Kanteet AD /HD Distractions

Toiminnot vastaan ​​AD /HD häiriötekijöitä:
Miten taata parempi Bottom Line Your Business
Geraldine Markel, Ph.D.

ensisijainen ominaisuus AD /HD on keskittymiskyvyttömyydelle. Häiriötekijä on merkittävä este saavuttaa tehokkuutta ja tuottavaa liiketoimintaa. Olet poiketa tärkeitä tehtäviä ja suorituskyky laahaa. Liian usein, häiriötekijä johtaa viivyttely, epätäydellinen hankkeita ja stressiä.

Kuinka paljon on häiriötekijä maksaa yrityksesi menetettyjä mahdollisuuksia, turha virheitä, myöhästymismaksuja tai laiminlyönti johdon askareita tai ammatillinen sitoumuksia? Useita häiriötekijöitä voi sabotoida teidän kykyä saavuttaa paremmin bottom line.

Tämä on erityisen akuutti aikoina vakavia taloudellisia taantuma ja epävarmuus. Tässä 24/7 maailmassa, linjat työn ja elämän hämärtynyt. Pinnalla tasolla, kannattavuus kärsii. Syvemmällä tasolla, häiriötekijä heikentää aiotte elää mukaan syvin arvoja.

Koska yrityksen omistaja, voit parantaa kannattavuutta ja vähentää stressiä, kun otat tajuissaan ja järjestelmällisiä toimia vastaan ​​merkittäviä häiriötekijöitä, jotka häiritsevät tehokasta aikaa ja tehtävien hallinta. Voit rikkoa vanha, tuottamatonta tavat ja oppia uusia, tuottavia niistä. On käytännön, tutkimukseen perustuvia strategioita, joiden avulla voit käsitellä yhteisiä häiriötekijöitä, jotka vaivaavat sinua ja häiritä tuottavuutta ja kannattavuutta. Tiettyjä taktiikoita ja vinkkejä käsitellä tapoja käsitellä viivyttely, sotkuinen tai epätäydellinen kirjanpito, ja laiminlyönti markkinoinnin, verkostoitumisen tai kirjallisesti toimintaan.

henkilöiden AD /HD tuntuu olemassa voimia väijyvä noin heille, että folio ponnistelujaan . Nämä voimat tuntuu demoneita ja ne häiritsemättä huomio- ja keskittymiskyky. Sisällä työ /elämä asetus on kahdeksan demonit häiriötekijä: teknologia ylikuormitus, keskeytys muiden, yli aikataulutus ja sopimatonta moniajo, meluisa tai sotkuinen tila, stressi, väsymys, sairaus tai lääkitys, ja kuriton mielen.

Tässä muutamia keinoja, joilla voi voittaa demonit häiriötekijä:

Tunnista erityisiä häiriötekijöitä että ryöstää teitä aikaa ja energiaa sinun täytyy tulla kannattavammaksi. Esimerkiksi:
o Oletko jatkuvasti keskeyttää muut? (Muut Demon) B O Oletteko kääntää itse surffata internetissä tai puhu /kutoma kännykälläsi? (Technology Demon)
o Onko stressi tai kilpa mieli häiritsee keskittymiskykyä? (Kuriton Mind Demon)

Tartu toimeen, kuten:
o Luo rajoja ainakin jonkin osan päivänä, jotta luovuutta ja ajatella aikaa. Jos joku kysyy, “ Do on minuutti? &Rdquo; sanoa, “ Toivon tein, mutta ei juuri nyt. Anna &'; n aikataulun jotain myöhemmin. &Rdquo;
o Impose Electronic Lockdown: sammuta tai hiljaisuus kaikki laitteet paitsi joka sinun pitää suorittaa tehtävän-at-käden.
O Varmista ottaa usein taukoja päivä. Käytä liikunta, huumoria tai ehkä kirjaaminen vähentää stressiä ja keskittämään mielen.

Vaikka muutamia häiriötekijöitä voidaan hallita helposti, jatkuva häiriötekijöitä voi johtaa tunne ylityöllistettyjä, ärtyisä, ja tehoton. Paremman hallinnan häiriötekijöitä kuitenkin kannukset lisää tuottavuutta, luovuutta, ja kannattavuus – kun vähentäen stressiä.
Suur mindfulness tyyppisiä häiriötekijöitä, jotka vaivaavat sinua koska ADHD auttaa vähentämään keskeytyksiä ja häiriötekijöitä omassa yritysympäristössä ja johtaa tuottavuutta ja kannattavuutta. Ole puolustuksen voittaa henkilökohtaiset demonit häiriötekijä.
.