Lyijy Joustavat Life

Nykyään on niin paljon kielteisiä tilanteissa ja olosuhteissa olemme alttiina. Olipa ovat itsenäisiä ammatinharjoittajia tai työttömiä, yhden tai naimisissa lasten kanssa, nuori tai vanha, me kaikki voimme oppia paremmin selviytyä elämässämme kun opimme olemaan joustava ottaa kyky selviytyä, toipua, uudistaa ja elvyttää. Meidän on tietoista pyrkimystä oppia ja soveltaa strategioita voidakseen elää meidän terveellisistä elämäämme.

Kestää jonkin aikaa ajatella hetki joissakin tilanteissa, joita on tapahtunut elämässäsi, jossa tuli emotionaalinen hylky, tai todella vihainen ja ehkä käsistä. Missä olet voinut saada hallintaan itse pian? Tai se kestää kuukausia tai jopa vuosia voittaa? Voidaan silti on tilalla näitä tunteita aiheuttaa voit stressiä, jossa tutkimus on osoittanut voi johtaa taudin.

Olemme kaikki alttiina ihmisiä tai olosuhteita elämäämme että voi työntää meidät rajoja itsehillinnän . Se on meidän käsitys ja kuinka paljon annamme tietyn henkilön tai seikka vaikuttaa negatiivisesti elämäämme. Tämä voidaan suoraan muuttaa miten joustava olemme. Nopeammin voit kääntää sen ympäri olevan myönteinen vaikutus teille, jossa voit löytää oman sisäistä voimaa ja kasvaa sen parempi.

Alamme harjoitellaan näitä taitoja lapsena. Ystävä Koulussa voi nauranut teidän uusi hiusten leikkaus, tai paras ystäväsi päätti pelata jonkun toisen kanssa välitunnilla. Annoit tämän pilata koko päivän? Olitko löytää ratkaista ja siirtyä eteenpäin?

Miten annat vastoinkäymiset päivittäistä elämää vaikutus sinua nyt? Jos päivä on kuin lumipallo, jossa on yksi huono asia tapahtuu sinulle toisensa jälkeen, tai sinusta tuntuu täysin hukkua elämän kasaantuu liikaa teille, oppia olemaan joustava on välttämätöntä yleistä terveydentilaa ja hyvinvointia.

Strategiat voit hakea Päivittäiset

1.Remember Breathe ~ Parasta, mitä voit tehdä on syvään helppo hengittää kautta sieraimeen jos voit. Kun hengitys, ajattele myönteisiä tuloksia haluat tervetulleeksi elämäänne, jolloin vatsaan laajentaa ja hartiat rentoutumaan. Heti kun tuntuu täysin, dump uloshengitys kuin rento hiljainen huokaus, päästää irti kaikista et halua. Toista kunnes tunnet olosi paremmaksi. Tämä voi tulla automaattisen vastauksen useimpiin muotoihin stressiä, jotka eivät takaa "taistele tai pakene" vastausta.

2.Get Out ovet ~ On niin monia etuja terveydelle kun saat ulkona, happi saanti, D-vitamiinin, toivottavasti käyttää sekä yhteyden Universal Life lähde, “ Kaikkeuden. &"; Kun tunnistat, että et itse tätä energiaa olento, tehty samasta elementtejä kosmoksessa kaikki muu, ihmissuhteissa kaikkeen ja kaikki ympärilläsi parantaa.

3.Schedule yksin aikaa ~ Meidän on tietoista pyrkimystä tehdä tällä kertaa käytettävissä elämäämme. Olipa se on vain 5 minuuttia päivässä olla. Sulje silmäsi, vapaa mieli, hengittää ja tervetuloa rauhaa elämääsi. Tämä voi olla haastavaa, varsinkin aluksi riippuen kuinka paljon aikaa annat itsellesi. Mielesi pulista voi kestää kauemmin kuin sinulla on hiljainen. Mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmin saat sitä.

4.Recognize energian tasoilla ~ Kun ymmärrät olet energiaa on värähtelee eri taajuuksilla, sinulla on sitten oltava tietoisempia ympäristöihin voit suoraan korreloivan energiatasoa olet tunne. Jos olet töissä tietokone sinun ei pitäisi istua yli 90 minuuttia. Tarvitset liike tauko. Stand up, venyttää kävellä, kun uudelleen työsi.

5.Drink Vesi ~ Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta meidän on tehtävä tietyt olemme juo tarpeeksi vettä. Aivomme ovat noin 85% vettä ja kehomme 75%. Nämä prosenttiosuudet vähenee iän myötä sekä kykymme määrittää, milloin olemme janoinen. Meidän pitäisi juominen kahdeksan 8oz. lasillista vettä päivässä. Tämä saanti määrä ei saa korvata muilla juomat mukaan Dr. Batmangheldj kirjassaan Water for Health, Healing, Life. Muista, kofeiini, alkoholi, liikunta ja lämpöä kaikki osaltaan nestehukka. Ostaa ruostumattomasta teräksestä vesipullo tuoda mukanasi minne ikinä menetkin.

Rest, liikunta, syödä terveellistä ja rakastaa elämäsi!
.