Välttäminen ADHD Insanity

Albert Einstein sanoi kerran … &"; Insanity
: tekee saman asian yhä uudelleen ja uudelleen ja odottaa eri tuloksia. &Rdquo;

Kuulostaako tutulta?

Esimerkiksi, oletko yrittänyt samaa strategioita ulos ovesta ajoissa, mutta jatkuvasti myöhässä? Oletko kamppailee järjestää päivä töissä tai kotona vain menettää (errr … unohtaa) tärkeä palapelin? Huomaatko menettää malttinsa lastesi kanssa, puolison tai muita tärkeitä ihmisiä elämässäsi ja päivän päätteeksi tunne turhautunut?

Ja lopussa se kaikki, tuntuu vain vähän kuin olet hulluksi?

Einstein oli se oikea … insanity toistaa samaa asiaa ja toivon tällä kertaa asiat on erilainen.

Mutta me Aren &'; t hullu. Kun pidämme tehdä sama asia, toivoen tulokset ovat erilaisia, voi olla, että meidän pitää yrittää ratkaista haasteisiin käyttämällä heikkouksia, eikä hyödyntämällä ja soveltamalla meidän ADHD lahjoja.

Esimerkiksi yksi monista lahjoista ADHD aivojen on kyky olla luovia, mutta joskus saamme niin kiinni hyperfocusing meidän epäonnistumisista että emme ajatella ulkopuolella ruutuun ongelman ratkaisemiseksi.

Tai usein, me osuma “ käännekohdassa &"; ja vanhat strategiat Don &'; t enää toimi. Olemme yhtäkkiä kamppailevat elämämme alueilla missä me yleensä löytää menestys.

Mikä se olisi kuin keskeyttää, hyödyntää että luovaa ongelmanratkaisua ja kysyä … mitä voin tehdä korjata tämän tai mitä voin tehdä toisin?

Seuraavan kerran löydät itsesi tilanteeseen, jossa kaikki aikaisemmat strategiat Aren &'; t työ, kokeile näitä askelia:

Lopeta ja keskeytä.
Kysy itseltäsi : Mikä on todella ongelma? Esimerkiksi jatkuvasti ongelmia saada toimimaan ajoissa voi johtua monista asioista. Onko se, että sinulla on vaikea järjestää itse saada ulos ovesta? Oletko ei salli tarpeeksi aikaa tehdä kaikkea haluat tehdä päästä ulos ovesta? Oletko myöhässä, koska et &'; t riittävästi aikaa ajaa? Onko uusi häiriötekijöitä tai esteitä, jotka pop up estää sinua saada toimimaan ajoissa? Usko tai älä, kaikki nämä eri tilanteet vaativat erilaisia ​​ratkaisuja.

Hyödynnä luovuuttasi.
Luovuus ei vain ole taiteilijoille !!! Luovuus on käyttää mielikuvitusta alkuperäisen ideoita … ja useimmat meistä ADHD on tämä voima runsaasti! Joten, kokeilla luova, kekseliäs tai jopa maaginen ajattelu ongelman ratkaisemiseksi. Esimerkiksi kysyä itseltäsi: Jos minulla ei ollut rajoituksia (tai jopa maaginen taikasauva), mitä voisin tehdä saada toimimaan ajoissa? Poistaa &'; voi &'; t, uskaltaisi &'; t tai shouldn &'; T työhön &'; ajattelu. Get mahtipontisia joidenkin ideasi. Mahdollisuudet ovat “ uusi ratkaisu &"; on siellä jossain.

Nyt toimia.
Mikä olisi seuraava askel voisit laittaa joitakin niistä strategioista todellisuutta? Ja sitten, mikä olisi seuraava askel sen jälkeen? Mitä voit tehdä juuri nyt, tänään? Kyllä, voit &'; t hidastaa aikaa, mutta saatat pystyä tekemään jotain iltana antaa itsellesi enemmän aikaa aamulla?

Lopuksi (koska rakastan hyvä tarjous pitää minua inspiroi), ehkä pitävät tätä: Peace. Se ei tarkoita olla paikassa, jossa ei ole melua, vaivaa tai työtä. Se tarkoittaa olla keskellä asioita ja silti rauhallinen sydämessäsi.
~ Anonymous
.