Life Balance Menestys: Miten pitää minut ajan takaiskujen!

Useimmat naiset liike ymmärtämään kauaskantoisia hyötyjä ottaen aikaa täyttää heidän maljansa. Vaikka se voi olla haastavaa tehdä, tiedämme olevamme paremmin pysyä vaatimuksiin käynnissä liiketoimintaa, ja joiden tyydyttävää elämää työn ulkopuolella, kun otamme aikaa palauttaa. Usein dubattuna "minulle aikaa," aika poissa töistä tai arjesta tarjoaa mahdollisuuden vaihtaa “ go-tilassa &";
“ let-go-tilassa &";
niin nuorentaminen voi esiintyä.

Olitpa viettää "minulle aikaa" kiinni lepo, kävely metsässä tai luoda taidetta, ottaa aikaa itsellesi tekee merkittävä vaikutus henkilökohtaiseen energia, asenne ja yleistä hyvinvointia. Hyödyt ovat kauaskantoisia ja voi jopa vaikuttaa ihmisiä ympärilläsi. Itse asiassa, sitoutumalla säännöllisen annoksen tällä kertaa on, kuinka monet naiset hallita pilviin stressiä ja todella vetää pois joitakin työelämän tasapainoa.

Mutta tiesitkö, että "minulle aikaa" voi joskus kostautua, lisäämällä ylimääräisiä stressi – – ja jopa syyllisyyttä?

Jos Käytät ve koskaan ottanut aikaa pois kiireisen aikataulun rentoutua tai pelata vain löytää se ei palauttaa sinulle – – tai huonompi – – että se todella tuntui asettaa sinut takaisin, et ole yksin.

Vaikka etusijalle “ minulle aikaa &"; voi merkitä eroa burn out ja hukuttaa, joskus se ei riitä. Jos kuuluu säännöllinen aikaa itsehoidon ja on edelleen ongelmia tunne helpotusta tai löytää tasapaino, tarvitset todennäköisesti “ minulle aikaa &"; päivittää.

Päivitys tavallinen "minulle aikaa" "minulle aikaa"
(ilmentää Vaivattomuus Time)
on helppoa. Toisin kuin tavalliset "minulle aikaa," "minulle aikaa" harmonisoi ajan pois valintoja, kuka olet ja mitä todella tarvitset. Lopputulos? Tunnet todella uudistettu. Sinun keskittyä on palautettu, päätökset ovat helpompaa ja energiaa täydennetään.

yksinkertaisella kytkimellä voi auttaa sinua lopettamaan vahingossa sabotoi stressiä vähentämispyrkimyksissä paritonta “ minulle aikaa &"; ponnisteluja. Joten, miten voit päivittää?

Seuraavat "minulle aikaa"
Puristemehujen voi pääset alkuun:

1. Tunnista Suurin Balance Saboteur.

Yksi ongelma tavallinen "minulle aikaa" on, että toiminta valitset voi olla vähän (tai ei mitään) ja siihen, mitä on pois tasapainosta. Aina yhteyden kehon ymmärtää, mitä tarvitset ennen kuin valitset miten viettää korjaavat aikaa.

Kokeile ottaa hetki todella yhteyden miltä sinusta tuntuu juuri nyt.

-Oletko tunne eristetty?
-Älä sinun täytyy ottaa taukoa teknologioita ja saada annos Luontoäiti?
-Oletko myöhässä erittäin ravitsevia, energiaa aterian tai kaksi?
-Onko se ollut liian paljon työtä ja ei pelata tapahtumat?
-Onko sinun täytyy saada ylös työpöytäsi ja siirtää?

2. Toista matching peli.

Nyt kun tiedät, minne aikaa, minkäänlaista itsehoidon pitäisi auttaa, eikö? Ei välttämättä.

Jos olet uusi ottaa aikaa tasapainottaa stressiä, se ei ole harvinaista vain löytää itsesi kasvotusten "minulle aikaa täsmää." Tässä esimerkki:

Jos ravistelemalla päivän stressiä ajaa yleensä kuulostaa hyvältä sinulle, jos olet työskennellyt myöhään koko viikon, energia heikentäviä toimintaa, kuten käynnissä voi olla paras valinta.
Voit saada paljon enemmän irti palauttamiseen aikaa, jos luopua intensiivistä harjoittelua ja sen sijaan, vastaamaan uupumus kanssa rauhallinen kävely ja aikaisemmin nukkumaan.

3. Kohdista With Your True Nature.

Olen tuntenut monia naisia, jotka päättävät ottaa itsehoidon vakavammin ja aloita varaus säännöllinen hierontaa, kasvo- ja jalkahoidot, tai ottaa valta kävelee tai voimakas jooga käytäntöjä. Kaikki nämä voivat auttaa elämän tasapaino, joten se voi olla hämmentävää, jos löytää "minulle aikaa" ei tehdä eroa.

Vaikka se &todellisten tuloste; s houkuttelevaa valita tehdä asioita, jotka toimivat muille naisille jälkeen kuulo rave noin viikoittain jalkahoidot, tyylikäs leffa yötä tai teho jooga, jotta voit ilmentää oman elämän tasapaino, on tärkeää kertoa itse totuuden siitä, mitä toimii sinulle – – ja mikä ei!

Kysy itseltäsi: “ Mitä todella auttaa minua rentoutumaan, nauraa, luoda, oppia, parantaa tai kukkii ilo sydämessäni? &";

Ehkä totuus on et vain hemmotellaan, kun saat manikyyrin; ehkä poikasen elokuviin tehdä silmäsi rulla ja intensiivistä liikuntaa itseni enemmän työtä kuin pelata. Ei se mitään! Tärkeää on ymmärtää, mitä täyttöjä
cup.

Stressi, uupumus ja ylitöistä voi hidastaa luovuutta, tuottavuutta ja pilvi ajattelua. Ottamatta toimiin tasapainoa tai hallita stressiä, voit tuntea katkeaa itsellesi, vahingoittaa terveyttä ja on vähemmän tarjota ihmisille ja hankkeiden välität.

kallistaa vaaka eduksesi ja tunnet eron (ja välttää kostautuu!) luomalla aikaa asioita todella nauttia. Trading tavallinen "minulle aikaa," "minulle aikaa
," on helppo tapa priorisoida terveyttä ja onnea, ja lisää tukea yrityksesi, suhteet – – koko elämä!
.