4 Vinkkejä selviytyä Overwhelm

maailmassa get-se-done, stay-kytketty, ja tee-se-nyt, se &todellisten tuloste; s helppo saada oravanpyörä elämän. Riippumatta suunnitelma, saatat löytää odottamattomia vaatimukset vetää teitä moneen suuntaan. Jostain syystä, saatat tuntea sinun täytyy laittaa enemmän tuntia.
Jossain vaiheessa, alatte tuntea ylityöllistettyjä. I &'; ve ollut paitsi siellä, I &'; ve saanut mitä mielestäni viestit matkan varrella, jotka toimivat muistutuksia hidastaa, kuten tietokoneet menee alas ja jopa terveyden haasteisiin. Voitko liittyä?
I &'; ve tullut ymmärtämään, että kun on keskeytynyt virtaus, se &todellisten tuloste; SA viesti että &'; jotain on hakoteillä. Jos Käytät ve koskaan saanut flunssa aikana erityisen kiireinen aikataulu, tiedät mitä tarkoitan. Olipa se on terveydelle tai tietokone kaatuu, siellä &'; s keskeytyksen.
Vuosien mittaan olen &'; ve oppinut muutamia asioita, jotka ovat palvelleet minua ja useita minun kyynärpäätaktikko asiakkaita paitsi estää hukuttaa mutta pitää parannettu virtaus elämään:
1. On sitoutunut palvelemaan itse. &Ldquo; Sinun täytyy ensin palvella itse kestävästi palvella muita. &Rdquo; Tätä en &'; ve usein sanoi erityisesti niille teistä, joilla on taipumusta asettua viimeksi. Tiedät kuka olet. Olipa Käytät uudelleen ei varausaika harjoitusta varten, ei asettaa rajoja, tai että “ kyllä ​​&"; henkilö, voit helposti saada kiinni palvelevat kaikki muutkin, mutta itse. Se on sitouduttava huolehtimaan itse ensin. Käytin laittaa pois käyttäessään kunnes tein sitoutunut itse. Nyt &'; s ensimmäinen tapaaminen kalenterini ja osa päivittäistä rutiinia.
2. Rakenna seisokkiaikaa oman aikataulun. Ensinnäkin, on suunnitelma ja ajoittaa suunnitelma. Toiseksi, kun suunnitella oma aikataulu, rakentaa alas aikaa niille, joka tuo teille iloa. Yksinkertaista asiat pitämällä vain yhden kalenterivuoden. Yksi kalenteri voit priorisoida mitä &'; tärkeimmistä. Voit myös pystyä helposti päättää, mitä on pudota.
3. Drop Aktiviteetit joista Zap energiaa. Anna tunteet on oppaasi. Jos Käytät uudelleen tunne katkera investoimalla aikaa verkottumista ryhmä, jossa olet Aren &'; t saada lähetteet (ja Käytät uudelleen aina heille) tai viettää aikaa kuunnella kollegansa valittaa, tunteesi voidaan kertoa teille, että se &todellisten tuloste; s aika siirtyä . Se &'; s hämmästyttävää, mitä avautuu sinulle, kun annat mennä toiminnan tai suhde, joka ei enää energisoi sinua.
4. Delegoi. Varten perfektionisti maailman, tämä on haaste. Vaikka saatat ajatella vain voit tehdä sen parhaiten, olet kieltävät joku muu mahdollisuus oppia, kun teet kaiken itse. Koska pullonkaula palvelee kukaan, mukaan lukien sinua. Saatat olla luoda rajoja, kun siirtää, liian. Jos siirtää jotain ja se &todellisten tuloste; s ei tehnyt eritelmiin tai standardeihin, saatat joutua lähettämään sen takaisin pari kertaa ennen kuin se tulee tehdyksi oikein. Tämä on oppimisprosessi delegoida: sinulle ja heille. Muistakaa, mitä näyttää lyhyellä aikavälillä kuin se olisi ollut helpompaa, jos teit sen itse, ja hieman kärsivällisyyttä, johtaa pitkän aikavälin hyötyjä kaikille. Opit esitetään selkeitä odotuksia ja he oppivat uusia taitoja.
Seuraavan kerran Käytät uudelleen tunne ylityöllistettyjä, ottaa näitä vinkkejä ja tehdä itse tarkistaa. Ennen kuin huomaatkaan, Käytät LL valloittaa (ja estää) hukuttaa luotaessa menoveden elämässäsi ja oman yrityksen.
.