalisessa maailmassa, keskeytykset on tullut elämäntapa. Se &'; s ole harvinaista kokemusta: sosiaalisen median päivityksiä tulossa toisen, jatkuva sähköpostit, tekstiviestit, puhelut, ja kollegat laski vain jutella. Tämä voi kuluttaa aikaa! Reclaim keskittyä luomalla selkeät rajat keskeytyksiä, kun työskentelet. Poistaa henkilökohtaista häiriötekijöitä, saada yksi näistä palautuva “ Älä häiritse – Tule &"; merkkejä tai käyttö korva puhelimet viestittää, että et &'; halua olla vaivautunut.

3. Luo rentouttava ympäristö- Tiedätkö mitä ihanteellinen työympäristö on? Oletko onnellisempi kun se &todellisten tuloste; s lämmin ja kodikas tai viileä toimistotiloja? Ympäristöäsi pelata iso osa mielialaa ja halua seurata läpi. Kokeile aikataulujen aivoriihet paras ympäristö sinulle ja kuunnella rauhoittava musiikki. Tämä auttaa keskittymään käsillä olevaan tehtävään, ja tuntuvat paras.

4. Vapauta Negativity- Kun vapautat ihmiset, järjestöt, ja ympäristöjä, jotka eivät ole palvelevat sinua, tämä vapauttaa sinut eteenpäin monin tavoin. Monet ihmiset voivat keskittyä asioihin he todella haluavat poistamalla häiriötekijöitä, draamaa, ja negatiivisuus. Tämä voi auttaa sinua toimia nopeammin ja parantaa alueilla, joilla haluat excel. Irtipäästäminen luo tilaa uusille, paremmin asioita tulla elämääsi. Mitä täytyy päästää irti saada valmiiksi menestys haluat?

5. Keskity mitä &'; s TÄRKEÄÄ- uravalmennukseen voi auttaa tunnistamaan laukaisee, hallita vastauksia, ja lisätä tehokkuutta, vaikka sinulla on tunne ylityöllistettyjä. Keskittyminen teidän energia on elintärkeää, jos tunnet asiat pois hallinnasta. Tämä edellyttää kanavointi ajatuksesi yhteen, positiiviseen suuntaan, rauhallisuus, ja tietoisesti ottaen huomioon painopisteet. Kun olet rento, kertoimet saavuttaa urasi tavoitteita kasvaa dramaattisesti.

Jos haastava työtoverit vaikuttavat miten sinusta tuntuu työssä, niin se &todellisten tuloste; s aika voit keskittyä itse ja ylläpito rauhan mielen. Samalla rajoittaa aikaa vietät kanssa tyhjennys henkilöstöä ja pitämällä rajoja paikassa ovat hyvä alku, se &todellisten tuloste; s tärkeintä miettimään asioita, voit hallita. Vapauttaminen negatiivisuutta, keskitytään siihen, mitä &'; tärkeää, ja viettää rentouttavan ympäristön saa teidät pysty luomaan kestävää menestystä.
.