Yksitoista Keskeiset Vastauksia järjestö kun on ADHD

rakenne antaa sinulle mahdollisuuden seurata rutiini ja päivittäin ohjelmaa; saat laskut maksettu, pysyä teidän ammatillinen tehtäviä työssä, hallita suhteita, saada paikkoja ajoissa, tietää missä laitat asiat jne puute rakenne aiheuttaa päinvastaiseen tulokseen. Joten on hyvin tärkeää ottaa rutiini ja rakenne, jos sinulla on ADHD. Monissa tilanteissa, se voidaan todeta yksinkertaisesti ero onnistumisen ja epäonnistumisen. Useampien luokat ja useammin olet hakoteillä kyseisen luokan suurempi vaikutus elämääsi.

Muutamia esimerkkejä rakenne ovat:

• Käyttämällä päivittäin suunnittelija
• Suunnittelu viikko etukäteen käyttämällä ADD Weekly Suunnittelu Malli
• Ajoitus lisäaikaa osaksi päivittäinen aikataulu kattaa odottamattomien tapahtumien
• Priorisointi ja tarkistaa alussa joka päivä
• Partners, avustajat, joukkueet ja tukiryhmiä työskennellä
• Säännöllinen check-in ja vastuullisuutta sykliä
• Odottamattomat aikaa rentoutumiseen /kaavoituksen ulos (tietokone, urheilu, sosiaalinen tapaus) B • Käyttämällä STP malli menettää asioita tai unohtaa mihin on ne
• Muistutus levyt kotona, töissä ja autossa
• Koulutusohjelma arkistointi ja järjestää paalut ja selkeä
• Keeping pad tai leikepöydälle sinua aina kaapata asioita

neljä keskeistä Ohjeet ADD organisaation tai …
Resepti suurempaa luottamusta, onnea ja rauhaa

Jotta hyvin toimiva elämä, että sinulle jää emotionaalisesti vapaasti lopussa päivä:

1. Tehtävät täytyy rikki paloiksi kanssa tehtävän vaiheet sekvensoitiin aikajärjestyksessä. Et ole valmis ennen kuin olet tehnyt suunnitelman, miten ja milloin kukin kimpale käsitellään.

2. Elämäsi täytyy tarkasteltiin suurennuslasilla, jotta nähdään, missä et ole hallinnassa asiat hyvin ja sinua ymmärtämään vaikutus oman huonon hallinnon on elämääsi.

3. Kaikki merkinnät otat ja tehtävät on osoitettu täytyy seurata sinun ja valmentaja tarkkuutta ja loppuun. Sinun tehtäväsi on opettaa itse, miten seurata asioita.

4. Organisoitu järjestelmä on kehitetty auttamaan sinua hallita kaikkia aloilla elämääsi. Tämä järjestelmä täytyy uudelleen usein varmistaa tärkeä muutoksia tapahtuu, miten teet asiat. Olet varmista, että hallintajärjestelmä tulee tavanomainen.

neuvo te koskaan vastaanottaminen

Koska on todistettu voimme &'; t päästä täältä sinne omaan, koska me aina omalla tavallamme ja sonta asioita, Don &'; t kiinni yrittää tätä yksin. Mahdollisuudet ovat voititte &'; t saada paljon tai jäädä sitä pitkään. Ihminen ei koskaan tarkoitettu toimimaan yksin eikä teeskennellä me &'; uudelleen eristetty kun me &'; uudelleen ei. Get auttaa!

Se on minun kokemukseni perusteella, että se voi olla hyvin vaikeaa ihmisille, joilla on ADD päättäväisiä toimia, varsinkin kun se tulee saamaan apua. Ehdotan jos Käytät uudelleen aidan mutta tietää tarvitset tällaista apua, pudottaa tekosyitä ja järkeilyjä juuri nyt. Ottaa kantaa itse, maksaa rahaa, ja palkata hyvä valmentaja auttaa sinua saavuttamaan elämän todella haluat. Mitä ikinä saavuttaa kannalta uusien tukijärjestelmien ja paremmin organisointikykyä, voit lopulta päätyä ylin lahjat suurempaa luottamusta, onnea ja rauhaa, joka on sinun loppuelämäsi. Kysy itseltäsi, mitä se on todella arvokasta Sinulle asteikolla 1 10

Mikä voisi olla tärkeämpää kuin oma inhimillisiä voimavaroja?
.